杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 107932|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

& c: M2 t) x9 o% `# T4 E, b% M! N! `+ N1 p
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. y1 i/ k$ H: j7 u; |( w7 u& |5 D7 R' }
# J4 F$ e0 L  l1 v6 w
1、面色苍白型:气血不足
- S# {! x. c! u$ ?! ?& H2 n' S6 p, r7 h& P& s) p
食疗:蜜汁花生枣
, h0 c8 p" r; T0 ~. x& W
  N* @  o. O+ r& v. d; t做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
' ]1 T9 ^+ Q( G3 c' P) f" ]+ {: X, f/ x6 [; |7 h
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. o. k- R* q5 b5 I; e
, t( F$ l" J4 v9 W* A/ z
2、面容多皱型:脾胃两虚
7 V  B5 U% {8 g; @
. q6 I5 T0 b  Y7 e# q+ r食疗:什锦山药泥
: L* q5 K4 g( L% Q1 s, V- z, ]
- e& ^0 S; o/ n7 I  {做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。* h7 M: U7 h4 i4 z" S

9 ?0 V3 k$ z# W! s2 T1 m功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。! J4 c4 }4 B' J) l% N9 K, O

! t2 M! {# i& u* `4 [4 |/ F/ b- o3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质. A% |. @! m0 f8 S/ w' |% {4 n3 d& l
8 S; z- F5 Q) p7 y# {
食疗:笋烧海参
$ R- |! I- O, o2 X7 Z, c3 o( {1 A# o4 e+ |, }" i
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
! B! B( W3 x7 L/ M# R
9 p) T# ~& [/ m& J) c9 }功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ R9 [8 }: s2 ?! D& c/ l2 K- W) B* Y  {- R9 m4 D; U
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
/ L4 K0 V7 ?5 V3 o5 T3 K: y; t
食疗:栗子炖白菜" }6 a5 M9 g$ ^9 j" t) M! y4 L
3 M( D$ O4 L- R9 ~
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
. C1 L% a$ m+ C8 V% Z# I/ D: Z8 z! ?1 X' }( x6 b7 o( m6 f4 k( s
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
* w7 \9 u: Q% @- c; Y8 O) f; H3 V3 L& i  _3 O
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
  E# f# o$ M# s% z4 Y, S8 D0 q9 p8 R( l* l/ a
食疗:海米炒油菜
3 q" ?2 e6 l; w+ M. r5 U
0 a( J5 R( D% A4 I% n! f做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
% a2 S  [! ]; r) F! }" N
; h& q, J) S8 Y3 \功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-4-18 13:21 , Processed in 0.054354 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表