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冬季如何排毒,解除油腻呢? q3 \8 N. G. S- x
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。! a* E/ ~; ~$ n; D2 y4 k
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ) Y- b5 W$ D7 }/ r, ]' E9 ]; }0 E
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ' p2 }; e' g4 [4 P% a5 q0 @7 P
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 # v7 W A" l- v
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
! ?3 O P4 b% ^0 B% {提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 " `$ A" A0 G9 W- H% ]
二、山楂益母红茶:消脂去肿 3 P2 h& E5 s" ~" l* [1 P
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
: U' B+ d8 {1 V& a0 I; |. @做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 . _" ?0 z" s# x& `: {6 @# _
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 1 ?, u- d. w0 l; s
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 * O5 x! n' e4 A$ c* H' [
三、山楂陈皮决明子:降血脂
2 |) b" H" w4 v" I4 {0 v材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
, a7 x% P5 W+ I1 O* ~! Y做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。7 X+ {' a$ T% j& q+ e3 G( [
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
# {1 |. I; i }/ x; i/ ^+ i1 p, K提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ' C9 T4 a7 G$ S2 \5 T
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 8 D# q& ]( C3 ]0 T
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
+ o9 _4 H" C& T# c" P" ^% L) \! I功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 + |# { E" b# T
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
, p" b( ~& ]! @5 k7 W9 Z提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 Q W& l3 f6 G. W0 S x
五、决明子饮:通便消胀气 9 z9 M; v* {% x0 z2 ^8 j
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 % V% J0 c6 k& @! G- n2 @, h
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 / [% K- j- o: ^) m% M$ v' I. f0 e
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ' P6 F( s d9 v: U6 a
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 * w( i! Y' q: P0 v; x# q; {% L
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