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. R: \) j6 ^- B' k9 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 l- U' D- e3 U7 V9 E) R
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1、面色苍白型：气血不足 X5 w$ o2 G2 Z; b, T" _
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食疗：蜜汁花生枣: g" B* @% ?% M+ k7 {5 O; U
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. b4 f0 @7 `" I- \ B' f6 A( f2、面容多皱型：脾胃两虚
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: @! p6 P2 G1 z8 d1 A$ c4 m食疗：什锦山药泥; W. [$ Z& G. v N- ?
# @4 ~, G m4 J+ `4 ~8 s做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 O. F2 G& t3 g7 g4 n4 h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; C4 h* p& C0 j7 _
$ m$ ~9 m% \* U& s" T4 O食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。9 e* v9 z5 J: d' J0 J. q8 B
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食疗：栗子炖白菜3 W( g; _9 C( ?6 z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 u. Z& @5 e3 q. `2 x% G, ]2 t% Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) f" v7 _7 y$ a& a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& b1 o: T% J& z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 X* T& E4 f9 `3 E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~