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! U2 _- @0 T: e4 W1 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- Q! u/ b" Z$ C$ j& p( M& F7 M$ E1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣+ P, f6 \% B4 D# ~, T9 l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 _: }7 c: q2 r0 p) j* d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 Q( K/ ~& r8 l4 q2、面容多皱型：脾胃两虚4 S$ k$ v: c8 W& |1 @6 p7 W) o
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食疗：什锦山药泥. \; t1 Z/ {9 I
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& C1 A* y" \1 U5 f D: r
& E: h" p: D! ~8 L/ |9 K( D功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( h0 o0 x" n9 e+ J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' Y( M6 g1 c; i& m) T食疗：笋烧海参2 x4 p0 v3 e) G' M
g; E5 Y4 W) R# U5 g7 r0 v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 q/ W- `0 { R7 K- ~$ R
+ k' d/ c3 m S9 I5 ?$ Z$ [* R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# N7 a7 d$ O: E" V- S. D9 q
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食疗：栗子炖白菜% I* M- p! h( {; k+ @- E$ M9 ^: A7 b& t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% P) I- t! i5 M5 [1 Z* U B+ f# E4 Y- N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜, z! @; n9 k: @. Y) h
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- X5 n( G1 k6 |: M }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~