点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

1 R" h  v0 o  n/ A; e" Q        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
; ~1 s% u! u+ V　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
) L# Q6 `0 j! _: O; Z        猪肝+菠菜
  |9 w/ k) J# P( h　　作用：防治贫血。
; k8 ?3 K$ _( Z. {" P0 N　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
* z+ V: v  f6 Y. l　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
' t1 X0 }, l% t" W7 S: t! g　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
0 n2 R% @' {3 ]# U) T) v+ I        鸡肉+栗子
, H5 B) I2 R% s2 S4 ?2 x) v! S　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
) X7 `% G) B. {; m1 `4 v7 _　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
+ J3 r! t* u# O　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
+ A, P2 {6 f( a　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
6 Q7 I5 }6 B2 S; Y+ d        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
. q  _$ u6 p  V6 \& j        鸡蛋+百合
2 E8 Q3 Q1 R# K1 X# {　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
; O* X7 s2 N5 W        芝麻+海带
0 B- W  l6 \) c1 A　　作用：美容，防衰老。
9 X- x' c$ y# n& i　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
3 Z' M4 d) B+ ?& K: l( r　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
+ F' G, M+ O1 D9 t" A2 C5 T       豆腐+萝卜
+ I( q9 ], f7 |! P　　作用：有利消化。
8 [4 }; Z2 `4 E$ C0 ]" z- ~　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
0 n% ]1 M" M- t) t  L9 h　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
& r) I: R4 S/ p  V* l　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回