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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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) h! t8 T: i8 e1、鲜荔枝8 A" ~8 i# l6 ~! H7 i# t- ~* q) {
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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2 y7 q, V' S- Q* c# ` y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 B3 ~: @+ H/ f6 h" L
3、菠萝# h# D6 }/ m' X
' u% F$ T. w" L+ k3 b5 w9 |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: o! B) i! `- y V
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4、西红柿" O' `7 ]2 X) e: A$ }
; {8 \: p2 A6 h( j. f+ _# l Z& X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。# [0 L$ {! D1 N. G
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ _# J8 z! t" r& p: E
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6、香蕉4 o. S) p: \) h% {/ }. I0 e- G
) |6 q8 z8 ?4 p, u$ D& \含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 # g' I( T, G! J9 f
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7、桔子( I, g O% X Z! X) u
1 G1 q! ?9 y$ K" u4 f* r0 n) g+ j含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) |& ^4 q3 a) Y$ d4 L* b6 e
$ ^9 I j/ z. o+ ~/ T8、黑枣
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& ?; }+ [2 B& }$ V: k9 @% ^含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36