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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。
3 c2 t2 y4 G5 ~" @, U2 P" B. Z 爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
! T# D& T4 Y; r/ q: a$ P' c 血液,红颜美人的基础% M5 ]6 Y' C6 C/ i# Z
肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
% d% m) {( k u% }: o0 K" l 血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
. @5 {) a; F+ } 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。; u- f4 e: \, n6 O1 q
做个气血充盈的女人
8 u) q2 v# \, i4 u- ?4 t 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。4 \4 ~ s! c- \6 x, ^2 y' a+ h5 p
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。) K% T. h1 m1 v' u/ E
简便易行的补血美颜方法1 O/ T3 c7 }& t! o* Y9 ]; ], P2 a
关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。9 P# \% ^5 h1 Y7 P* _$ _9 B n$ a0 y
饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。, s+ M, P9 X; R8 O" M$ E' ~
中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。
! h. _3 e% ?8 A+ C4 j0 } 运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。0 p3 l0 J2 l& l' S4 a
经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。 t( a( ~. [. a( g; E
你需要补血吗?4 `# ?$ E+ u1 x/ o5 m, g9 w+ ^8 i2 I3 T
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。2 d$ ~7 T( c# g) }( G
时常有头晕眼花的情况发生。% T/ p# V: w: g# G$ }$ L& p. H$ {
最近一段时间经常心悸。
, A# i1 n9 N* u6 G6 a2 s! L 睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。# R! c0 s! [8 a) S/ u
经常会有手足发麻的情况发生。
& @ V. b) Q) d, u8 V. S# c8 Y 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
. _- P- A, }) F 如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。
) ?3 h( z: O" g* Z ^ 补血药膳——当归枸杞茶1 M5 M% k/ n/ `1 X
原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
* z3 S9 U1 J8 t6 S1 k+ W5 f 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
, M; z% Z i0 X, ]+ p% m V 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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