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$ P* {) b3 n" e( e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 u/ `: i3 I' k$ ?6 B0 h% Y1、面色苍白型：气血不足* \/ X/ q: I& H
$ ^0 a# c7 c& D* t5 `0 i食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; G e8 D5 _4 e: h6 [
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食疗：什锦山药泥. ~& V% b1 o2 P( S: D6 ?4 o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 ?$ r. D; L; V" {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ g" r% S+ q$ ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 ~ k+ ? b A
. V G5 t9 v% ^食疗：笋烧海参, T; _: W0 R5 v# C& U; Z0 i0 G! Q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* E9 e$ h6 [% K$ M% m" `9 d, R& U+ s
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* T: M6 k* {+ v: h
# p) t% ^: q8 U# A食疗：栗子炖白菜6 H. J% Q0 o- A/ V( Q
w& p2 l' p5 a/ e, r' M2 _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- I( t" S0 S& M9 X2 N: B食疗：海米炒油菜' h( }4 a0 z8 E1 p+ b8 B
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 c( G3 Z; o& d7 K& ~9 N3 Q3 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~