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28天的美容月历
3 H, y- P# m, L2 s" d% k3 C上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。' b2 c9 ]1 Y- Z! W5 ?; Z6 N2 K
: J8 g% P( }' L' M' [' J5 Z3 {' d生理周期 我们将一个生理周期定为28天。8 `6 [6 i5 X( L' H1 h1 z8 h
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
* b, E* L9 i) T卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)4 \# C7 Y& V' H5 a h
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)2 X( @# n/ `6 [' ^9 W1 p
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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s) a- u8 D# Z3 D5 O% C/ w& r q 女性荷尔蒙
9 X. R' n* b; {( |9 |( R女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
: A4 ]( j( }6 ^ V/ W: y卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。) S6 _% ^& {( V9 s
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" A- s# N1 O6 p8 R# x) Y7 J 体温0 b2 k- s$ h, [5 H$ y
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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" w7 e E* K& i0 d5 q7 ~9 u 皮肤的色泽
$ s" b( `9 l5 F4 y9 }. Y9 O ]皮肤的色泽受到体温的变化影响:
0 M K6 o- l. j2 @( D( h经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
- S9 T& U) B' x* ^- v2 d卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
$ r! V/ t; j5 M" \2 g黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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8 P" r/ U6 [! C. y 皮肤的状态
2 d4 W7 V" }2 y' e+ ^卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
7 @7 ^$ D) _" R6 C$ N黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; g) { _) q4 @经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。$ O1 f4 G7 a7 ?# T+ l0 L/ q" F
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* S. R9 c/ m, L% a& m 情绪与健康6 Q: Z- d) c; [( L# L% A
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
2 s# s% ?7 w3 X; w, N经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。" x! h) G7 X- G! [
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
. r/ }6 c* B4 ^% U# F/ N黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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