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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 o9 U- m" p/ r& T) S
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ t/ p* T5 r4 P8 i6 i; b/ k" D: u
; d, o# [( R4 \9 t# S2、山楂9 [. H/ ?5 J: C& T. c. e' o' s
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 - [0 U7 R% {+ s! T' y# w j; S
3、菠萝3 z: c+ ]4 K' {. c/ ? }* Q" U
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。7 u( Z; } [/ {2 R2 D8 w) Q
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4、西红柿
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4 g g9 W# B* X6 x: e含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 R' }5 y9 b; s2 r! F, M {1 J& H
% s# h( m& A2 p5、柿子3 ?" h+ I; J* v7 h: H' d( w
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. ^5 { c& `1 \+ o
: K- Y' `8 V7 z' T2 E. g9 r6、香蕉. B8 R2 s7 x" M2 p- ~% m
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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V2 o9 S. r: ?6 N$ f1 t2 L7、桔子/ Q/ \5 g0 U" R5 Q
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣" `/ A1 L4 M) q+ l) X, G1 f0 x ?+ M
$ d- J1 Q* k& c! c3 _0 B5 i. H) Z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36