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0 K/ o @% {% u% F& v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ i( N' H1 P# w6 D) C4 \
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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\# f$ L' X$ t7 ~8 `7 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, f9 `! d/ s# s' ]2 l9 F2、面容多皱型：脾胃两虚) o' }* e1 f1 T9 |
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食疗：什锦山药泥* [2 T3 V& v- P; `' G" _ T
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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# g$ h5 }9 d# Y( ?0 f8 ?; ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 X; P& c+ A( m: m g2 U9 u4 u7 t$ A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 y; S: p1 }9 \4 O6 a
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食疗：笋烧海参5 x- T/ d) A1 N: [& j8 R H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ s% J1 G. w: f8 R
2 P5 A. j0 t$ L6 O! p" r2 x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 Z0 l. @& W0 }' v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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3 f1 \( X" d6 q1 ?$ Q% d7 q: l; q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 m |1 p) H) @; S
9 d$ |& J7 B) A3 D, O* j. K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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3 G! Z# j: S+ @# m食疗：海米炒油菜* V5 m/ n7 C3 _% k, D
6 C3 z- l& G3 m2 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) }! s/ z; k' ?5 G$ D6 q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~