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1、头皮屑
* w+ V5 u- T$ J9 k5 N- c, b" \3 J4 O
可能缺乏的营养素: " o, J. c; H3 h, Z, p# @( w2 i
* e$ M; C$ j& j/ M 维生素B12 ( [! ?& r2 W& r
; N7 d" ?0 n+ H# f; L# _) n
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 |* D4 k$ A0 B: C8 p% w
6 z; o6 Y% h+ L4 \; @
维生素F . {% K4 D' ~; N# P0 _
* G$ I' |5 R, t+ k' E
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 s$ b5 A" o2 ?& \' N% m
: @ p* l2 ?9 X A8 n- x 维生素B6
4 `5 c- i! L# i* k$ o- U3 f1 v: a* y0 h
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# T5 G- b* A) o: U! P# Q3 G) q1 l
1 D9 d# F N9 Y8 C/ P; U( N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 s7 W# D' a0 b9 k A
E6 d; h4 f- g" w' [ 可能缺乏的营养素：
) z/ b6 ^7 J& j2 f8 @5 c8 T" u# B3 Q' j0 o$ D& Y9 |8 m
复合维生素B
: I5 z3 W$ c5 Q7 D7 ~
) o: M. b* ~& \( q7 B% Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 O. C2 h% Q- m/ h9 s* [6 x. x9 U! h3 F% v$ [
对氨基苯甲酸
5 d1 C3 W+ ^9 g; \' n1 v
. m3 R& U a( @$ ^7 ?3 o. b 需要的食物：葡萄干、甜瓜
|7 U+ T* a: }9 O: j* E/ _: {1 n
6 O3 H3 O0 [, |7 |; [# u& }& I 维生素F ) r* A* _6 {5 U1 O# x7 [
: x6 W u% E9 v5 K8 J
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ d0 s+ s& o! y% g" _8 ]9 S4 j {. `" r; q: K
碘 - f- X4 T3 G$ w& n
2 Y3 c4 T5 `; ^. Z
需要的食物：盐、奶制品
, [$ _% H @/ k) M' F) S, c* T: j8 g5 C) R
3、脱发
$ u' \; \: i9 k1 L2 i# t" ~6 B5 t% g5 ~- V* U' i
可能缺乏的营养素： , E' B6 W; ]) b, ?0 l0 l
: U( R+ t* M; r# O 维生素H & M' V h( P) S' h+ g. \2 }
2 ?" I4 X! n6 ^" {8 z5 A
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & e6 p I9 Z8 F
1 x9 G% Y5 `" C" V 肌醇 - x. x2 \5 E0 m: w/ U3 X2 c: k# j
8 n: E# L0 O; C0 w
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. a: ]/ r# o& o0 k g& i |& M/ }# W
氯
5 W5 e6 Q( D/ U- T; S' k/ D& R! M8 e7 }2 r. k( S
需要的食物：一般食盐
9 l/ z/ r: s) z- r4 ]' l) W- j" W8 X" S" {9 r/ r% ? n
复合维生素B # k# \: ^; j; V( g: ^$ x0 {9 @8 u
5 O8 g3 L3 U2 }7 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 Z" N5 N( a- S- Q- h
+ G2 s+ Z- }' f
和维生素C、叶酸 5 U4 M4 {& ^& @5 q. U
% {2 C- ^# e8 v/ E2 A; p# V( ^! i 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46