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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 W; Y$ K4 L* h& h' l3 F9 I6 ], r- R$ M4 Z& c$ n' D  D
1、面色苍白型:气血不足3 x0 h5 M- G+ A# U" ~, P
& C0 M2 j3 `  a$ U
食疗:蜜汁花生枣
$ P. l' W; m1 C4 o1 O+ G- K( b
4 b; k9 g- b% k# T; p4 I. C做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 [& I8 R; A2 n% d! u; S( k* Z

# q) D. l! g/ v+ s- f; q功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
" p. B5 g# h- B; T% f
" k3 d: n: r- z: c: A! q- I9 p2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
( Y  S2 }' I5 U2 Y1 ~  D) j& G! w, A+ v6 E  l
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。9 ?" E$ r/ X( R

0 P2 p" l9 `; W4 T功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: c! M$ X) v. v% O$ z$ b

) `) q* [2 S8 `1 [! d+ d3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
4 P+ j1 [) {& Q9 p0 `+ L, P
# Y* x3 h) e4 W6 u2 ?食疗:笋烧海参5 ^' G' h7 a8 `. t, G7 f' R8 B$ p7 \
; D, f7 ]3 U7 j! C+ A& @) x6 g
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。( L3 J, m9 Q" s
; o6 W! h3 e' T/ ]* s0 }/ q( G
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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. i2 m( K3 h9 \& E' F  ?. R4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜3 a* k4 b# |  S! R2 z; C; ~

  R2 _4 @# W' N' N做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
4 [- P! C2 E" S$ _$ W7 Q
' I7 i" u$ v1 F6 C5 l( A功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
7 l- P+ K4 @7 h6 Y( X4 W4 U) k: _0 q* u
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜6 ~) m+ F7 U4 D. P2 g5 r* L! [

' P2 g* _0 ^; \. H' j2 i做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。7 e( @+ A, q2 A5 A

6 x5 Y6 U/ H2 D& Q+ [功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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