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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 v3 ^4 z3 }/ D p! i/ \
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1、鲜荔枝
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- n* F& p# k/ v; o0 p D. ?- c荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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, g! U$ I* M( C5 g2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( }: L7 \- p4 p, g8 I" h3 j3、菠萝( O4 q. N$ q" \; }
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, A. {5 U6 e- G6 J- D# E, k
) Z$ S$ B/ a3 r. F# v" w2 P1 I4、西红柿. v1 f* \8 i* t
, `/ [+ }% [0 S& z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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2 D$ M+ w& N) t6 B/ ^5、柿子
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/ M; C" c( {; m- R% Z空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉* f. r/ Z* j$ J( r4 O
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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6 q% I. T- l+ |7、桔子/ Q' L/ Z: N' _4 u: ^' ^
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣& h0 j' l- [) f8 n( z4 f2 c
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36