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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
3 O. F* r) l7 r! y! i9 Y) N 原料:- s* I0 T9 o% g& y* y
7 u, l3 ^; k2 U* t) y( O. D7 T 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。2 O2 C9 y! o/ A: H; q
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做法:
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& f$ N6 ^' s1 V# D5 |3 A |% a) @ 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 M% L5 F" P6 M' m) \
原料:: v) e7 I O# v- Q' W+ d
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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* k$ W8 b5 [% J. Z) Z( v, m 做法:
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3 I5 g+ V6 f; m9 C a# z 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( H& M) t" ]1 Z# ?, F1 x! n
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。; s5 }3 l I- x6 V6 k; V1 e
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜: ]; u9 @4 H' e m3 U& L
原料:/ o4 X p9 i2 W' b4 i. ~& O7 k
0 r' A$ Z7 R$ j. f/ O7 q- W7 }2 P 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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( J3 P$ \; h) Y( t7 q- \: X. I 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。5 P) m- a2 O H# N* j# @. [
7 r% H$ m+ k4 E 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤 x/ p; H& Q& n5 g% g
原料:8 k8 k5 M3 m+ G' T9 k
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。! i3 ]3 y" W1 ]
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$ L) w; W# D. v$ {6 r. M: u 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 U! T; f2 X! }+ D7 t, o9 P/ z
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; ^% [/ G. f7 P
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 v% z" T0 \4 j- x: A# q: Y
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- r9 N0 j. Z2 Q
0 L6 f% Q& E \3 S 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) n0 r* l; z1 G4 u- S2 U# v
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2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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2 l0 t8 @/ f: u. W5 Z; X! R5 p( M 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) [+ ]) I5 F0 A3 E% z- ~& `
* N3 q4 j+ S3 l* K7 ` 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。4 v c) L+ o! y9 @$ s
3 Q' m6 t3 s4 A' _! i7 x; y 花胶鹌鹑汤:补血养颜
" q; E- J* N$ J( v$ u2 w/ k 原料:7 f, h, ]) K4 N. `& z7 }
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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! |# z+ `4 R% s 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; a0 }' T' C6 o4 M/ _
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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! r% C% `' N& h% M 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。* k! _, a f& J& x! x# R
& |# Z6 U5 a4 a; y6 b 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老+ q. X" m# x& X r. X
原料:
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. i2 I8 R) O0 N! [) _4 d9 ] 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。+ P3 Z9 y+ N5 l3 \# ]( e
" h" ^2 Z4 f) N# v! Y+ r- P0 @ 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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! d& R8 b: o) E9 T' ?2 R" M+ X0 s+ I+ X 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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