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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. U. `; U3 J' i8 N
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6 k: x4 J2 ]8 Y1 n: b5 |. ~
1、鲜荔枝
5 r; h" a) d2 e, T7 c) r; ^4 _; L9 W  ^9 J/ f0 e3 K4 b  b7 B9 K
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂; a9 _1 k3 g3 k  w, N* V0 P. P

' S3 [2 |( W" _$ _% a山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 : d' B; H9 E; w$ B& ?& Z8 U
3、菠萝' l+ w- Q$ F5 h/ j

9 T4 U* W% f5 m1 Q! F% B8 M7 m- n菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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2 R5 B3 z' x$ L# l# A4、西红柿& L( h& W: y- R0 I

+ _7 C. l: e% f7 j: z( a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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( v  c% b  q% m1 t空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" I* ^  \- x) b1 T9 Q( v( S

4 S! Z; g, w" K6、香蕉0 y) q: ?( f  E8 b7 L
8 w+ J% u- k. Y: ?9 Q3 D0 b
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# D6 a' F; P3 P: C, g9 a' }1 L% e5 P' U1 B. Y
7、桔子8 k) O9 T& P6 P+ ^
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 A" _: h0 v" L% L4 U' \

, }! m% o  d) i3 ]4 E8、黑枣
1 W9 D3 p5 V, M$ V
+ V, |' P! ~0 r% ~- |$ U6 @含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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" u, s0 I4 i! @, k) x; v3 U{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
0 C5 ?. v3 Y# |- x; N! J: b之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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