|
|
瘦脸常识：
4 k! z! ]6 m6 a3 N" z$ `
" [8 }+ A% q M* f* T首先，我们要了解胖脸的三大因素：; Z* a/ _; B3 H9 e9 P; }2 R3 A1 ~3 L
# y, d6 m5 x7 f# Q% _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, W" e4 }) l+ H( p! B" a$ M( e# x/ z- L* F1 K& K' n
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。# S4 O6 t2 R$ c* i) U0 V
# R4 l2 v8 K7 O: n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
0 b6 b) l- S' F' Q! p
# D# Z6 h# s1 }, O$ g/ {8 t. p/ R! n
瘦脸方法：
& q* i. X% ~( v z, U4 u7 A2 D
1 Z# |' [) [1 E0 d) a. X% E; s% q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) {# Y3 e. h E1 L$ k* I8 X
% z! q( t3 e( |: J! m+ n, T) W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& M5 H9 L( c+ F: z0 ]2 y: B2 M; Q D. {% y
: I$ A- f& }6 n* h5 m9 S2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. r9 \, e0 E+ @5 f2 ~& p& m3 `. R) S, ~. d
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
( l- j a& R% W
( p, O0 c) N2 G3 f) N- u4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
: k2 R, p' o i2 j* `4 t& O1 K3 `# P- k' V" @7 y
准备运动：进行3分钟有氧运动。
$ i$ t$ F, j' X4 j% f5 f; x5 f. V* T0 g" |
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 y! D& D) |6 V7 U) h
! n6 ?$ p$ I; I3 E第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
# [" T' i7 J: q% Y# l- g+ T8 b4 b' c/ L5 _. D1 u) P
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 @, m2 a0 E/ z/ S4 Y. O k
$ E! `7 H4 Q! K3 c9 @9 J& @ U
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，