核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:/ ?7 N8 V5 H# A* o' z, I/ x
1.红枣玫瑰山楂茶
. w, F( c# M) {) k1 a7 }- c 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 " ?- z$ L7 ?9 r( K& x
推荐指数:★★★★☆
( P8 `/ v/ c( }6 S4 o, Q& ^ 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
$ |6 O* O' A) n k: z 做法:
( i2 Z; E$ O8 u 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
* k. t) X; T2 r9 `( l" f" x" ^ o 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 h4 ]! a/ [6 y2 t
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
# }, W( o4 I$ |5 b% ^ 2.薰衣草薄荷茶 : a6 C, X6 y" k2 q' B( Y8 ]: e
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, x! k& t2 D5 n; F 推荐指数:★★★☆☆ ) H' P$ L0 { ^: I3 n- a' b* {
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - F! S$ Z7 W& }9 p
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 , G1 |8 L# |) H% z G" m: J2 u
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
, w3 ?4 y1 |$ W$ c# Q& P 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
' C& }* Y9 p7 i5 `5 s8 v1 C; a# } 推荐指数:★★★★☆
2 P0 ]4 }$ V! ?0 C3 \' C) _7 i7 B 4.菊花+金银花+胖大海 0 y6 e8 y. ^+ K$ l( Y0 v
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。2 q; E [2 ` Z' q# S( |. |
推荐指数:★★★☆☆ ! S a/ a4 E% K I
5.洛神花+柠檬片+荷叶 6 l [3 @3 a. }& D6 T8 n: Y
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 8 z5 R: |" v. i8 o% {
推荐指数:★★★☆☆ & V, h" u9 M5 \) T! R* k
6.排毒美颜茶
$ W" y6 \8 A1 m) }) C0 ^ 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& q Z- U: A* u# A ~) X 推荐指数:★★★☆☆ 0 P0 d5 R D# z6 F: e7 O
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 ; ?/ D3 K, F$ M0 n2 C
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
! D3 g+ |4 @1 G2 A: h 7.薰衣草薄荷茶 " W! o0 ?& p8 o0 I; g
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 K9 C s& J3 Y4 ^6 t
推荐指数:★★★☆☆
]% u" }. f0 j 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 a; t3 A* C" `2 O( r" U& C, d1 O
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 r; t1 |; n8 c3 B2 a7 b) L. ?
8.芦荟菊花红茶
% ~0 [0 n; V) v 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 5 p3 c2 @ p) J* i& x- d3 o
推荐指数:★★★★☆ . b# K9 I( L' E) I8 P
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
# c7 O: Z3 {6 S# |( r x; s- B 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
8 ?, h+ `4 p. G2 v 提醒:花草茶不能随便喝9 Z/ r3 t' p4 b5 J# B/ D
7 {6 Y' Z. \& {2 X 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。; V' |$ H9 t5 |% f
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
+ @0 X) x" o2 i0 k& |, F( l 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
3 |0 H3 f/ S* [: Y 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; u9 ]$ B' {5 F9 G# D0 x, }( o) n
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 4 r, x8 r5 K; _$ A# C) {0 O
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
8 H+ b. J T7 \9 [/ c1 K 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
5 S0 m- h8 p: v 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
* d5 O" P7 c) P/ L 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
, q1 Y- d: ?/ Y3 ]4 S3 a* \# C1 ]# [ 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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