|
|
推荐便秘饮食疗法
紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。 }5 ?; H9 ^$ _% V
R6 S6 Y# Z3 z1 c! `1 ]
黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。 - [8 q5 b9 F- s- _; M# `( a
, r5 ~* d" N: a2 ?- B, `7 n
雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。 ; [; h" O- C/ y' L B! X
( O6 `6 o' h' k. n7 G! }) X
百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
- q, a0 S0 c2 x; g; r' @8 p7 N, {- I$ `8 {/ g( s
首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。 ; K6 R" ?1 a: [) s p
4 r+ g' _4 _0 Q9 e) [ 苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。 + U2 `& h2 v' D; k9 u/ l# U
- `) y) }1 y" w0 ]2 G
苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。
! B; Y# l @& V/ h' B O& V, g2 L4 e, E5 c g+ J) F& D8 [/ k8 h
胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-10 14:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主