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1、头皮屑
- h0 s3 V; {, F) b7 ]3 F
. V, t0 e8 p' S7 @' g, [ 可能缺乏的营养素: ( Y0 }! G6 V% X% {
$ I. v8 n; `5 f' M( M1 U9 F" [3 L 维生素B12
/ l5 W# X7 W7 E$ Q5 a$ I( `; p3 n9 o% c" E
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ( }1 o7 y" ]" p, A- h' ^
3 o5 {1 V" \" q 维生素F
+ m6 k; ^) r& w5 ]6 T6 E
/ ~* J9 _& S4 C+ W J6 L 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- |' Y* h/ m( U F5 Q z I* N% {' F' |" Y
维生素B6 : j+ V/ [ p+ v0 c) n% O
( ^. P& F5 H. L" S2 o 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / |7 T3 I- O* w0 @/ _
8 q" e2 f. f( K: N8 s5 M/ W, E6 l( L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; [& w6 t1 m0 ]" C0 F
' ^4 S* L. S+ l, }9 k/ P" t 可能缺乏的营养素： - v! }# | w3 e& b! ^. I% r
/ Z' b/ x) _6 Q! e1 B1 u 复合维生素B / ~8 ]. ?3 P% ^) c" ]8 K
8 r& y: P; |( d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 U" i# m+ C8 [) m s- }" j
" m! h5 _% A, X+ J7 x 对氨基苯甲酸5 l/ p3 E$ K* o- {1 _/ l P7 _/ _, V
, f) a. ^; |; S9 f, |
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 D4 ?, N: v* H7 s
8 @/ k H1 D: m4 v2 Q4 x- m# J1 J
维生素F ! u. q3 i& G9 D! i3 u o0 e# a
5 x- z# ]& Y* L& \0 u6 d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 P) _" x, r6 J l& E6 J+ |0 G, K2 U' j; U
碘 / }1 F8 ^5 {- X8 x0 }
0 V4 u; _0 t7 v' \ 需要的食物：盐、奶制品 . Q: {' Y8 L. _3 u* I% Y! Z# E
. s6 N# e8 N5 h3 y9 S
3、脱发
5 G8 @) X# k5 x# Q. ^
& b9 ~% L5 X% m& Z) U/ [" r 可能缺乏的营养素：
- H1 z5 ^, y3 {* i4 |" N( H- M6 n9 ^" @# o4 ]4 O
维生素H
! i( e& V9 u2 R; N2 o+ a; \3 I4 s# w# X0 R' `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 t: X9 E6 ]. c+ ~, T
; j2 s* s, G$ D& y5 M/ c) \ 肌醇 0 W8 x0 g; B3 c2 ^0 Q( Y5 V# U
& d$ z8 o8 m; y# j8 s7 o1 F1 X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' c3 e8 v7 Z5 m$ M
3 y5 @% p, X0 f! V( V0 @ 氯 9 u4 Q7 Y6 ~. Y+ o
/ }9 i& S2 }5 M; T# T+ P u$ B
需要的食物：一般食盐 b5 d2 ?4 n- d6 r
: x0 Z8 w* G: i6 X
复合维生素B 8 x( x6 K9 k+ K' w0 z `
' z. K) F6 m" A) a# }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - ^8 G4 s$ h4 S( z" g+ B/ P
2 s1 x, G5 v' f: @/ Z
和维生素C、叶酸 2 h% E& B' {* ^4 K0 p2 W6 I4 I
Y$ {1 a# m4 v6 W! w+ r% t 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46