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! T1 v- `5 x% \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 }) H6 I6 E% v5 Y3 @3 v& l1、面色苍白型：气血不足; N3 { U- \0 j; w$ o6 `+ d
! R$ K# E" Y) g5 n' |, d5 C* y食疗：蜜汁花生枣) j$ U3 x. r2 B; u5 J F$ Q* V
( G: t$ W$ k% h2 Q$ Q7 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 }+ g h7 e9 I" E0 |0 E
1 T& B. u' ^3 G) L2 H+ e& ]2 |3 f功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 ?1 O) a4 I* V9 \1 i
9 F" ]+ J/ k6 w/ t2、面容多皱型：脾胃两虚0 [) L! {; I, H* c
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食疗：什锦山药泥0 ~2 r* Y1 ?7 `! q1 |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' P* n! q$ R! k! _! g0 E. p
P& |: F$ S. Q I8 N6 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# H' ~) {1 S. P- C* i( f3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ k' g8 b U. T) _9 {3 H' v& i
* m: }7 q8 _" \: y7 u" ]! q食疗：笋烧海参
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: _3 i, R( e+ M( U3 D1 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' f/ Z3 T8 A4 o( n' d" F# K
" a: ?) {# v0 w* k+ n m, V: ?3 f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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" ~# C/ h# g4 t t9 o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 R) z* M3 t/ ]7 u) d! n
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 |4 @* n1 a% {- B0 S
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食疗：海米炒油菜 @0 i3 E! L+ X1 U8 G0 Q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~