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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝, y) E, a- u. Y e {
: _6 W- Z( O3 e( v' m0 R ]荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ ] n# _ g7 E, q3 ^0 w
3 w' F6 }$ a. i( s6 l5 e2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 A1 v- H7 J$ z+ N& b* n3、菠萝# a+ U/ s4 X' w% S8 a( D6 r
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。+ c5 C/ ? n; E. E' j9 x
$ d/ j, h1 q6 b; ^4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 F0 ~! ~9 [$ e8 e- K0 S5、柿子3 x% l, _2 W' \; o6 b
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ H9 S- s- X0 u, o
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6、香蕉9 t# t3 R) h. E4 V6 j, I5 H- h
3 J1 X, m- s X# e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " b g8 y0 V* {3 _4 b. m
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7、桔子
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2 X8 o3 f( w; B. k2 b7 f1 _) U含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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- p1 J6 b$ E+ g r/ K) E8、黑枣
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9 U" q: R- J1 `含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36