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# ?! C9 S' j! g0 r6 ~. [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 w& U* h( l! X& j) m/ Z6 M! v
( T G! F4 K; D1 N* W5 z" L1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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6 K1 f1 u3 [% g* b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 g$ \$ x/ L0 M; J) j
6 X j! {, X0 b2 Q+ s& o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 S; J# p/ |8 |
; ]7 U6 u/ d, T0 [4 @2、面容多皱型：脾胃两虚" f7 y1 o4 F7 ?) ^
/ F8 m2 C- b6 f( H7 T食疗：什锦山药泥* o4 q- @/ k7 w& m7 {* l
9 ~% [0 _9 G7 E! @2 N4 t% {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 y1 c. m. n. `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" f+ z8 K% u& E4 r# Z* C
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食疗：笋烧海参: T9 b( l0 t5 I& X, |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) ?6 b$ O6 D2 ?' q" `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 |+ }( }) t& |5 I9 ^4 w' O4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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@& F6 D! o) {食疗：栗子炖白菜( p3 a2 [$ N3 K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( \: s) h* `# [8 c7 s/ p6 @. h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; w; m+ v9 ]" T! i" f- u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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+ j% k# x: C) N/ q* k! f1 b- P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 P' d; T* v+ J% M2 ]; Z3 Y& i
6 I: C3 Z, ? f; B4 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~