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" e- X3 d* u( N7 ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" o% U! `- a9 ]" _0 ^# O9 l- J
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1、面色苍白型：气血不足
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3 y4 t; Q+ e1 ~1 G5 ?食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! K9 b4 G Y3 h5 ^$ C, e( `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. D1 f& \5 H" Q% R) }
3 ~# l6 ~4 e7 E9 g+ E* m; w! K) ^食疗：什锦山药泥9 I8 O3 u0 |; d& P7 M
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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- k0 t% o1 W% D, u; h9 S; B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! U" v, ^ J6 y2 A/ v
4 I; z: ~. _+ L9 i食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* n6 G* U* g* z% ~4 D& g& H+ Y
, T- y, F0 Q' J. b% s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 P* z- ^2 \1 A
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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7 N. \' C' N7 R食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 E! b) X8 Q; k! ?. I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 q" r' } J t' a: U( @' ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! @3 v0 ]+ r: X8 w4 d& o( |
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~