|
战“痘”的食疗策略
! W7 t& D( R3 E: u
9 g# j* r; l5 |' {8 s. \# \ 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网( P, c+ ^% L6 x) U! f% S1 L, e% R
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
8 W; G6 I8 |7 R3 w" Z2 p0 k- L 食疗方面则介绍几条药方：
/ i2 u9 {: P& O①绿豆粥 * v* r, u+ j% k! J( y( r/ F
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
( ^- h. O7 Y2 N) \制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
1 c( e5 U' ]( b注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
! a6 V7 t$ E$ r②银菊粥
6 x: }6 t# I- @4 ?材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 : W+ [5 J5 E m8 `2 A, J
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 " ~! }# j. T: v: o
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
% k0 @1 |3 x, s' t) f, g) g' w③芹梨汁 % b4 w/ ~7 E3 R2 K6 a3 G6 `
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
+ c- M! E# q/ V& h2 b) h7 U. C9 g制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 & X, c9 N$ X6 c+ _( ?
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
$ }# R5 U/ Q5 M额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。5 B. O. y3 [4 `; x, \& p
: ~) l X$ l |
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
/ }" d& E u+ u& Q L
% Z" A5 w' L. ? ?1 n. y 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
6 g; N8 q" u& t( Z6 V( t7 ^
5 e G9 Q7 ?# p, l% F6 | 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。2 V& e1 ], ?. Y4 K, I; R; o8 M
i* s; I1 A, r 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。5 d2 e0 X5 `* x$ s( D' h" G
$ l' x. L' P' P$ B/ R; S 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。# D: O0 g( t4 V' P1 y
/ x- D$ e: d. M" E* U. C 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
3 d- s1 q. y; ~' c& O+ F/ @ / Q- y7 J2 K1 v% s0 L" Q' r3 }* M
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
4 Z) T3 T; J; e9 h- r7 M' `# V4 { & r: z! D: G+ T/ r# q
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
; Z* u( u6 u' \% H* R
$ s) n v% n. n3 M) I% O* w 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
3 ]7 r! y' ^3 I# D2 { ^0 ~5 m" d0 m- ]0 e& Z& W
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
2 f. R7 ?( {. q) ^. W + ]& p8 C" c$ |2 `
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
. L. w i6 V: y! W0 K w. L
& I. Z) t0 T) n: U5 a& F0 L 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
" s- [+ O) d4 Z. @* z* p
! `& z7 t" B0 V% F% M. t% j: x: x0 _ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
. A5 E( v6 c9 F, F! \9 _% w
& E4 w! X* ?! N- Z% |! f1 I, U+ m2 G 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
9 C/ I% P/ q) `1 a8 G4 [2 _) D8 v
4 b0 w% c0 ~8 u3 }8 d% J 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
* Z$ M% K& y+ e/ c, i
* l+ s. Q$ q+ o[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主