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' h- _: y* G: }* f/ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* O8 l% t* X2 U# {
A$ `9 _7 x% E& k4 @ W: M8 P1、面色苍白型：气血不足& J9 n0 h0 T4 X
~& w1 ]/ I( \. @8 s食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ t) h3 o6 V8 t" w5 R0 ? G+ R( U" O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! t& k5 u+ ^# I, h! s" ~
- W' G2 K/ Y' O" j' U) u1 ]5 w" `/ @2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( X7 ]+ \: M$ L0 l8 [0 U& L
/ ?# _6 _4 {( H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% n$ A2 H: O) b b( i' H4 t
; b/ w* l% o/ x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 H. K: v! q6 _, `食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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- J# H6 v1 j5 b) s: J7 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 n7 a" E1 Z& e6 a, g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* Y7 P i: ^3 ~* t# A8 W
: R% T0 f9 P! b8 X, |食疗：栗子炖白菜" w, N9 g3 F X/ f; I. R% v+ [8 i
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) |0 n* v* @8 n$ p5 W- U* A/ u: ?5 M% a
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 p% U$ D* U; a) T9 E7 t& v" P
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食疗：海米炒油菜
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7 b: s k; Z* Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~