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发表于 2008-8-5 12:30
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: ~+ A! G/ g) }. @; L生理期6 O; j5 O& {8 V3 }
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
/ L! z1 Q; B, K8 \ t8 N护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
6 V6 a; E- e! |② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。7 U1 h5 T7 _, u( a( m; n( |' e6 X
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)# _- B/ v1 R. g. @) m+ _
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。4 J8 C* l7 o# l: B# C2 [
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② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。3 k( v( z) Q5 {
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。6 V3 \* V4 q: I4 {' q& [
) ^% \: T2 l( n* Z8 w② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。0 U. T4 s6 @, p9 E+ z( _
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 * M2 n" _& v' k) W; E0 p
* 此周期内减肥效果不佳
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Y* l% x4 X" e* S% ]1 j卵胞期& {6 r7 n7 N+ \" a# l% O
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
! F' P% }; q# l0 ?: K护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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3 D, \ _# u0 @( z② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
. k8 X$ j1 e8 X \8 ~化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。! o1 j5 t' j" h- B6 c
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
, [' H# ?0 ~* b: h饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。" z' Q+ w( e2 i
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。/ f/ q& S* E. B x, H
' w# F* d9 M' A) y0 y- b& R③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
* z6 ~# M. E- l/ t' \* 此周期内减肥效果较好
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0 b5 }0 ^! s" Z+ G3 Z2 R黄体期
! Q( r! m; A8 H- M4 W2 _4 e往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
, [( s8 _+ K$ e, ^2 b4 \脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。9 o( M* r- g' v7 C h% \% }/ r
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。. A: ~+ E( L/ }( U0 }
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
% U6 l6 M5 i/ O0 K③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品); |" @4 ~4 z+ A5 k' `" \
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。5 V. L: ?4 V. v3 M1 s
$ s4 ?' h: O# O② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
# ~: `9 K) Y; i6 _1 H+ N v饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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' R+ _( z8 m5 y% _; ] s) G③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
( r% k, g/ }) q( _* 此周期内减肥效果不佳 |
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