【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
# k$ i4 L& c& n0 V; k- `6 g
$ r6 g, I$ T2 I! V    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
& K; N# }. c8 l7 s% F
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
% {* i7 _  n3 r+ m4 N7 T2 |, S+ q
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
1 t* b$ r/ i1 `) Q, ]+ X% M4 _6 [
1 J- ~0 E0 w. b5 `) n3 y4 m- v    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
8 R' A3 k% A3 \  ^# S# q$ Y
0 X# Q" }, W/ g, H* |. f二、饮食预防
" Z  W2 M$ J' R! y: M  ?
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

5 \2 Z. B  s  P# M    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

. i6 E! a$ \- {3 |: r1 F' p    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
+ e8 y- m& b+ q4 B& N/ z4 E8 R
1 t" }+ M# B, ]! z% y5 ^, u. f  h    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
, |% r$ i+ p4 h! s$ r1 K' R4 G
. c( d! B8 W& `* n, X8 ?% p    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
% ^* f/ e5 @. h4 v$ o9 z6 B3 p5 m' N) x' e
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
* M. K% d" J' Q/ q7 h7 U

6 M1 r6 W1 U. K/ _% J
: w' G$ w9 w1 }/ Q& I2 V
# K, K* a  u1 Y. ~$ p4 i

放羊的胭脂

三、药物预防 ; x( }. v" i0 C* u# V     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 $ q6 C- |* l9 A, p! d9 x / @8 y" O4 @4 M# d5 M' k3 o4 [    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 X- j4 q8 k, q$ ^9 d* h     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 2 L$ e( u: H7 r  N: E6 ?5 j     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' l% {' I! `7 \  {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 }, D3 V- B% b' V% _    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 9 I. O. b/ o5 g, M! Z     功能：清热宣肺 9 O) f9 O+ }! M6 B( V     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; N2 X- h+ \. N     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 K' f; Z0 N5 s/ \) z" X) X+ W    功能：健脾化湿 5 e+ Q& Q; N# l- u1 [    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 # U: E' r3 w' C- }6 N. U    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 : @: t1 `9 @$ z- T6 P3 Z2 W(二)儿童 " Q* U& U. [& ^5 Y1 o6 z - h2 j, Y; p3 K* o; e3 ~    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 3 }; S) ?  `4 ~: m8 w # t$ X9 A: Q5 _5 w! L    功能：清热消滞 # c5 B4 s2 q6 X) k/ a    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   k( D- Y! r$ @1 ^, y ! T9 h- g0 B0 ^8 Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
+ M9 A* w" V+ `6 T
9 I# f" o  E4 h& u- a7 g  ?    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2 U, p$ J: A+ P7 d+ o    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
! q* U0 A7 d% v7 K0 @6 Y3 ]
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

: |# p; F: |- }1 W9 O! E    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

0 J6 Z0 l; u7 d3 m  D" h3 f/ j; Z; e    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
  N. V% v* j: y, N) h
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
; ]- }# I6 T; x/ Z( }
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~