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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- n2 a3 ]# Y$ H

( g9 t" q8 J- _: ~  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 D% C0 K! g5 B4 R) T" O! Z
  原料- A; i# `3 y8 ?: ], v+ l

' O$ ~7 c) V$ `2 O- r  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
' {4 F% c9 p  g, e' u# W$ g, V5 C2 h, e
  做法4 z: K# u( ^6 M( _( |

) r; `, j2 v" @  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 F2 L& A4 G3 A0 H, E

/ n7 n5 b/ U% Z# n6 y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
8 g5 P5 r+ ^9 L
% {4 V: n4 e4 ^8 U) |: ]5 x$ V  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
- U# E% W! h' R6 m; y  原料
3 h; \; R2 K# Y7 H1 r: ?7 a: d) }  }7 h6 k4 m4 G# Z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, |" ]/ r+ \2 @9 \( c

1 E; B. S! y1 U& I. R7 t+ D  做法7 b$ g& ]& W$ B$ ]7 k' q- C# v
- {9 g1 E8 o. W1 l/ _9 T+ p" D
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。  P2 F6 c9 ?* {6 I& h+ \
1 w$ U- w& o0 ]
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
! {$ o4 g4 X/ ]! Q2 S+ F2 i$ @
- {, p8 S0 z7 k9 S  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
  h  s4 H7 n1 H% i2 D
' N- S7 U6 }% t2 s  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜! K5 E! K4 l9 D. D- D( P2 i: W& [
  原料% G' \! ]6 m6 w: C: }+ N
( `  n9 T' H3 }+ m
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 e& m( \7 W! p* ]' {/ k2 Z, V

* x: c* U" _! f. l9 h8 Y3 N  做法
+ Q' w3 ]) ^, w( F' d1 s% }! B' s6 {$ ?$ q6 C
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
) ?8 l2 o( m' O* T+ ~/ S- P
& C; T* r3 v& X4 }  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ U; w4 E, x4 A$ C9 `
0 H- Y9 h, {1 y
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; S7 _2 ~! J: B  原料5 T# e& l: c/ B1 r5 E8 L( v3 f  a

# v4 x3 y2 @* G% g  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。+ {5 L7 W3 K4 x+ p

, `7 k% U& e8 L7 y" r  做法
5 Y; u, ~, V% m+ i4 u# E( J# S9 V* g5 f6 P2 L# \3 s# r% Y
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;: A, m5 @1 x4 g8 d8 n) L2 H& P7 E6 v

* H) }/ C, L7 l2 s$ }  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
* }/ ]4 f3 T: N) F% m) m+ ~9 H) s8 H: s3 A
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;: V! Z$ G# ~$ F$ u. n  z
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
9 X+ b  N, }% r5 v' m1 Q% z  原料
6 Q8 s/ }3 I  X  {) a0 k  b3 W+ j! N4 @/ y# c" F& m3 o
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 g0 v- J, q% X

+ X6 `: U" W7 H8 a  做法6 o  k8 t7 X% p& u
  F1 t. Z; P+ l/ q
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
( M$ U2 E' `9 M5 b! s! o6 Y2 ^+ P$ C! e5 Y/ }) K
  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。, x- I3 t, ~9 {5 P' P1 G% c( u

, p! o5 S7 Y1 g- s6 ]5 h  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
0 S  H9 }/ Y) B( h. n$ e7 }) J; D, k
  花胶鹌鹑汤:补血养颜0 J$ J( P' y( R; B% Q' |
  原料
! o. u3 L+ Q5 g% l/ D; h
& _  s9 d; ?9 h6 v5 x" n) C  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 L) x8 _7 a* {* Z* I; _% _, b; P4 A3 Y/ u( ^$ y$ h! k. Y
  做法
2 e" l& S1 S2 B' ~
8 _  V% ]5 G7 b$ [  i+ g  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 p; {4 Z# I) ?* h: F' n
/ o0 `$ {+ R3 @5 u, p  2、把鹌鹑放进炖盅里。
( m. H' L2 c) {; R: A( K, T5 a; r0 G' ]- [3 I
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。3 H3 S- U4 z7 G+ F9 O$ W6 |
" U2 a- A! P' o6 x* S6 P  T
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
7 S5 l# _+ H1 a3 O$ L3 n, `
3 G4 B" H$ z9 j5 k' C) A  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
) r5 s, E2 O8 l+ C$ S( Y6 X
0 _0 f! E" [) ?$ s9 P  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 h& L. Z$ g+ C3 T( r4 z5 Q4 G
  原料
; x9 h! e- D# s" b' K
# T" Q4 V) N  w7 @6 m  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% x5 X) a: ^# [2 [' `* i

8 `0 y3 r# t' N# v0 E  做法
3 ^# y* g# j4 J3 G" }2 L' ]2 u- S0 W0 J: }! h0 O% E9 m
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;5 r  t% @3 `: m+ D- G9 ~

# Y9 e2 z7 M: _! o! ^' Q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 y; g$ s' J# }6 ]- y  s& d
3 `+ {4 q  w# d, W1 I: L
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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