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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- `& k) L4 _2 o/ s3 {
B' ?% G$ e) ?) j) h; r/ k 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- E7 m4 c( A0 n: r& n 原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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/ x# d G) f: n* h* o, A: @ 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ {) @& D4 \% J9 a
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜3 r$ B2 o) P; Q0 V7 U7 u5 `
原料:% o* p o. ` }: |3 f
- O5 O1 @7 j. F9 J1 m/ l 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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+ G( ?+ }, y9 X/ x7 {" m$ b. ~ 做法:1 G* ? u" f4 N. a' ?" |
: z, R! ~% ]5 c( }# V 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。$ [: D6 v3 g$ [$ R. |
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。) B2 U& H" q; p# J) N y
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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# Z: X/ y6 ?- v8 ?. T; H 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; J5 @+ c1 I# y+ D- H+ T8 c
原料:3 V' m6 o! J. v# r
: j5 \9 z! ~ I 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。- j/ G1 Y# S' J& @
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。( R, h0 o4 U2 `% [1 X- P
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
. {% N: U t( v+ X 原料:9 V# z. j, w7 P5 N3 R; k
0 {1 c! ^% J3 P( j3 \ 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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, b$ }! G! Z0 r9 P0 @ 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; f. N0 |0 w8 x( N" x
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;( O, ?( N) ]' X! k1 j) v
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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$ ]% r9 L( m+ p3 d; c% m* F 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
; e# j- S5 _- Q4 {! X; M 原料:& \2 n H( ]6 Y5 C$ b
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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1 F) l) ?2 }% [8 v) A+ W* l9 L 做法:" U5 o' U! M7 k) ^+ E7 [
# j& H$ m; a1 n" o$ G- i" I 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。% E9 Q7 M& \3 k/ X X
5 t$ C6 y1 [6 s0 Y 2、苹果洗干净,切块。; j3 u6 s) q" ?
) _+ @/ J, O# F. w- d; ] 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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, I" k- c3 Z; K- A 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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; ]- `1 O8 P3 ?5 b0 g5 a' o, C 花胶鹌鹑汤:补血养颜
# r2 k/ V1 _. R9 {9 `* } 原料:
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2 U/ ?$ [8 V7 Z0 n# f4 ` 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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0 [; g2 H- w& M& P* _% c; B 做法:9 Z6 h0 [; v( H8 ~2 O! X; ?7 ^
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。3 T. v. H4 C3 f$ L; M6 ^. ]
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。7 ]1 o) q9 D; h& i8 v/ ~ b" A
% w* V- e7 X- }+ P: @8 S 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。0 n# ?% Y' t! Y/ s, I+ U q
# E8 b* q+ ^& Z3 E+ C 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: c: {2 h* b5 L% q U
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老1 P ^- W+ i8 I$ d& n3 F
原料:# [( o6 L" ?! w) v$ E) @# a
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- C: U' a( t3 K9 J2 t
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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_! ?0 _2 I( V! f# N) w4 E 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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