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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. U. `; U3 J' i8 N
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂; a9 _1 k3 g3 k w, N* V0 P. P
' S3 [2 |( W" _$ _% a山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 : d' B; H9 E; w$ B& ?& Z8 U
3、菠萝' l+ w- Q$ F5 h/ j
9 T4 U* W% f5 m1 Q! F% B8 M7 m- n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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2 R5 B3 z' x$ L# l# A4、西红柿& L( h& W: y- R0 I
+ _7 C. l: e% f7 j: z( a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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( v c% b q% m1 t空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" I* ^ \- x) b1 T9 Q( v( S
4 S! Z; g, w" K6、香蕉0 y) q: ?( f E8 b7 L
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子8 k) O9 T& P6 P+ ^
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。0 A" _: h0 v" L% L4 U' \
, }! m% o d) i3 ]4 E8、黑枣
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+ V, |' P! ~0 r% ~- |$ U6 @含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36