杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 86707|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
1 X& s) e# b' B( A  _2 r9 V: S上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
- }) a# Z: D( M# n1 S- n
1 I: ^6 g% H- ?5 M
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
! F9 }5 ^8 i# S# Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。
$ `' ?5 V1 Y9 N" u7 u卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)0 W+ V. f3 q" S- c% Y  f0 f- j+ j% @
排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)8 z+ O1 r; _4 U5 Y: V) U2 v
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)6 C: v, u1 M+ w, H

. x5 g- B; E, ?# k+ k0 T
7 f5 G. H' O( t% _# a    女性荷尔蒙# G, j; G$ Y. i# w6 s0 Z$ h
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。- \! q0 z. b- i1 }# [
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来0 Y; W6 ]+ ^+ O% r! x
& H3 Q9 [+ u9 Z
" q/ p, `, J9 q6 y+ w
    体温
% z' B7 P3 N' A4 h1 i7 n由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.54 t4 l' H2 B! u& W0 r7 Y$ J

0 A3 @. e3 v2 [% F ; ^3 j) S4 \: }, x1 s' ^
    皮肤的色泽
7 l  Z1 j8 C; a" }6 t+ s* [7 ?+ r2 L9 Q皮肤的色泽受到体温的变化影响:: n# ~" A7 s3 x  r
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
$ C. w) [9 y, k: Y卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。2 y; ]" z3 Q- @/ Y% o0 H$ Q! B
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
* N' ^* V* N$ h+ w. o3 v5 H4 {$ ~
0 Y8 ?2 _7 ]1 Y) A5 d

. g; f( o# F- ^! l; l! ?: y5 n    皮肤的状态, g% M- q7 t/ r/ g/ k3 T% X
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
' D0 w0 q! `* j  ]* z4 t4 d黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
% _4 |9 j$ ^1 }8 m: ], H经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
2 V+ _) I) k! y8 H) h9 P: F+ i5 H' M% ~- `; Q2 j0 H0 y- f; B
. Q' [7 }- q7 {0 g
6 z0 g& z, F& \- e& u7 [' A  u
+ ]) b0 ~( q1 L
    情绪与健康- @. W* i7 J& w+ t
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
4 v2 y1 V2 F- d9 e9 ^经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。7 l/ V' e6 U6 h9 D& E0 R: M. e7 P8 H
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
% Q7 z0 A0 P; m" t7 |+ ]黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。; b* t4 e2 e# \

8 D5 j5 G6 F' }$ ~- f) `) m3 X
) _, F8 F0 @" a6 R. G; O! T5 X

: m- [6 K$ A& w$ }; h* Q
& ?, a) B/ e9 {6 u
% j  K; f% X5 a% ]6 Z$ S  Y8 P0 t9 r
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·! f9 Y( m: h& U
生理期

7 j" ~( A* m& W7 P0 k8 V* i' [' Q生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。% q2 y7 B" r; B8 O8 M& V* p
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
9 N$ f3 J, J! U$ J' i9 F( f% z: m② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
, _$ r1 h9 [8 n! |; X( c8 o/ A③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
2 V( m" z9 e/ y7 r( D# K+ T3 H化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。2 z% f  X  \* T, a3 }
: a% y3 S$ L* V
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

; ~# v7 ?" f/ J9 ~9 g% Q饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
9 {6 w& ]3 E6 l- j& T# i5 N8 O
7 Q9 V! B9 x) ]% s& i
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
1 ~+ Q) R/ E& Y; Z, O
4 X7 m% A7 W3 ], c/ J  X0 b6 b
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
7 R% E  t% x3 a6 W+ m8 P# G

6 I, R' z6 |. Y) h, c  t& P3 H
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
3 J6 ~  A$ C8 _1 f3 H) l& u' ~
* 此周期内减肥效果不佳
) U, v4 [1 d4 k8 q 0 c- C( V" _! ]! y7 S! N1 z
·
: r9 b/ |7 u6 M. {5 M7 O
卵胞期
3 S" t7 Z6 y4 [: K: H3 s; \
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
$ U" S- R' d) r) j" P护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)9 B7 M, {- ^) x  w7 L# X2 m
, X" S" k, U" x' P2 @" y
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

4 e, D# `7 V! p2 p& e; X化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。- L4 ~4 B  k" K, u' |
+ V# c4 c1 u( ~5 {
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
$ @( a4 o7 R# E4 ~* O2 V

7 A" Y" ]: C. {  u4 u! W
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

  A8 ?& R: g1 e" G4 ~饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。1 n. Z7 k1 {; G# s
/ G4 T* [5 C! k) J6 u" U
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

6 @3 C0 r# |. S) D8 f& m2 d. v$ N5 d$ W3 e0 P+ ]( z8 z- w0 M
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。

  E$ Y* v* J# N7 F. |* 此周期内减肥效果较好
' d. O9 T5 P, X6 p
* Q: C8 m3 `3 E/ X

- i' \* W9 B2 P; R5 M$ g1 T. U·8 {2 |) M( [2 p- D8 u6 j2 e1 B) l
黄体期

3 O5 n  b- ]; n& x; G* g往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
1 A- R! R5 k; q6 G5 G# X$ l/ A脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
: Y& i. x! A7 b; i/ w% k护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
3 A7 \3 b( U$ g4 ~# \② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
( k  |$ D# e; ~" o$ c③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)% l2 j+ z& x! d
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
) [1 P! W4 u& I9 n4 r7 l) F- q
2 F6 a" ]+ `- q/ v0 B* B1 k
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
& z: Y# c3 u/ w0 E
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
+ p" A3 Z2 p. m6 C1 h3 J
9 ?, _9 B  E/ f3 \2 ?5 h* A* c
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

( L4 Y. b0 y, N3 |
( T* C& N" N0 b: q: b4 w* s
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。) t: X: e& _4 I# q% t
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,
2 O4 g4 o/ E: M& n为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
6 u, o* A- ^2 ~9 |使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-14 09:19 , Processed in 0.078371 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表