核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
8 c+ y( s4 Y* B, P- m7 l- Q 1.红枣玫瑰山楂茶 . S9 [1 j' I+ `4 \, L
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
. i# A$ ^2 t, P0 i( ?, | 推荐指数:★★★★☆
* K) J7 z: a4 I: | s* d 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
1 e0 d$ B. [4 G/ b, \ 做法:
3 |8 v! \6 q+ Q3 } 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 , v5 E) Z3 ^4 R3 L" S( m9 q
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
: A; b8 A1 R/ C) ~; U3 ^2 f 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 . k: C5 f+ q! i, O0 ]: @/ {( a; h
2.薰衣草薄荷茶
' } [0 j/ ] E* F6 D 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
7 x/ R ]3 {, _" x4 ]6 z 推荐指数:★★★☆☆ & O( L' E6 M- k! t
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 x g( v1 C, r
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
8 L, g, u5 }8 R0 W. g 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ' ]- I3 k0 J9 z7 o, b' C, u9 \0 X$ `
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
# n' ^' {$ L5 }: z% f) N J 推荐指数:★★★★☆ 6 S9 O; n3 Z& I5 n) r
4.菊花+金银花+胖大海 3 p+ B: I, G$ b* l" J: _
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。8 \$ ^$ H, U" N$ E! O4 i
推荐指数:★★★☆☆
; w. L% w# Q( u% l5 ? 5.洛神花+柠檬片+荷叶 5 o5 `0 {( S. q+ Y. P, g: g
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 8 _1 p8 G% R" q7 d
推荐指数:★★★☆☆ 2 o( v" e# |- E+ m, A3 t3 A* {
6.排毒美颜茶 " a: O- p) d- c* D; o' }3 S
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
. A4 J B( b+ K* }6 k 推荐指数:★★★☆☆
; D8 q+ O( ^) T& a0 B+ H 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
( M8 L* x3 Y9 V. o3 F 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ( U4 U1 [$ ]8 {9 r! |
7.薰衣草薄荷茶
( }' T* E9 x0 e7 o- i 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 & T( [( k; L' d) l+ I- U9 O
推荐指数:★★★☆☆ ) b' I, n/ r+ q) r9 t1 d+ q
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
" R3 ^% e! z- c2 c4 h 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 F6 ?4 L, y/ ]& h! W& w1 b 8.芦荟菊花红茶
2 Z! V0 c+ r' K# V, ? 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
' J! G# d: Q+ x0 ^ 推荐指数:★★★★☆ & V5 f9 q2 h$ j% o9 z& K/ H2 K2 L
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
# X' D, J% o1 x* E 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 , _( M; f1 g1 p) m% @4 X
提醒:花草茶不能随便喝' x9 y$ A) I# j' _4 R, r6 v
$ W( E$ _7 T: W; v( J 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
; R3 s8 L6 i9 N( d6 N8 e 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 6 d* T4 U. X! q( V0 B
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 8 Q2 i* k/ w) ^! `. _1 v9 V
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
! C0 Q7 l0 v0 E 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
6 l0 J0 V+ a# ^: f 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; # I! Y6 b/ v. w$ z8 W) Z4 R
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
- e( d2 a8 {4 ~6 j! N 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 9 l7 {7 W) i3 o: f/ ]
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 2 _0 o: N( c5 k$ z9 P. C
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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