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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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3 u! z# x  @* s0 z; G) {$ Z0 |中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 H9 V* b1 w+ X7 ?. ^* \
8 ^  L6 A+ V: a) D3 p7 L" A
1、面色苍白型:气血不足: H' x5 l( n4 }4 U

( b% n% ]2 c7 ?- A食疗:蜜汁花生枣4 k& ~; B5 D' X

- k% D( t0 z. x8 u& \做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' C( C6 j. }8 v9 J& n
# a* r1 I* G- h, M% n3 C) c* K/ \
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥( S4 j+ V5 p( u$ }1 v) B& {2 u

9 H9 ^  {9 ?# z/ r做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。& l/ U, M. E0 k! v! `

) i8 N+ b  u" \功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
& b! r: v. I* J) D
! V  k. W2 s# _) ^: I3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* q6 f( @9 V9 D
" h; a& A; L- W8 j" q# U
食疗:笋烧海参4 J' b0 t: v+ o! h

: H' R9 \8 K8 u做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。5 J. E  t. W. R2 e$ [" k" x% H. A

. m/ c, C9 G8 x7 p1 Z, b, y功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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8 ~4 A1 L! x; R* z  G: t4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。/ o5 q3 \' B  }- l9 F4 s$ D% d+ M
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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; p) U5 E: r+ [2 b. m% Z% Q8 X功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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; V* P; T6 l6 @! }0 j5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。7 v5 w- c, r) Y) `* q" J* V
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食疗:海米炒油菜
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* s! x+ w1 ^6 y& r8 {( O6 ~/ i3 I做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
) a/ c; ^# F0 g) w9 P7 K; _. f8 s0 j2 g% L
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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