[08/07/22] 24小时护眼锦囊～～New～～

joy.xq

教你24小时护眼锦囊：
9 Z$ W9 p/ ^2 b3 J$ x# Y+ ]
· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

, c* f' Q6 y) ?/ g  M· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。

/ k4 s  I2 z1 g8 G· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。
0 q) S7 l  u5 I' R( ~
) |& b3 h/ ~5 ~, S2 v/ ^3 a$ c4 ]· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。

2 ^: U- B$ \  z( ]·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
) x  K. _' a9 c: p6 X+ W% e7 x
( y9 @2 f" N4 Q/ a3 d! s

还有记得：

戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）

5 C! x2 s! }( u+ q2 b* _

如果你都做到了，就会＝

: P& ]( h: i# z$ z1 S: C) H6 A0 x

拥有一双媚眼

补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。

      还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。

lucky

(200842620143747451) 谢谢LZ!

lucky

(200842620143747451) 我们用电脑太多,真的要好好保护眼睛!

irisli

是该好好保护眼睛啦~要不然越来越近视了~试试楼主的方法，谢谢啦！

felicia

现在越来越意识到保护眼睛的重要性了。
谢谢楼主介绍的保养方法。

透明不退色

天天坐在电脑前，时时关注TIK的动向，确实需要保护好我们的眼睛

xiuxiushan

谢谢楼主的建议

vitas

谢谢楼主，保护眼睛真的很重要，我会试试的

简约的风格

好建议(200842619453163473)