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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
9 r. m3 d/ ?& J6 m$ q! i' E
. b) M: X( T! d5 H% F3 [
1 W9 D% Q8 a9 t' }9 V! R
- Z6 d% A3 C% D; ~' [/ \+ D4 [! d1、鲜荔枝0 u$ H0 l' R( Z( S/ ?

' t. C' @5 e. S) j荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
5 B3 Q2 B: x3 l9 ]8 L& V6 ]: I% A( k0 m' ?/ U- m5 ]
2、山楂
& Z7 y" N: T/ l$ t' v9 L9 R+ v3 ?
- N  w' n0 n; o: o" L7 m山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
6 y  {1 f4 u6 ^2 F: U$ u3、菠萝7 k  K9 T$ j6 ]' S4 n( A
/ f5 B' E* ^4 S) |
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
! k# E: c7 O% ]# W- p9 T: p  W( u5 C2 }/ v9 H5 e& R
4、西红柿; y9 h, U; @. U) i3 c/ {0 w5 ?

9 E1 w% O% N6 ?, a/ p. Y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  n$ V% g8 q% D! @5 n' N7 ]* J0 \6 ?/ l5 b+ K* F- S- N
5、柿子
) z5 K, c; |: ]: y. _9 C
  t+ c, e* t( a5 u空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
5 Z  o& U1 ^" Z, L. `7 r
0 P, R. o( H! e  Y& C1 N3 M& l+ z6、香蕉7 d5 A, _6 [% l1 z' C
4 N8 F6 E) ^# |& T8 Z9 f8 \
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ' y7 N3 e* I" _: k  T) E

. f% h, |8 e2 r0 F" s( R' T: J. U7、桔子
6 U  w9 w3 ]# N( r; r) D
+ Z- B9 i+ H* b# p含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
8 ]1 D5 j" `6 P9 A& [, g$ P( b5 B$ {0 ^! b  m
8、黑枣# f9 V  i3 [' g  O5 U
: P3 o- `$ o) H
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 s8 |9 `3 f0 \: D+ K
- C" @; J( x( C$ z5 ~
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!, c+ \: ]7 z  t& ?4 J! S9 p! c
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
& K& i$ s5 g% z! \  B/ D" x" S
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