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5 ]" w! B9 l- ?5 A0 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ ]' Q* s, m. y! J& n. \4 n( E
( T0 x+ |0 o* O' c0 b1 y( f1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 W P" W) t/ L) s
3 w: E# o+ B( K, q) Q, E7 k3 @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! `3 o9 V# X x
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2、面容多皱型：脾胃两虚+ {# Q6 h& b* V* M- m% y
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食疗：什锦山药泥1 k& ^- p# r' o' G& U% Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# r N. k- ~# R2 f
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ I* i! J5 y9 B* W! Y0 [/ t食疗：笋烧海参- j# S* e. \# B, u7 t+ _& E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 G: a; X; E: ^: R$ I# @6 T' b9 w# g
6 m c8 W6 F4 c9 a; T: K1 A9 U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 D, b! J8 k9 m% m o" S9 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ ~6 A) S4 g" ]5 D# J' V# g
# j0 h" H& z1 y3 X4 p& |- B, D# L/ _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! \1 C# h! j# @- l' b6 f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, i! ~- D- K& n' u$ g
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食疗：海米炒油菜" D8 O( h# Q5 ~% K6 T( k" @
6 E5 `& Y) M! T! D5 ^" i1 W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 u5 L4 \. ]+ A8 C# N; W* }& w
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~