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3 u! z# x @* s0 z; G) {$ Z0 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 H9 V* b1 w+ X7 ?. ^* \
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1、面色苍白型：气血不足: H' x5 l( n4 }4 U
( b% n% ]2 c7 ?- A食疗：蜜汁花生枣4 k& ~; B5 D' X
- k% D( t0 z. x8 u& \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' C( C6 j. }8 v9 J& n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥( S4 j+ V5 p( u$ }1 v) B& {2 u
9 H9 ^ {9 ?# z/ r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& l/ U, M. E0 k! v! `
) i8 N+ b u" \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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! V k. W2 s# _) ^: I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* q6 f( @9 V9 D
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食疗：笋烧海参4 J' b0 t: v+ o! h
: H' R9 \8 K8 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 J. E t. W. R2 e$ [" k" x% H. A
. m/ c, C9 G8 x7 p1 Z, b, y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 ~4 A1 L! x; R* z G: t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ o5 q3 \' B }- l9 F4 s$ D% d+ M
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; p) U5 E: r+ [2 b. m% Z% Q8 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; V* P; T6 l6 @! }0 j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 v5 w- c, r) Y) `* q" J* V
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食疗：海米炒油菜
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* s! x+ w1 ^6 y& r8 {( O6 ~/ i3 I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~