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1.二绿茶 ' b8 l+ R; L# s
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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" e3 P8 u/ H* B/ C, e* a制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 " V% s- r& D7 E: \- N8 Y5 E" c( z
& k7 o/ G7 v% n: A* k" Q功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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) N! e7 I# S4 r, B2.金橘饮 : R# C# V7 u# |3 q
! T9 g# P0 i" i! u6 F- U配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 2 d/ w8 E i' e
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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8 A8 Z& x% V1 J, X% H8 F/ g制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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, x+ c& w, f s功效： 温中降逆，益气健脾和胃。& o+ n( |9 U: J2 G- C* @
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4.鸡内金饼 2 X7 C0 G3 U3 k4 \: S; I- y( [
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 0 M9 }! w7 \3 T3 r1 [, S
, r, T" u+ \7 w6 X" p4 s制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 8 [7 ~: [2 Q% @6 o# P4 D4 o
% h5 d6 i8 |- T7 C3 u8 j功效： 消食化积，健脾益胃。) {: R. G: c5 `. p! T* X$ V& Z
7 G2 _! G7 z) k0 `- L$ ^2 v* y8 \- W/ }中药方剂8 c1 i# w, _9 t0 ~$ _
V8 B& X5 T2 O$ u v" ?舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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6 U/ _4 h1 G6 ~: n9 n# M中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。, @# W, O5 d* b- a/ L, g3 l
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养胃健脾的大枣食疗方
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) ^7 e2 f' S g* B$ |一、大枣桂莲粥 6 D4 r; W% [' U* j/ C4 `" l5 U$ J
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 / y' B. c2 W/ k2 R1 h/ a
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 9 R+ Z, j! ^5 y4 |3 y! }& [: w
9 l' Q1 I8 B" g' S- P三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 0 h6 w$ ]3 q7 l5 Y% k h* r, ]- d
, v' K& U% g( Y% ]四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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0 {0 L+ a- L$ g+ U/ J通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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- r1 L7 u7 F3 j/ R5 l一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 , f* b9 n Y: [' Y- b! h# p- A
4 h+ U! x9 ?% ?二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ( m; L I; }& H$ ]$ E: X1 f" m
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！