|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 9 m2 X& k6 b/ K4 ?" n* Z5 q# z
" G2 u) o- s: Q+ o8 p2 c 7 Z, E" g# S# d! r
女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。0 V7 `3 R V1 u/ h6 W) ~ J1 M
: t9 E" o; P: B- H1 J: e9 n1 n( X 女人最佳肉:
3 }8 D7 @! ^2 u8 c4 B/ J
. M- Q$ K& ]8 }* x4 v$ J 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。9 S: d. V! b& D& {7 g6 q
8 d M. R3 s$ p, ^: c6 ^0 E& N3 k 女人最佳汤:
$ e5 M; a' \+ Y+ |% P1 b. w 0 x' \; o& a; ^
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。+ u, o) m# E8 B/ X0 G, n; g, ]
) _7 ]# Q/ D" M; z Z
女人最佳护脑食物:
1 t( w7 S! d6 h$ b7 R 1 M& O* t4 f- t7 y: Y2 M0 r
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。' S* Z: Z3 H( T, B5 p
/ l3 s4 V% O4 B 女人最佳纠酸食物:
4 m' j% ^: C7 I( B3 g : z e: F& G4 q8 T* `
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
) A6 m, {& m# E0 e7 |$ J5 I - Z' y) O Q8 I/ k$ s8 s- X; z
女人最佳零食:
+ |8 s# o1 Z, e) ^0 K8 |: D$ Z " V1 Y2 x" |% E
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
4 \ Z9 I. o: n, l% p
) n0 l) b( U. W6 I, w$ I2 V) U 推荐食品土瓜根粉:
, t% ?6 b9 s; e' q3 \
! E3 m8 J) g" p+ k' _) q6 L 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
2 e V1 ^# {$ D 9 ]! C M0 l4 i3 n+ @
2 u0 Q6 ]3 b2 i% Q% d x, {, @ |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|