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# A1 X3 {: Q* x4 M6 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; v) @! N7 w( _) B& M
$ Q, L9 e1 d9 c/ w* L1、面色苍白型：气血不足3 \! F, q! m9 q
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食疗：蜜汁花生枣
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! K& P0 ?' p& y1 B8 \ k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 u4 [% K. Q j6 ?3 L' n; @
, |6 g( F3 r6 T" {* `2 |) T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 T1 @: s- ^2 A1 K( H
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 R! D- l B- D' s. b- K- L% z食疗：什锦山药泥! ~. C; N0 s7 @- q
: Q! s$ l, h$ U; D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 @: r% T4 h/ Z; M* h9 h* G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- d2 |3 ]6 y& w
2 ^1 d3 t5 k* x3 b; `+ S" w, v食疗：笋烧海参 K8 b5 J6 t( ]- X D/ Y
. u3 |! X8 ]3 S2 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ ^# ?/ o# V; x7 N
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: I/ w2 X4 Z3 ]6 n9 [/ ~( P5 r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 P# t4 S7 W1 q* a4 G" L) Y" N
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食疗：栗子炖白菜
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2 I2 ?5 W6 v6 I; T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, s5 s, N' D7 _) X4 o
8 g& [3 M# l# C' T1 ]$ {) Q8 n3 S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 E; ]) V; S4 C3 f( a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& v* L- t$ _; W6 N5 [0 ^
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食疗：海米炒油菜& V+ }0 K* ^6 f7 s
3 ?! v) V8 k' z, U. X' @7 Z/ ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 G' c; { t4 L7 a$ s5 }
3 u" ^( m. p* W$ R d: _4 h T0 x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~