【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

% c7 N. C4 g' ]; [    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
: ^! @0 Y7 M) p: ^- I8 j1 N$ d
: @) ~, I3 \5 L+ q4 K    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

9 E8 h0 n5 B& ~& u/ |一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
3 i- ?2 E* ~; N! b6 @# h# K
3 e3 V3 T& `7 C+ E4 X    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
$ Y0 y' B) X6 P) h6 [7 p! }1 _
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
6 f" a5 _+ I# u* e9 O) L7 |
. @5 I; z8 \% O4 A  k二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
& n% r( {: J' `1 [; Y8 f1 R
+ X2 b1 E% x% \' {" `+ X& k    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
( X" J* D* c5 t: W, f1 `5 _0 ?; p
  x/ c! G9 Y4 S4 B. a! P9 |  J    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
5 |' V) A0 U, ]; J- |6 P2 t
" o3 _: ^7 {4 q9 b    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
. }+ ]' q0 N8 ?: v* i9 N6 H
  y" o+ }! ^/ X1 i/ X) {5 S9 z0 S, t    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
" \6 M$ w+ y* W* |
5 O  |' M! R, I: n: D    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
- o9 z* z- h6 _# w. L# U
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( d; D' ?: w0 g$ L
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
9 f* W, o' W4 c! S
2 {2 i' a* g4 g% c; N, B+ A, q+ W    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
- H( D% D2 v! w' T& Z& q



6 V7 X3 @& h$ o$ ~" D& t3 Q

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 3 O1 A  p6 c: S  F# W5 A/ _) p0 V    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 1 V& w# Y' z9 a' G    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( A' S, `9 e/ P( f" m% @: K9 }& @ , W( w0 K: V) y, {  M    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 u: ~( t6 Y/ v$ R    功能：解毒清热 # h' x/ [  e9 A0 X$ u+ t . b9 n: F; Z6 E7 \! `    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 o* z/ I9 t! @0 [4 q 3 K3 y3 R0 e- F$ G$ K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ ^1 ?6 z8 M" R8 m   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " X# W* G9 v* o+ j( `3 q    功能：清热宣肺 8 \5 J' f- m; a, K2 R0 E) e     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , T/ @% J0 r! e& Y     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # T6 Q/ ?/ ]# D     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( n/ t( `5 Z' c% }: `% J" P& i, j * e3 m5 A. U% b+ y( M+ v2 ]    功能：健脾化湿 " m. I- g' ~0 I. R% B9 V' P. a     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ' o5 l0 l, L5 V" `( m  D    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 j. l5 }7 J* s0 K, j0 t : O) m$ F/ p* z/ B    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & f' M3 w, K) i- l" l) C9 Z4 t 3 Q: v# K, F$ d$ X; C$ ~/ `- d    功能：清热消滞 : J4 I" T! m1 M7 n- l$ w2 ? + v% X' h4 D& }+ s0 Q    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ' @, S" ~* K" F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 \6 i3 a4 ^6 i8 k. e

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

& y7 L. I% E% }- [2 j4 a    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

, m* T, ]/ H0 t* U    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
" U! T; P2 A# x* p3 L% y: T
: E7 I! q5 ~* u- ]. y% e$ T    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
! w" C1 f9 h& x& I: @
7 \4 b1 [1 V5 {# |3 a* k: `    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

# `: L3 F# n* V    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
/ V* r; T" Z6 H3 d5 e* n2 G
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
; g+ c3 X, @/ l1 |& m/ k觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~