【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳
$ C" N/ u  j6 S! t
, n+ }6 f4 e; ?* S1 X+ y! }5 ~2 t百合
: l3 u, b/ F% I& z“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
, w* \- s' g2 Y$ i8 l$ Z, F5 L: r
败火关键词：心神不宁

0 I0 I+ }) c- p2 x莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 {  F5 }) i: L( A4 R4 G
; P- E% d. ~6 y( G: m1 X& R败火关键词：面色晦暗
; T2 }* a8 Q7 R$ u1 w3 ^
银耳
' S! S" U; ]0 D7 G( |每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
! I8 ]; o: P- D! O! ^% D; v$ D8 O强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

2 d0 J; o+ S- _0 D; x+ p6 I败火关键词：稍有痰火
) ?1 n5 T; E' K" h1 B7 m4 ]
& g. N! }2 v# d1 N5 Q秋梨
7 f  T. C/ W5 V2 F“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
3 A, O4 f% c- i$ w! K. y5 x强效食补：
% `! p5 ^" w) _* A1 @把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
9 x5 I% J2 R; W/ R9 i4 q
0 W" c4 g5 M1 M0 l! n% g
2 M) B. A0 V/ n9 C- a  W3 R, F败火关键词：身体虚弱

3 o7 ]! K! \+ k) k0 r西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
4 r/ p2 ]; _7 V; u/ J小零嘴食用：
( s: ^. E1 W1 ]5 [/ N. o市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
8 V+ L( V, F. O强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
9 d3 y) X( a5 K* O. Y9 X
, ]( K$ U4 u( O+ Q  y败火关键词：体态臃肿
2 k6 J& y# U# u1 b, k+ F
+ d! C; I/ E  t5 O) y0 i  [; v秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
+ I5 F8 |  C. S' x1 `0 @
败火关键词：筋骨疼痛

4 c6 f; Q# s3 r6 `. a7 {% t! N) g山药
* ?7 O/ D" Q" N9 y3 k; F; R' E也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
4 a' [, |' u9 T' |, }& S强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
% h2 R5 m, U! V" \# m6 o
败火关键词：大便干燥
1 k$ b8 m6 c+ V" M$ Z
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
# U& Y  O% u3 P% @, _# ?6 b5 c小零嘴食用：
5 @  b" x' H% b! @面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
9 q/ r$ [" u: }2 ~( e0 ~强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
8 y: N8 I' M* R. |! H0 A2 M
败火关键词：肌肤无华
/ ?1 n6 C+ `+ h+ [( [7 Q, Z8 X8 x4 v! c
蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
" H/ }* \! }6 B6 X) n( S) |强效食补：
5 q! Y( N6 p2 j  o! A* N在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

  r( n( ~9 A3 [- `- H败火关键词：口干舌燥
& M& h6 z) E0 ]! J, }& B* H
/ h( Z+ S5 i; M- V( X$ |乌龙茶
1 X' z' I" r, c" }% x- F  a& H秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
$ @' q8 O' X$ o0 ~和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
+ y9 M' t' ]) K" F强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.