杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 26465|回复: 7

【08.06.10】女性颈部保养攻略

[复制链接]
发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
# }$ v" q# M: j; c持颈部肌肤的年轻质感 9 g6 ~& W% |/ W( N3 U: o! Z1 @/ _
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 4 M" l+ S/ [0 @9 O: c
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 9 J$ R; h  M8 X0 L( Z- `
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
; f0 j/ W( U; G6 }1 X: e保湿篇 : f  X* ?* A6 P  Y& J
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 1 V1 O8 G6 E, o! L. d  e
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
" M, k7 z5 m0 i" T' f" K, g( L; R+ T3 f. m8 t" j" E
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 8 x. @1 _6 ^' n  N1 y" z, ?
美白篇 ) Q* p$ w+ Q$ c) @+ g* C, F
  
% T: b: t" ~. ?1 s) A  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
; S8 c; B) e8 {6 d+ G) F. \& E+ v3 S! Y* S. \, R2 o) _
  改变暗黄颈部皮肤 7 ~( K2 U& ?+ U) y5 @0 D
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
' q. K! L: p1 r& u6 X8 I5 p  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
: T4 p% `% n& T; ]  X  U. k4 e  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ) _) q0 g$ g3 W
     运动让颈部匀称健美 ; H: e; u6 E  n9 V; o& H0 E# `( c
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 5 ]& D+ D5 C4 q9 ]. {
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 : X- ?6 z/ {! f6 v
  第一个八拍: - A+ c: H# q( P, o
  1——2拍,头前屈,还原。 4 k8 M) j- S9 ?  {0 D
  3——4拍,头后屈还原。 % d. c3 V* n; i
  5——8拍同l——4拍。
' N' h  I' ^2 \2 G( i. h9 T& Y) A  第二个八拍: ; B8 N  ^; |- [0 N5 Y9 E; z
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ( e4 }( J5 w/ i/ p- B
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 1 K" f" {4 W% S$ B
  5——8拍同1——4拍。 1 ]) U5 S! Z" h4 P. K( T3 r
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 `/ }% q  P$ W0 j  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
- z5 ?* @- r( X% k5 n(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
& P4 g) W6 e: a* r2 p8 g+ [  第一个八拍: ' ]3 `- O8 h; E4 }! e" j
  1——2拍,头向左转90度,还原。
) w+ J; i7 U0 ]3 B/ ^  3——4拍,头向右转90度,还原。
3 Z7 E/ m* K  N  5——8拍同1——4拍。 % }/ D5 q& b3 o$ w/ X- x- r. a
  第二个八拍同第一个八拍。
3 i0 K, h1 ]6 b  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ) g/ F! _9 Y: L) [* d* ?
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 \& h& |7 t# K! \) W  第一个八拍:
4 F" h. T) P" H' @4 l  1——2拍,头向前平移,还原。 / n& U( N1 p1 v. C
  3——4拍,头向后平移,还原。
, J# E9 v: D6 l  5——拍同1——4拍。 - I6 U9 P2 h3 C% P7 ~( y
  第二个八拍: ; c/ C7 T- V& V
  1——2拍,头向左侧平移,还原。 ! H. f  S( {9 \
  3——4拍,头向右侧平移,还原。
  u8 g" [8 L) j* z/ v% q  5——8拍同1——4拍。 3 B0 @6 @  p# Z' s. E4 z- {
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# Q0 `+ N) |2 q' Z3 r$ X( b) T  ?  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
# S. \' b5 @! i' B0 F  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; S1 W. @) o( v+ _, |% i# \
  第一个八拍:
; v  m$ x* P( x4 b0 N. Z  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
3 O  g  l- |1 H. t  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ( ^, m0 y& F# Y: d& R. X: C5 S
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 * [. z9 n4 r5 Y2 b9 b5 P6 y
  第三个八拍:
( x( L4 J! A! Z* }# q  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 0 F9 X' _1 W9 x/ `9 k) |3 w
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 & Q" m7 V* z! b" H6 }# E
  第四个八拍同第三个八拍。
0 }2 e2 S. e/ m% k  K* X  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 - X; r  \8 e# z1 \$ \

$ [* V' W9 l+ P  b颈部按摩操 # R/ P7 r  |  d. w& w% X; b# M1 P

. U" ]! N4 M9 V8 T! m8 ]' R' [  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
3 t& w% g5 F6 W( F/ O/ N! O; z5 d( r3 v7 u8 `: R( g+ x2 X
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
) i: [' V" Z! X8 v
6 D$ {' e8 Z) L  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
3 ?1 O" Y9 g3 r. b8 R        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
- M% \) t; G" X( R5 u6 v7 l/ h- l' b1 L! k2 O9 e
颈部日常保养细节 ! ^1 M- b- k" F( m, L
  每天使用颈霜 # C4 W9 d0 O/ G% z
  
# s$ M8 L- E; n& W  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
: `1 C- C3 u6 y/ p7 x% [5 F  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ' `9 k' N0 R* S9 J$ d0 g
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 " q) I; p5 A0 U9 z+ d
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
+ l  s/ K) q- V! ~  L" x; |  挑选颈霜 $ ~4 S# _4 z, x' d: p4 L" j. x  T
   ' G/ J% X  ~( R9 X9 o( _
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 8 R% [3 W% X1 W, g7 M" S& G
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
+ \4 ]- e- k8 L( x2 A0 }# k7 j5 J4 k8 E: r# B, R/ z5 Y' A0 M1 f/ Q
每周使用一次紧致颈膜
" }( [( E9 c, o9 O0 `2 k7 R   ! O6 n) H' G, J
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 5 Z' M9 z; x* \3 i! U$ ]+ u" {* B
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 3 {5 m, W2 V( y$ |0 h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
/ `$ q# @6 o: v4 F# p( {- G; x; w! M$ j  巧敷颈膜
1 d7 D& n1 H% _6 l) _2 N  
6 r7 _. d2 D: e  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。   I5 ]1 ~7 u! h/ ~! e1 @
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 6 _5 n6 V: h$ G6 R/ u& }
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 * ^& p& u4 B7 j4 V7 f) _8 e* w* ?0 T9 s

1 W: t" }4 f7 L6 c# [! j
( a6 h2 E8 R% b. g3 }/ [
7 ]( X- V9 N1 T  I: v经常为美颈按摩
3 _8 ~6 `: _! Z8 j& l0 o/ T" o  
' _3 L1 ?- Y! g' t  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
1 j3 Q9 N% N& M* l& }  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ) I, q; G) ^; U( {* t% D5 |$ K% @
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
/ x0 ]3 p3 ^% P6 A  
, D0 M  F- c, l; K  颈部护理
7 T4 G+ k$ J  X( j3 i1 j" h  P   ) [' |- @& t& d3 n4 v" Y
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
* h2 ]% m% _% s; H, t  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 1 f6 S2 U. H2 j, S) I
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 + K! Q8 L# b( |4 }5 @8 X( H% z- j
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 0 d) s& [- a9 u( P9 L( t
颈部保养注意: 2 e/ p# w" U" u+ m. R3 J7 ]
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 3 u% y; V8 [% D. r3 J
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
0 _8 i* a, ]2 i. s( Z  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
2 ]. X- ?/ ^9 I* C$ H+ P2 q" ?  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 8 v3 r+ H2 V/ i* P2 ?
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 4 g2 j$ @" m  d! n/ y2 k3 L; F" ?
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
! i5 M( d% o; d# E4 I! V' H, w% \  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 0 }' i4 h4 g$ s; s# X- k. A( p" F1 q
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 7 S) j* k8 v. g2 o+ k# i' j2 K- \5 H
真正的好点子 7 `5 s( R# k( t) O9 h' p5 A- P0 n$ J4 a
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
! r9 V# x9 ?/ J* ~( _6 ?+ m) y5 ~& h) L! u
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
1 ?) o8 U5 c$ V" j& a4 K好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
1 S. K+ _$ \# H
2 U' n! e5 v7 S/ O4 H2 V; e+ [好复杂( r7 G2 e2 z# N; }! m5 V3 b5 A! i
, P) {+ c2 q; ?7 U
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A# F+ g5 l; |6 @
这个简单些~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-6-11 01:00 , Processed in 0.051847 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表