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瘦脸常识：
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# R K% S {3 U$ e/ ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：. _! n1 W" _% a0 X' B
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( \% |& K8 x' q" P/ U
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, Z6 T" k( j/ t5 a) F( Z: T4 D
7 f, M, L6 w. E: ~3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, h+ Z1 G4 {1 S1 R6 f; _
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瘦脸方法：9 l+ y0 w$ F c/ D# n/ f+ Z
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ e; r% w7 |& U* \9 t) M4 a
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。0 ~) \) @# W) v. O
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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5 F5 W& A$ _$ ~. Y4 L& A# z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# A; \2 f9 _" ^, J, Z; T5 x
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# s; b) g# \ V3 g' b: P7 L/ Q- n
l6 T& a! n, T0 O1 T e准备运动：进行3分钟有氧运动。4 n6 w# S, I7 K; \, j
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: a% K; }$ s$ p- [5 q0 {/ E
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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3 r* Q( y( z' D, z$ |/ p第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，