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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ! q  I% h# x$ Z  Z9 l. v

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 2 ]; w& x& O1 }
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 _4 h! s4 Y1 A: K7 S; E4 \" n) l

# S$ s! g7 e# e一、生活起居预防   V1 D1 H% D. \. G! }- }( Y. z

4 ]. Q9 C, y# g    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。   I* i0 l% L* f9 [0 K
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 % ]2 z9 q4 F( ]& t
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ; S1 s. c' C6 h4 y; F
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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! z5 U3 I2 L" A! p& e( n2 o% }    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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. `7 c3 ?2 U1 T! R: [4 d    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 + t, f3 W$ x8 N  i: k- Y
( X1 j8 S/ K. u$ K2 D6 M: y
    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 7 I- W, ?- g0 V, s

* f  Q( q; L' T4 }, a# u4 d. \    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

* O$ g7 U0 B: r( i, A1 C
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 8 g3 v! M3 k9 ^8 q+ `, i; [4 d

, w4 B: @& q' c) |5 E0 L    (一)成人
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3 [  j7 P1 R( [9 g    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 5 i. x& f+ B/ |3 U

* t, n+ Y. i) D) T+ ?  q/ l( ^    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ; \' [) E! A) M0 f

4 Z6 A5 ?+ ^1 p" ~& f* a    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 e; s( b8 q8 Y: o: @
5 ^4 W& u% g' B- i& v& c% q/ F: E
    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 ) F. h! p; V% c' k3 N6 k
( }3 D/ h1 r3 Q# Q, D( F& e0 O
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 $ c4 K+ u) _8 N% |$ \% g7 _: n4 K" a

8 f# k0 {  k% N# g, h/ t    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g / o, [- T. t$ X
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    功能:清热宣肺
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* l" T" A$ C# Z( {, P- Y! z4 l    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 5 z  ~' I1 A: z* @0 c8 k2 B, }8 _

8 f" g0 ?# N% V) B1 `$ y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ( {9 D5 b$ F( Z2 z7 J7 h

$ x* }: G& a8 x/ k: A. J& z$ v7 `    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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: @; J5 X  J; C+ T( P    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 / {1 ?1 O& W8 v: a$ [
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
# {* B" c" i. f* B8 I
* M& K' w/ v  ]& R  l: v    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

, j4 F! Q4 \3 U5 l* i(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , P- P0 e; p& @9 T- ^, L

- R* i3 g, I4 X& L9 ?    功能:清热消滞 + Z0 f# \  J. o. A

4 n3 t* D7 c9 \, c# l    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
! X# E% I) c6 {( S
4 l; M1 I; [) c: D' d' Y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 0 l6 ^3 z0 ?( g7 t4 c
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; + U. X' n9 w$ S$ h: S/ U

3 V( r5 }- p8 \1 H    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 7 ]& U# d' f# G) g4 y6 D

# W( N3 A* B2 q- u9 n# \1 F    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 7 k- w! B; {( ^1 D( U

2 q$ s6 W, Z5 |/ u    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 6 o% Q! A2 a) H7 u

1 \+ z+ f# X% z$ D: E, O    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
9 M3 o  H  {/ |6 G2 o觉得偶们的中药真的很好哦···! H* w3 v; |& |
有病治病···没病可以强身~~~
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