点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

3 e& o# Y; K* D" i. M# r1 ~! q% T        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
. g, v) ?( x6 Z- j; j        羊肉+生姜
  k# \1 I+ O# P: H, H　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
* C1 y- q  k7 I　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
4 n/ `5 f4 Z8 D　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
( p- {. @4 j, e3 {0 C+ F        鸭肉+山药
( y0 @6 r  Z9 K/ h　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
% J% l, q1 a0 ?　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
$ f6 S& q7 s8 T8 F% ~9 p# H. Y　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
/ z0 I# m* q! b3 Q4 ^; X        瘦肉+大蒜
% p4 b! {$ y! i, D$ j  x　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
" F' ~1 t6 ?: V/ u$ E) {) q$ w  S        鸡蛋+百合
% \/ d5 r/ F7 H+ k6 G7 E　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
9 @5 V, S0 C% V3 R% b6 t  p        芝麻+海带
2 Q0 V( T  O& n! j: ^4 }: b　　作用：美容，防衰老。
" L$ e1 ~9 [& X　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
) o9 }' S# U, U1 D) C0 ~　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
0 E! k% C0 }3 u9 d) e4 ^) f2 S       豆腐+萝卜
6 Q4 ~* K( Q9 H, U　　作用：有利消化。
/ w5 S0 p' U* Q& l- T+ k　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
! o* C' M$ o3 ~7 K/ q0 R　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
' F5 b5 |) D) {( Z6 W　　作用：有益心脏
! b/ Q9 G. v/ ~8 K% ^　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回