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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% G2 I$ `, F3 P! C. [ g3 g5 K6 V
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: B* m7 `0 R* R) T; {1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 1 m/ i7 a$ [$ a; q/ r7 d
3、菠萝* {2 ] \* A3 r$ e4 h2 A( a
' k/ K( R, ]; D6 }& J; L% b+ i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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* b9 ]" Q# y! q1 o3 Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 x3 G7 J D4 u7 H" n2 x: x8 _
( K' {- [# z3 P" W( u9 z$ Q5、柿子6 t9 H% D3 ?- e; v. z) s
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉( M' h: r9 X _3 f( `
+ m" }# m2 O- U+ v含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 1 V7 B; Q) y7 }2 [# D7 Z
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7、桔子
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3 b% H, N, Y/ X含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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# R1 S6 H# X) k7 |4 r& c8、黑枣) d0 F9 [2 V. Q
% F( X# \; E- p3 J1 x含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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