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8 U* I9 Z5 f2 C' w8 `$ t0 r) T0 _1.二绿茶 $ v3 ~* s; R2 Y/ j' i$ B9 v
, Y1 i8 F/ d4 }* q: {配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 # Q1 `0 o, v$ A6 M" t+ x+ s
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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2 `% Q( R' u) ^8 I功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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, o7 E, c8 h0 ?# K" {% _6 j2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ; [# O! d3 Z/ @9 x4 C% V
8 Z- a; U" L5 _0 f: w) [# `制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 : ^4 J6 |. Z6 F* Z7 b1 U
" U2 V3 A8 O! w$ C8 P9 y功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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: e ^* f) `5 o9 ?配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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: b7 ^* A( i6 ~ ~5 `( i制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 + O' Z' F6 g- C; L) C' h
( T. A( O5 a1 P( \功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- U* ]1 j4 ?4 S: W- B9 D
" O3 S5 r1 }0 D& [( l$ b4.鸡内金饼 + x$ o3 X7 z6 G- K( T
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 3 Z6 q5 g+ Z( l- V& s
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。8 e: {# I0 u/ d
" ^0 b+ b% e9 P8 m中药方剂) S4 t; K; \9 d7 M# h
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。& o+ A. G2 l) N# s6 t2 V
/ c) _6 H" d) ]& ]" V, Y中成药
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7 G! S6 j% N5 Q4 d7 m3 {% w. W1 s健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。) A* a4 B5 R, X; _, u2 b* g
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健康提醒
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" D8 w. s6 I6 {1 o8 P, H$ Z主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方( Z6 Y+ K' T0 ~4 N" t m
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一、大枣桂莲粥 : {$ Q% y- t# O# Q$ [
( A* y& W5 \. i! v# T大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 & v$ v" C! O: Q/ F$ x
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二、大枣炖兔肉 ( Y1 W) Y& S/ @. v# E' D/ M" Y9 B
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 # Y. r- w* [9 d% @: @
1 h1 N, v3 Y! c: M( w4 [三、大枣肉丸汤
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: I3 O2 ?- t& k. L大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 4 ?& D* R4 L [8 ?9 Y/ |
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四、大枣耳芪汤 : x0 S' X2 t1 c1 ~) L% ~5 D: e
s u: w G9 C2 N, V. X) s大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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! l$ @7 Y N) `! T1 `9 ]怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ( y3 _. M5 J- r: v) I% P( e# r
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 j* V0 D+ b! a, r) [# P
2 W# @; r3 T _: T一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ' i% d- R2 t4 V9 l! ]7 `) M
: v3 U. [' m6 @! U( D- x: }二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ! y, }5 ^/ D3 L
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！