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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：) u2 E. {6 H/ w$ N
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。: @! r2 m$ @4 I, S/ U9 f! m
. U# J" H( d% ~$ M) @6 A p1 O9 w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( Q( j+ l7 M. I |) J) {5 y" s3 g4 ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 [7 v! g: U! e/ e+ y1 N P
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k n$ U& Y9 R0 |( d. B4 D# F瘦脸方法：
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5 p: v* Z8 {/ E- ^9 y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。- d4 B+ L* [( C; Q9 @1 f; X
6 y/ f* V/ V1 ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! U/ [7 c( W7 G6 e7 H8 ^
. T2 [8 g6 ^; t: a3 M" P0 f/ F2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# r& s- D! ?% } b3 P/ }, P& a
. H z, }. O; p* Q& i+ Z( i3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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6 B" w+ O E0 N' }准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 ~8 m% \5 I: z4 ?
! G4 a. M! U1 h- a2 L第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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$ K1 [: r( T& U+ M/ t( {$ q! |( e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，