|
战“痘”的食疗策略
( k# a- k! O2 p4 @2 t. g# ~
7 m$ A6 @8 @' d 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网2 @) g: ]7 [0 v3 y% I- v p7 K8 F
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
0 r; K: e' I+ G* _$ C 食疗方面则介绍几条药方： , K( g5 j U3 m3 _
①绿豆粥 , V' x8 [; d( `! I
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ! j0 h3 U- b- \8 p/ w
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
0 P) l9 P) E6 D; g. F! u注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
$ {. Z$ L+ d1 D; Y②银菊粥 " V" M# {! k- m8 O; g
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 . S, t( h! b2 u4 [) C4 E- {9 x' D
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
& S' @* d2 H* W7 |! n4 ?# V注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 : B2 I+ j) \2 d, G
③芹梨汁
1 h1 q1 b, T+ O8 G材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
: ^( f$ d a, _/ h5 {! }0 {8 ^+ N9 w制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
9 l0 R9 l$ `& _& S( }& s3 d8 A脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ; o8 P# ?7 x D
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。 I2 G" r F: p
5 @) W8 t( b% q- \5 G: l
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
w3 A: Y8 A. u# B. J. @ : c5 _$ i/ B/ N* Q: K5 r/ F' f8 G
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
% H ]5 E' o! r( P; ~* Q 6 y! s& V h/ S: e
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
4 i# Y& X/ U8 d/ y
' H! q/ `* |% A7 }) Y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; S/ Q: _ l) B% N7 K( Y
2 X- P2 @3 M( f. K; K& X" t7 i
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。4 M4 {4 e) v% \
; k, |9 o |- N8 [ F& o7 I 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
4 C& l' Z: W) \: R- y1 W5 ^: ^
) \4 w7 B0 a8 j: C9 q$ X8 e$ H 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。+ A& l4 L' y7 C" H5 b+ V
, }1 ?6 w8 [* E% ^. o 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
% Z+ t! G, X* z. l7 N* C' \9 C2 g
, n0 d; w1 f7 C- n% C$ R 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
+ G0 v$ y1 ~/ y1 B$ a) v , O1 s$ D& s" G! C
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。6 ]) a3 [: K2 g& r' |
* U: l* {* {* W( ^9 z 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。4 [* M% m ~4 s, X$ _
6 b) q% d1 j3 D( Q; Q9 W 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。9 u. ^. P0 I% x( z$ T% | S3 D0 V7 J
7 K' d: @% q& u+ u y 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。0 `% O2 o, l. Y. y h8 t
6 m% x) L1 h5 h5 n& s& k& z 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。+ T+ i3 y$ m' o7 B; R( `+ L9 u- `
e" s) X' q" C) R$ h& K
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
/ s/ z$ {3 I+ Z; t7 n
& M) }2 s# k6 X: b, J E[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主