点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

3 k1 c7 M' E$ ], ?) a5 {: Y* D
        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
  M8 J+ E) r3 d　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
1 e; M; H9 @" |: Q1 K% X* {8 L        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
: O0 b  T# u- p# C0 N　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
" M( a  B% R% L1 d7 d        鸡肉+栗子
& k; }9 a" A9 E  ]! j- l3 M　　作用：补血养身，适于贫血之人。
7 f6 g* |; P% V- s' h' Q　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
9 {6 ?" }' e# ]0 Q2 @　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
& r! Z) Z7 ^/ v- m5 R1 {& Y# c4 e　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
8 f1 h, @% I- o9 z) ^; f$ x' ?3 Q        瘦肉+大蒜
' _! k9 {$ ~( U1 `# {$ @( Y　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
" B; t! S; P5 K        鸡蛋+百合
  U) ?- p/ p$ y$ y, M) W6 d　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
% W: j- z( T# j! d　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
; _& z+ L6 Z( C) r, y" x　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
& B! ]! a7 T/ f$ L/ R& F6 P( W  l　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
  g- k: ^' T+ |1 P1 S+ Z       豆腐+萝卜
( P$ h& Q' N4 b5 B1 v　　作用：有利消化。
! i1 N0 u& L$ A　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
' ^6 T+ E& s! s: [) g　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
3 M: |; x) D( X( u, o
( v3 \2 x/ B- \6 k7 n

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回