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瘦脸常识：
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5 i, g. k7 M1 h! b: D0 m/ c首先，我们要了解胖脸的三大因素：; Y4 [4 o/ p9 w5 K5 |
& d3 ^8 c6 z9 l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: U& N& U3 I7 p# n: F1 S
# p* Z t2 V& F% Q/ Z3 _2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& s8 j5 L' F+ u- X# i$ z) \
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2 `$ c; e5 ^+ z/ s/ B瘦脸方法：* c" I. P: y) `! P. H
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% p e7 s; t. r4 `1 v
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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/ z0 S! ?6 g; o" A: N) y+ P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 @' k: e# k3 ?; ?/ l( ]
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。/ c: {/ [2 [8 C8 q
) E* |" ?, j. j# Q0 Q# G准备运动：进行3分钟有氧运动。3 @$ K% A. C( n3 }! Q
* M$ r( x5 e' U6 @" p第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ @; n( ^, n& {; m
& r8 W" ?( l3 R. {3 Y# e$ N第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ V7 c- `$ N0 _) Y
1 F9 X2 k9 u* E, P+ H8 a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。$ p' J" y" M% r4 h" S l
' C% X0 a$ U% H) r# Y4 R9 r+ E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，