|
|
瘦脸常识：
q) e6 x. ?, n$ V8 Z( G) ~1 i
" k' a( ?- B, G5 x$ j4 u8 A首先，我们要了解胖脸的三大因素：& D% N; z Z& C; a2 P+ o9 a+ H
% L( ^& n) K2 Y# @: M2 N
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
$ F3 v" a. v% e2 ?
2 O& I$ X8 M8 _; E% c' M6 w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
) \: {$ L0 l, l9 Y8 m4 o+ N1 w9 B! h2 t0 z( E* i5 m
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 n+ f- o1 ~6 U" W+ t" @1 B% ^
0 N- U9 \! ]$ d7 m/ H4 J
( Z$ \1 J# i/ q! t, d, R
瘦脸方法：
% h8 ]; r. Y2 {1 d
/ V9 c# {+ \' y, h& M; P 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ _* |% i p- u5 r+ S% H. J0 B
9 w" h& }3 g; o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
3 f: i! t' [7 E$ B! B }0 t0 |0 D$ g$ t( o1 X7 e) p9 ]# l [
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) k7 J8 P8 Q" M8 k+ M
' g8 v5 @* g! @+ E% u
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 d' e7 b. c6 W+ a
a8 g$ T2 h S/ O: A
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 ?& t `3 a2 X6 [- n; C8 u/ @3 |. X) M5 @: H: i' S6 U& D
准备运动：进行3分钟有氧运动。
' }; `; |# W0 }2 y
- D* Q* C1 f; n, O第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ R' L! Z& A# H8 e( C6 c- Q
" K4 U9 D J! c7 F' |2 ?6 |第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
$ Q, F0 p/ Z! S4 c: `
3 U" P7 y6 w, v& L; ^1 h第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# O& N, I! D. I& ^4 A1 D- R$ h1 A" t5 ]2 g6 K9 T W
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，