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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
, J$ k- W, n1 |- ?> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 * D5 ~7 X4 L3 L8 ~; h7 U, j
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 # h6 i7 y+ T5 X& E7 L
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 0 ~3 V* T6 F7 T) c) G' z; v* C& P0 T" K
> > 4. 多喝酸奶
0 o# |4 i9 @( U) J> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 3 r# }) g: O; Z8 P6 o6 V6 J
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
[& x6 J3 A1 r0 k+ r6 D4 s> > 7. 饮绿茶胜过红茶
' q1 S0 k( V2 H1 C* y5 @> > 8. 重视早餐多过晚餐 5 ^" J4 p1 b4 j, ]% M4 n
> > 9. 控制盐的用量 4 n- p: S1 k; {# K
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
1 \3 z- F$ r2 N5 n8 e> > 11. 经常嚼口香糖 * \. c e( B4 n) v/ b( p" r
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 + k. E2 k, l" r: H) j5 e
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 * s' k+ a: z: G
> > 14. 每周至少吃一次鱼 6 M" h( ?8 L. b1 d( v/ t* I% Q! b2 ^" A& D
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
) S; G# I! @4 n4 A! q> > 16. 不喝久煮的火锅汤 : Y3 Y' G0 t, A4 h/ Y# j
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 ' @" B$ l* q, X. b
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
% e9 e, O }$ |. u9 |6 |> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 ' A, s( x1 Y# @" i$ @) P- Q
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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