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# S% G9 H& m" v8 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ A$ C) ?# _3 V8 Z
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1、面色苍白型：气血不足
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! P2 Z/ v9 h: p1 S) w7 a0 B2 n5 u食疗：蜜汁花生枣
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! C! C+ m6 f9 P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# ?7 ^6 T! r% ^) L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 W: f* x0 {: D3 x2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ [, [9 C+ Z6 @) j: B食疗：什锦山药泥
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h) y- n0 a5 u, s6 m" x, r, g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% d9 x; }6 {; V
& P8 J$ S }9 f4 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参7 K+ m: I0 a2 n! ]
; y# W9 R, R1 z+ `9 h. W- [' X7 x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- b0 g" o* y. {8 U, a" O" c
& {( h* G$ o( G7 z# @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ N7 o8 N6 C9 L3 I) w( a3 V
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 W) h5 J* Y0 z9 {( S+ i
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食疗：栗子炖白菜9 Z3 f" x+ p; [* X, W
3 Q$ M- J; w" x; j% Q1 J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 R8 F" k, ` g5 H2 Q8 o* K9 L
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 A4 P5 T- P9 n) { ^# F/ U+ I
! |2 o/ `* i3 w6 w- f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- H) u* c- f' D, T1 n5 q, {& P, n) I
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; n0 N5 j8 l0 [5 n
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~