|
战“痘”的食疗策略, E3 m' V3 ~8 z0 K+ G
6 @% T$ X w! T' x* v
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网( I9 X+ X8 z8 n4 i: |
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网" `: p' b6 v2 W p/ i8 v
食疗方面则介绍几条药方： 3 _ P( ^' Y( n2 @+ W( N& _2 n- a) L9 P# h8 Z
①绿豆粥
3 g5 O; {$ R8 e: C材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
' \: c: |7 P" p; h" o9 c* p5 b制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
; T+ W% k, h5 T3 U注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
$ w p5 @7 {- j$ h; i②银菊粥
8 K: J6 I+ h# Q+ g/ j, {材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 0 ^, v3 n5 b2 E3 ~. B3 D
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 . M5 C! k4 P7 I. ?& X- l/ E
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 % m" ^$ Z4 O: I1 v. V8 K# ?
③芹梨汁
/ K5 t7 c+ z3 u V% `0 x* M3 |0 T材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ! j* R) D- Z6 H- f2 L- P z) l3 O; ]5 Y
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 " Y( G. Z ^/ Z0 a( u' S& A
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 3 w4 f: T: m: L1 O0 ~9 s) G
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。; [4 F- v: J" f3 r
! T$ V+ h% K* b
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
1 L9 m; ~, v* G' w4 O+ W & L; P' b: l2 F- x$ l4 F1 W, B }
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。 v- O7 p/ D* O3 U
' a, G- U/ P( B5 R( A% w 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
" c% Y! p p" P; r) {5 ^ 8 T. g5 H1 D( M3 b& D4 U: d
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。( D3 z p/ q) W s3 X: d& J8 s
1 R7 `2 {, e. ]% ]
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
) G9 k0 [" l3 h2 a' b
1 R& y8 @0 S6 H- ] 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
9 u% G: S. `& [/ ~# q. p + B5 z! Z, j% k; ^3 R' V& a
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。0 R0 }3 r) F1 p5 B! d
6 l0 z; Z% \; w) J% h& c 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。& X( O& ]9 ?( [. \
# Q' L7 {% m0 S 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。: F+ s$ c. D- x1 o# W2 Z) g4 o& x
, I7 D4 }& K. \7 l$ _ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
" ?( I: ]. m# @. K
) g. n* [8 L1 C. ^& x 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。* U1 I) ]6 W9 v! R1 d% O
# N- q0 i* c1 s# p) x. W% ^0 u 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。9 M% s6 P4 V, Z+ n) N
/ k2 E- O$ y+ C0 w& x( V# i 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
/ O) n) X6 d- I ' D Y. O! s X, Y a
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。; _9 p5 M8 @7 ?0 A
) q4 N, m0 t$ i, }7 X+ S 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
0 f* E# H' q: a x0 H" X, b8 k* m+ h5 q
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主