|
|
瘦脸常识：2 s+ k$ X* m( N' L4 y! \9 Q
0 H# ~! x# B1 M' ~( ~首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* j& c3 ]- W& m% j' Z6 @, r4 i b" q4 J
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ N5 Z/ P5 E9 W2 D
8 S) K( F: e- B' Q9 K% J: t; v$ r2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
8 J9 \5 F' R y4 D4 @6 _7 M( R1 p5 B9 v9 a; v: h
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 j4 x3 S7 T; r. \& \2 _- V; _
0 t4 u0 V2 q. k; J7 h* _, B. Y
- B0 j* F: I' y6 w9 i9 }& r" \瘦脸方法：' o& _ e: l+ m9 C" N. K& L; x# P
+ P+ P- S" J2 G' U$ S
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 d/ K, [1 V* b. D/ _- j
, L" P) e# C5 K: z4 r
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
4 Q' V F# A. y5 q# t) F) R6 F8 t
# D9 e+ ~, M3 q0 i' }& ?. ^- f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ V0 y) |+ G8 k0 a) b# ?( l
e7 h* I# m0 ]" V3 l; c) V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* b( @ ~( q; {5 C, u8 h- P/ Y
" w6 F4 {7 h2 E6 t* L8 W) E0 ?, \4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 E2 f- x- q& T0 x% ? `; C% r
6 |- D7 F m' Z! W' w8 M准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ a; ?+ f" n( E' v0 N+ c9 m$ L# J& X ^) d5 r; M* p' R
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
: e1 W! `7 a' L( u/ e8 Q' h$ m9 m( E, P" C
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 _; \7 L! L3 W
# L4 g% e% G' c+ e: h& C9 S
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ e8 H9 ^9 i- j, a$ L V" F H" V
' _; D6 }% B* T) O$ l% P% L第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，