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9 {! {, N G1 ]& h4 ?0 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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# ]& W4 F+ q# ^' q3 H8 R9 F, u: N1、面色苍白型：气血不足! V9 `$ I& x9 Z
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 d) S' }+ z& N$ Q+ I
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, g6 Y6 s y; z1 r& }- o, O2、面容多皱型：脾胃两虚% e$ U8 W: z f
& {7 G, x. x0 r0 i" J食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: ?' K* e K8 ?) o2 ^! Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) |7 Q0 I8 u7 `
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食疗：笋烧海参6 [1 W3 C+ x6 x6 M: v& O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" V" m2 m3 N+ u: C! j
! |. r3 K; m3 S" {# o# F$ ~& {% i$ A6 J8 V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 w6 U. j* V3 q+ k# u: _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 J! l' k9 O* i/ i) K9 {$ G
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食疗：栗子炖白菜
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& V# j- e0 E7 `0 g; m6 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 I7 J. r* ?8 a2 K0 C! f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜2 U- S- \/ n/ A8 @" O0 h3 ^
' `6 _3 d7 c$ r; }' s/ X/ m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 h8 p8 k" O, x
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~