|
|
 
, j; R1 b$ r q2 |8 @
2 P& I0 Z2 V* l- v3 z) {7 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 r. S8 t& c4 |7 k9 s; k7 L
: j- F3 c4 q, X/ } S x1、面色苍白型：气血不足
7 |; v. B" |! v% u2 }
2 c7 A7 |$ ` y; Z9 H4 N' M5 j3 U+ @食疗：蜜汁花生枣
3 h. \" P+ E) S( M% O" a
' e/ } J1 j3 Q+ m! V( n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 Y8 Y `; g+ l1 B
% q( C# U' M8 ?9 r! b) O$ w
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: y& L; x% z; }: e0 {
% P) Y$ E0 X; X. C; `% }2、面容多皱型：脾胃两虚3 \5 t& z" D- ^# M+ X. u9 n. W
5 H3 Z+ @) ~4 ~' P. z; F
食疗：什锦山药泥
5 x7 P% P5 v& F6 Y1 W I% U
, K& e( e; B) H: V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 T) O% n9 M- p. d G
0 } ^; \1 C. x I: \
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
) w+ S/ H: q: g# l. t/ Z
" C) _$ P6 K- p* D1 d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" H& i: N) _/ g: a4 t. K w6 E$ k" d. z6 d1 }% @
食疗：笋烧海参' {- P) A4 H1 H
7 G, N9 z: p* G" ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
) k' s& A9 s4 X3 G" \1 K& X
, c9 b( C3 X$ h# c. f3 y9 S- o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 Y5 O6 E# h' j. S# R6 v' A U+ ^- Y
0 q2 T+ a* ~% T1 a. P1 S
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. L! B7 ]; _6 t/ H5 s; M# W8 k
& U* V1 Q2 A/ g6 j+ l: y% ]食疗：栗子炖白菜( `4 k5 V: I& N! O3 F
9 K( F$ N) k7 o: H
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% W4 u, s0 [1 ?# y* B( c
* j5 }( e1 d9 h: z! I+ b* K
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 D' Y# g$ v- @- E5 u, A
- N( x+ e- R* O6 A T. Q! T* f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 Z+ U. r4 x& m5 Q; ?4 D( W
$ D+ F! I6 y, ~* S食疗：海米炒油菜' P( b9 b5 c6 C) z3 m
, F) A2 c7 `8 t& W7 U! t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 _1 H" f" d# D- s+ ]' ^5 S
- H1 y1 o; J m) `. y2 W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~