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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 S3 w$ r: a: J g [% I% p$ v1、面色苍白型：气血不足! A' U9 J9 r9 M' z, \$ `; I
7 N# R6 T( t( M食疗：蜜汁花生枣
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) \9 T8 \4 c5 c' H4 ~# w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 P; s) a' U3 }3 W2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; s, v q7 y3 C. p7 l
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% |! ~! }. `: M) k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* Z9 G- W" x# l; g9 S0 j q
U& v+ ^7 [' N; |2 Y食疗：笋烧海参, f: ?. b6 v( ^2 Z- K( c" j+ L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 S6 c% A! I2 C1 o
- u; K" ]0 X# D$ o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- U/ E' g3 O! s: \. i% T
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ @* ?2 G r( f" B, g0 y( D
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) n9 E7 v% \+ g" K/ g
& K3 B2 {" h) f0 c6 n6 \' Z食疗：海米炒油菜) k5 k" ^; @5 U+ V& {
' M: K$ p' Z9 f+ S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 W/ x( h) e7 U9 M! k) O! w( y
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~