【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
$ L) C! L( P! I* t, c, t" E- ]
  E$ ^6 b6 l7 j6 {( _& Q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
  Z- `$ N& g# U5 }8 L( y
7 X, t& B+ y: X8 P3 a) y$ h' c一、生活起居预防
# O$ [; O6 T5 h$ H+ d6 x" d/ c
+ n  U0 y+ T% M5 V    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

& A5 E9 {! r8 O4 X. u2 r    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
0 v2 e0 t+ y: {4 i# k
5 o- r5 z  V1 [! M1 F/ n" k    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
+ Y5 Z3 m! l% ?2 a7 F
二、饮食预防
( @4 l* c' j, q) \" v
" ]+ B6 P. H& {2 _6 i8 A    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

6 R4 Q5 `: s7 f& I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
" U; [" p) t" g4 L) I  V
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
, h6 k- b2 Z4 {
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

; s0 |5 a) H  N, ]- r8 ?0 K    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

( k: a' U: I. i/ L& ?    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
3 {. P* {" K/ c# C
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

6 u. _/ J( h- D( M

( O6 K# ]% _3 F* }
6 ]; A4 d5 h9 u. s' U# \5 ]  {

放羊的胭脂

三、药物预防 2 w. g) [1 @" K4 N, C9 ?8 W     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 0 u- h" \0 _2 i 4 s3 K% e! C- W  ]8 T; {8 J    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 : ]/ r- n6 D1 Y# q3 ? $ V) ?  w+ ?! P6 S    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 ~4 @3 t& \. H$ n3 M$ S7 Z     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & C9 ?1 v  K3 i    功能：解毒清热 + _3 ?0 z3 K! E    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 E! h- k% b% F# k! I 9 i- [& E; w* `- k   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 P8 }7 P! j' u5 k- M2 J     功能：清热宣肺 6 Y3 U( K( r1 `& B& V9 N) W* d5 M    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 # I3 s0 E, B. P; G1 F0 @    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : P) t: }7 j8 f/ g6 ?2 Y, S , F- I: f- w3 S9 d5 n  s" w    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ' G: m+ r$ h, {* M, l    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 9 A, U& ~4 o: H* l$ Y   j+ M/ c6 w0 ~/ Q0 _    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 , G* V  j: G2 c+ n+ ~' E(二)儿童 / q; `% s) W" N, B9 D, L& W & ]* d- [6 h# X. N; D, {$ z    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g * e4 p6 e/ m4 U2 |2 E! Z     功能：清热消滞 9 h( A& ^& X+ Q( j! Q; u* q( R. A    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 4 R. `6 [! l. G5 {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 X9 G, o1 O( J0 N/ K1 e5 ?5 Q2 B

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
/ a; R* H; W1 a  L
5 `0 b6 N. j" t( x& }    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
2 w. a7 c1 ?/ \5 z0 r0 T; q
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
" Q$ e8 a: O. Y" g
: @" j) K& Y- d    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
. z$ X6 p1 T0 D% p0 Y! A
: ?4 j! i4 h+ m    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
+ r& O$ Z) p% y2 K  k2 j- }1 }
, y9 w& b' U) P+ T( k/ m+ G5 i    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

8 l. S& I% U% d    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% z0 u/ G8 b9 g9 d$ U觉得偶们的中药真的很好哦···
: K# I% H. c$ t$ v2 [有病治病···没病可以强身~~~