【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

9 M$ Z0 D" B5 Q- _8 X, @    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
' s  l9 g2 k1 h  Y8 f
  s" r7 J, t" Z" R' o    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
. f7 n7 ?; h3 k7 d. u, W! z7 Z$ z* k* X
一、生活起居预防

9 ]" P$ c+ f1 h% h2 c    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

2 h* C/ v4 x6 |3 ?! h8 J, t$ N    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
8 {$ Y- p$ h% ~0 Y7 F
( ~" I3 Z5 C' ?3 c  z9 N: b    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
) v6 I- V8 Q$ V5 G
7 ?2 q1 {$ {) ?* q7 ~0 N二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
* S: H. s% c. t) g3 W
( k: m, b0 p- `  D& x/ {    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
. V% g9 S) i# p: L! G, n3 r' U: Q4 y
, _+ \4 Z; [8 t6 p0 M( O    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
) b# ~- b5 [  B5 v
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
' E( i' Y8 y7 K* Y4 S2 P( Y+ v; `5 m
, r7 ~# Y2 L5 h- E2 Z! e9 d2 r: k3 O    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
% q# c7 y' c" s
& F* b5 o- H4 [$ s8 c    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& z$ d$ C) O6 u/ m
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

. h# X) ^( P8 W' I" P# E- J, `0 R7 Y    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

1 n- q: d- _* \" E# C8 V    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

5 |% n, Z1 y8 P( P+ k( J    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
/ e; Q6 z7 U/ P" J* N3 @4 C) M



( n) n3 l4 M5 U' m! U" }9 y

放羊的胭脂

三、药物预防 ! S2 D9 n- Y- ^- R/ x$ j" ?( z    (一)成人 ; O6 b$ {' V- P9 b9 N3 ~ $ i+ l; X. r3 n) u9 c7 ]: M7 G    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g $ d2 b6 o8 e$ k% m7 ]* i2 H    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - J  V# o8 T, K! x0 c/ v ) K4 h( ~& W2 q: m. o. b3 T5 X    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 }4 x) b; s7 F! Y9 ~ " A+ n# y  H6 f" G4 z- B    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热   z# _# r$ ?% U! k  `     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 . l' ~) f+ h! H! w) E5 V0 A! J    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 d6 s) a; X( |4 `   H; @. j  J2 ]5 |  i   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : f3 _- v2 J% I1 I3 l7 A     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 2 H! N- q% q. c" n+ ]8 Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " U8 w* z5 ?+ u: S2 X  H. F3 R     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 . Y2 C4 ?( Y' h" e3 h 9 Q9 N+ }1 ]+ i7 k+ Q8 U    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + N" D! O4 \" `6 E1 j8 x! R     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / {" {( |# r+ s! J! d$ N/ x3 K    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 $ P2 y6 ]+ ~7 b/ a- K    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . d8 v$ a1 X, @- b5 f# Z0 A1 |     功能：清热消滞 / U2 F% M6 t5 V1 Q6 ^1 [     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 J# j+ l& d4 h, j7 O; [. C; d ; D5 D/ J! B4 H' o/ |    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 S3 `3 G& N- f% N7 G8 v6 t3 V& V   a7 C0 v6 o5 m& V$ d- s

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
; p8 w1 H- n1 H+ q& Z$ p
3 J0 z) Z% n) i/ t; k/ @3 `$ ?& a' {    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
3 Q- n; o3 I3 f0 p0 H; D
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

7 M. n; l$ ]" a( ^; R; n    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

! \0 l6 W* Y& b2 j  t    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
8 i4 S1 U& ?) L! D  j( [
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 S) Z, J, V2 a! k( C* s/ Y觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~