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) O% K/ v" w, h: L P! U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% C# T K7 {1 I( U6 |2 {
( l A! {0 [/ A6 F, ?8 r1、面色苍白型：气血不足6 m. @4 b. }1 f9 Z' M. B: z
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食疗：蜜汁花生枣% h. Z8 I8 M4 D) C
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 }' F9 o* \, [! P: g9 Z
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食疗：什锦山药泥# T; U. B3 _/ N1 e3 R
' l! [4 ]) ]! l, u* W4 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 }/ Q0 v3 N0 s6 h% q5 f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: \/ g4 F9 h, e% `0 Z5 b5 A4 Y5 n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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! r6 P2 @# Y- L' W: C3 T食疗：笋烧海参9 [$ D' }0 \0 p; q
/ f+ }0 s" A, B7 x& V" e& ^: `& v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 Q9 s0 ?$ R ?9 X: }# h, h0 v* d
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, O# r; M0 U. K/ x
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! A8 C6 L' k2 J& e$ F
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食疗：海米炒油菜. F! c8 z+ c5 x+ N9 \ M6 t. a& l
6 A# E. r% T5 {: I+ Y) Y: m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! p& {& v( s5 C+ y1 d6 ]4 c b2 R/ o
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~