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28天的美容月历# t# m! N3 z# |# M9 g" {
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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3 N" C3 b9 J) y5 ?- s生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
- w$ `/ l3 M3 K( F; i8 E生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
/ C! Q6 f- i8 t; b4 H卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)4 O5 M" m6 j* F" R' v9 u" f6 D
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
B& d+ g: M8 L' X& A2 j黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天). Q9 P, v8 v4 R9 d+ X0 ?1 s
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女性荷尔蒙
/ e' R( e1 n S" k+ Y( \女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
, N, o5 m9 V$ [$ b; P2 d卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。+ {& }' X' {" G" `2 c! v
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体温( {& U, t. e3 w; g6 ]1 M& @% n8 _
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。. r7 q/ X. i5 u9 N7 A- p0 J3 |' {
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# Y( V# ]2 }: ~3 e; H 皮肤的色泽
Q7 ]* p2 r$ ^+ D @. h. g皮肤的色泽受到体温的变化影响:& q$ X0 Y$ [# g& D$ m* z4 P3 {
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
: B( }/ G$ F8 c* ]( m9 v8 Y卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
/ P- c; I2 g1 Z( s; S2 v2 C! C黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态4 Y) J3 {# f6 Z! L8 |- F' t
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。( ?' M I* n$ A2 r
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。$ F8 A8 I& @8 s4 p6 [
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。, w! X5 k) X* y# n! E- C
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# c7 g# @0 e$ m* y B4 F 情绪与健康
. Q8 _- j& T3 ?荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
0 b+ T3 F3 B1 _1 e/ u经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
+ f0 ?4 G' j( K0 A' h' }/ h卵胞期:情绪不错,精神饱满。& Q" N5 u, S0 R
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。" `; a" X \: w6 x) v
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