杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 79804|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵
8 F- H- k! c+ l3 L6 q; Z
; @. |1 j# U& ^) a) m4 d# |, f; @
1.紫菜

( m7 ~. d2 v3 x7 d$ I
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
/ S- p, T& f5 i
2.香蕉
) p: Y) R4 U" I4 |* p/ ^
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

9 d, d+ E$ j1 s8 p0 S
3.苹果
* }( X$ \" p8 u2 b$ i0 {
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

, S% A; i# I0 h, _3 ]
4.木瓜
, O. G1 q5 a6 q& G( P& \/ I
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

/ N+ R' E9 \. X, ?) A7 Z7 z8 S
5.西瓜

: s+ {( G  d# ~0 T7 A& X& o
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

6 X/ w; x0 F8 C3 Z) y$ k0 U( [
6.西柚
5 x. q0 `3 ?, u7 D5 b+ p" r
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
9 Z- j# H& `1 r# K% K6 L  |
7.菠菜

4 n  l# K, {4 t! c3 U! b
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。
; }$ m0 G6 F2 O- e* ^
8.西芹

4 ^/ x* N' w4 g7 G2 x. `
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

' E" @! }3 X! M' O! _
9.奇异果

& |) Z* \" m4 c# E
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
* j* b( @4 J: w! s5 _
6 T# k4 y/ z* X5 `
10.
西红柿   ^9 a' L$ B$ w5 x) r
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  

1 T( G& N% U4 d6 z5 \, ?, A
$ H: w1 C- o' N; f* A' g" d[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?# g( u" p) B- A8 R
跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?
4 n2 W/ E7 m6 v/ |+ L, E怎么今天那么多乱码啊!!
+ f  D/ [& @  [害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
3 k4 M4 L+ }. u$ x效果还不错# n# Q$ ^# Q5 t: l3 v; b
真的瘦了不少
$ i+ \* q9 d7 ~:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?
7 A# I& d% B2 I- X! U" D最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-10-15 05:38 , Processed in 0.053641 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表