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! u l; \1 f: Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: {* L0 I. M% V9 J4 I% R! f1、面色苍白型：气血不足
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! N: P2 M+ V' g食疗：蜜汁花生枣
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) z9 e* {3 t n5 s% w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% D5 S! o* X, L8 x5 V9 S
5 J" \- @2 Z6 ~6 G! }+ l% S* _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ |& k8 T7 h5 h8 U1 ?$ _4 P
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2、面容多皱型：脾胃两虚& m' D) y4 ?8 Y
8 W3 \5 n' R a/ A' Y1 c食疗：什锦山药泥; {) e0 j/ Q+ ]/ U$ l1 _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 y$ y7 z E" v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# I6 I* V1 l( g1 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 W0 w3 P4 s* m4 ~- j0 m食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ u9 S7 V' L X$ { p. Z: Z+ r) p [
0 _2 K6 |& X/ j; H7 }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ T& j7 A6 g: J# D( A# s, G+ R食疗：栗子炖白菜' @$ b3 L( \. g- e
3 w! S1 w {) n0 R9 G. l) q7 o: b9 r' W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( B) k: \% v1 e+ d5 i$ ~1 y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; z7 _! E9 F6 ?* y( {5 g& R; z+ Q! x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: V* c, N$ N/ ?& l8 U& S( i2 |
" \ b' K6 e! ]8 s' X9 `4 t5 T0 q) W食疗：海米炒油菜, n, v' v: `% j- V! \) k) }2 q) a9 ` Z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ g; n1 d& q& Y- [3 N3 i4 i
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~