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1 R/ R. y- B5 k- N$ B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' X& D2 ?) k( e4 M5 q" R
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 J m( L% u2 f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 w/ d$ l0 X0 o! t) I) T食疗：什锦山药泥9 L1 L) N# }0 b
. C) [1 p, z7 b% h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( J+ Q: I- @9 Z
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* ^, Z5 m* O" I
* u2 [' I+ M& i0 i3 Q6 V食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 J4 d7 ~9 j' _& [# X- Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( _% V; u5 J* e! f
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& E1 k, \7 d( g) s. a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ f, _# S! ?9 G' h' S8 b
: I: }3 N/ c: H& j" B& s7 ~; C/ u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" ^- g4 B$ {- _: l4 X! s食疗：海米炒油菜' {- g& x5 D0 X0 a X9 Q3 b Z: Q
) v0 N) m3 x5 j$ Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! a* u* k0 u% S2 Z1 e4 f
0 |- H* J: D8 u3 P0 L6 `2 n2 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~