【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

3 b' v0 s8 d! }+ k5 _败火关键词：轻微干咳
# Q+ {) l  d2 W: A: a
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
; v4 b5 m) ?5 I& o小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
8 N$ I- |  D; \! A% J2 ?& W强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
" ?( _0 H0 n0 T% y4 ]6 K% Q8 ?" U小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
% H, ?2 \$ J; t3 T" R. z强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
4 f/ y! j7 h- q8 F5 n6 G
. n$ j6 @! D6 }败火关键词：面色晦暗

银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
  T+ U3 n( _4 n5 {- z6 m, t( W9 C9 E小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
. b: u) [0 d. i8 U强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

( R, V& |% k' A6 _5 f9 m秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
" H7 q3 U8 e/ c6 F2 y买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
0 z: `% G% C1 O. ]) l6 D强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

/ C; [/ ^/ ]/ P  T3 _* I! z
- @! V9 q. x& a8 t; n败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
/ ?9 m/ q, C' `3 `7 {在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

1 i3 f$ Z# R6 \4 S& T5 }败火关键词：体态臃肿
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秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
( r, o3 b! ^) v6 q6 z小零嘴食用：
% C- R' a  d- G9 L: e在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
& k6 E0 O8 e( Y8 E$ @- F) \1 {: @强效食补：
2 q" U2 J# k) T6 j" I将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

" `/ D, W: Q- K* `4 _4 l( H/ w败火关键词：筋骨疼痛
* e2 ^" u' j7 r; K
9 j3 ]9 U( e  x/ p山药
$ b+ ]2 A. Y( r) T* F& l% [也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
: [6 e. C9 O% I5 }  l0 P做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

) F( s+ N6 ], ~- J8 u+ y" C2 f) U败火关键词：大便干燥

芝麻
( C& K$ b5 l2 g5 ^可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
" w. m% N, f6 M4 O/ ]面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
9 H' x7 V% a4 M4 g, w" k做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
2 ~& X- O% S. w! B' S
& a/ o; L0 J0 L5 Y, H败火关键词：肌肤无华
  t( P' P' r( O! g
7 p$ J) c3 T& k3 @+ c% o' w蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
1 P4 Y7 O' f: @6 o$ Q/ v9 [小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
% x- H5 C* X& k! ]2 O强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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1 }, U/ ^) b0 b9 H2 R6 Y败火关键词：口干舌燥
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. V6 u+ ^3 H) J乌龙茶
* L$ X" B# `8 f! G1 U秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
5 ~9 u: I- K5 B: V小零嘴食用：
0 w) Y9 G: A, S: E0 C和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
5 U8 L6 A7 K) R3 U# J$ L2 Z强效食补：
: d- o3 z4 F/ c! w) ~乌龙茶
7 K* [8 c' X  a3 k不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

5 Z, V% V, V) z+ e9 j$ q, u[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.