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1、头皮屑$ p# r. m0 `* N }" ~
2 t% E- S& e2 ` 可能缺乏的营养素: 0 K' B- Q& \4 J
& c5 H$ e6 \, y* H) q: B# u 维生素B12 - v- C; g- E& W Y+ U) Y# _
% }7 @& c9 k2 I( i+ ] 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 t8 @3 W+ A* e- W! X
* e, J! b# J/ K
维生素F 6 O2 v0 q! C! Z/ T: O
+ Z( v) L* e) m3 k
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; `5 m2 B- t2 n6 p: {: B9 _ T4 l$ g
8 D1 [ v; N8 Q1 r0 n! V' o 维生素B6
7 P# J, \% X" X4 X: `
- |3 p9 Y a* ^8 J$ ]2 l* z8 G 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 A% N( F% C, _. W- n* u4 M4 ?, X
+ P: [! Z& n# D% d3 _ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& |& [5 z2 V( @
1 O4 N6 c/ n) w 可能缺乏的营养素： + U- T# ~4 o9 Y' W6 Z9 E
2 l# y& {5 p9 C$ b# {. w
复合维生素B ' c$ T/ r& G$ ^' j% K6 h9 D( p
2 {4 e0 o) l5 d" K; _: s" y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- m: |0 T% M, |8 B. a
' i: O8 r7 u" Q8 l
对氨基苯甲酸
$ h$ ?1 q9 I; d# p; ^, Y- T
4 y" b/ O1 D O- z# P# ?9 \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 r, [5 f0 y% r8 w
$ y/ j# B" k6 V9 h 维生素F ) G6 I6 A4 k3 Z$ G5 _- G
8 N4 j0 t3 }, [& i: c
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 |! `4 w( G( c
+ M7 M7 T$ A! _& D9 ~: P; O! ]
碘 9 W4 _9 I8 |+ ^$ V1 r
' k% I/ @, B9 h m
需要的食物：盐、奶制品 & W/ W& D# ]9 L( h9 _' y
& \$ r: Q4 c g8 B+ j( g 3、脱发3 e; g) U: K; u
8 Y0 Y+ j4 n+ f9 O
可能缺乏的营养素： 5 ^. w" @4 U' W4 m
+ v5 w8 N9 k" [, W9 f4 c5 c
维生素H ) j4 J) r2 t9 K6 i
) `% I2 K0 P$ e* M5 u+ Y2 _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
, m$ p7 g: p" i! L/ {
2 i; h2 q( k! E' U% p 肌醇
$ v1 N$ L+ ]/ u/ }0 M) u. X; `* \& o z/ J8 z% j
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 X2 y0 A4 b( Z; H
" H5 Y/ N! P! l! \$ V1 F( a 氯 C; r* M. Q+ z% f
/ J) E$ ?0 l+ _5 K. H5 t+ j# s" |
需要的食物：一般食盐 ( X3 k' s% e. ]
/ C% _; C0 e, y0 M4 X! L7 g' Z J5 M ^
复合维生素B
B) X" f+ F8 U0 u
, V+ _* ^' c8 y/ c6 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . q6 H% F/ u7 ]% E9 H1 f
0 O K+ `7 x6 J1 v2 H 和维生素C、叶酸
" x& x+ a& p% P" c5 z, E
4 p+ g1 K+ t9 M, k0 O! r 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46