点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

8 q& z3 X" Q; y) }, O$ e" d
! Y3 X2 y( H  R5 n/ |6 ^8 j        鱼+豆腐　　
8 o1 q' J) Q+ g' n- O        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
- ~1 {0 o0 R+ r7 `, c! a8 R+ R        猪肝+菠菜
2 k- C1 f' L$ H& t* m9 F0 A　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
( R! }9 t6 a8 a% S! e: _- h　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
2 A& K0 a  \; @! F　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
' ?' U, Q$ ?- q- ]$ E: i　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
, h2 N, m4 c9 H4 L8 t2 A　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
8 \2 V. c9 C1 s. @　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
, ^  s0 E- D/ U, V9 N' i# _7 L& z# d　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
4 L* l) y* D% O　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
: j% C- f/ F! k7 d( M, p　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
1 q2 R( ^8 g/ C3 e　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
% `8 L$ A. A) V, a; i　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
$ f# z5 @  [) \6 I' c: y! o1 n       豆腐+萝卜
; q7 K) B6 {$ Y　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
/ _) h4 ~$ }' ^0 [) X　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
9 c# \! F1 ?, z* j/ J2 H　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
+ L& l& K0 k6 _1 b

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回