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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 1 A/ o5 V" |5 u- \" q# G
持颈部肌肤的年轻质感
9 p! l, h7 m) U* `) ^, Q# {  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
+ n: x! u$ _* g% _6 @0 o  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 / r7 N& G: B" M8 j% t/ j
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 0 D. Y( F( v5 P- Z- Q; h- U
保湿篇
" Y& j' m1 Q5 ^0 {  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
' r7 V, ^2 b" G! z1 M; |# N# |      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? / E! q. v2 P' |6 G) p  Z
# W( W2 U* l- C# A3 f3 s  W
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 1 j$ _, X. ?+ H: J% [
美白篇
  t* Y: N' k' W) ^' }  A8 C  
% }7 d/ p$ f+ Q. P  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
0 X$ Z: \; D9 p; T5 t' j2 D7 z& H; A+ b$ l- F
  改变暗黄颈部皮肤 7 X3 I7 P8 f- N* _. E8 ^
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 + E/ ]3 \6 w) E9 l- H
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
; P" F# Q+ \1 ^9 U. N  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
% u9 O0 G7 k2 t  E( ?# g     运动让颈部匀称健美
1 |5 P' a% J  j# F) A- R/ `/ Y  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
" n, e1 m! Q- g(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
6 N4 b  D. ^) ~& H  W  第一个八拍: 0 _( X  L$ j9 j2 _: d
  1——2拍,头前屈,还原。
2 D6 I. h9 D" S4 n  3——4拍,头后屈还原。 % M+ s. V# ^, T' U4 p
  5——8拍同l——4拍。 , I- I8 P  t/ f% P2 t/ X
  第二个八拍:
: Q+ Z( q! k+ O  H: ~0 O  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 7 ]/ P0 \1 c$ p& v
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 7 R' o" N& K$ @2 T' S' h( H; {- I
  5——8拍同1——4拍。
. g# h% T; u. O& d; Q9 M0 {  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 , s. E$ Q5 k" c; o1 e4 B9 S
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
  {4 O2 F  y! U% ?/ L(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 6 c' a7 l# _- n7 H  B: t, u
  第一个八拍: 0 p) \( y+ P: h& A
  1——2拍,头向左转90度,还原。 3 p: W% Y3 s: P9 O* C; }$ o& b
  3——4拍,头向右转90度,还原。 : X) }0 E0 Z; s
  5——8拍同1——4拍。
; v( Y( g3 ^( c' P3 g1 T  第二个八拍同第一个八拍。 + j1 d% Q/ u1 ^
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
3 Y# U) S8 n: y4 n7 G  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 0 A* S  m4 m# y! N2 \# u
  第一个八拍:
( o& Z" j& f6 m' {% {& m  1——2拍,头向前平移,还原。
/ {: H* T; i( k" h* t' ^  3——4拍,头向后平移,还原。
$ _% H! }* `, }  5——拍同1——4拍。
5 {4 T( n6 A2 c( k' W  第二个八拍: : x$ U! h' i: e2 Z% Z
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
4 p2 c- _& S! Q* {' d; e- s5 h3 \7 _  3——4拍,头向右侧平移,还原。 " u" C! S" e" [4 |9 T/ D- ?
  5——8拍同1——4拍。
, I0 r  L! O, t  \  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' U6 b: u2 y0 I
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
5 ?# @: Z. m0 {% Y3 {) s+ S6 c  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
, A; p8 W: k* ^3 `3 @6 X! j  第一个八拍:
7 n9 t# D( z( f. W# S3 n  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 5 c/ e- a  }( Y9 ?' o
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 8 l. ^; J1 Z- Y" s- v% a, C2 h. _
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
7 \9 B  g; S+ W! m8 z  第三个八拍: - n4 `" o  k& `' U+ S9 U; ]; R
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
% c' U9 L# I7 r5 g: \$ H/ ^  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
. S- Z, F( m/ l$ n1 B" v  第四个八拍同第三个八拍。
# T$ g$ D: G" b$ C, I  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
; P1 Y" Z$ ]7 {* S9 U
- E/ n. V8 _: l颈部按摩操 + x8 S, z3 |  R

' B2 L7 ]! T5 E7 G! c  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 3 f0 |2 _* E& y
! g* S/ e& A% F8 e
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
5 C1 b: U4 Y$ P6 Z8 Q# y" r  R& U" F" @$ e
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 ' P2 @: F$ o8 m/ x
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 6 ~& A4 [+ G6 `6 B9 B9 d7 D

9 g' H" @6 e+ z$ ~* A颈部日常保养细节
+ Z" @9 y8 V( i$ Z  每天使用颈霜 " ]; f  l7 a/ @% m1 w3 u
  
2 V% H0 v. X0 N3 ~: u- b8 D! n) x  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 * F2 q, r, x3 W3 T
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
/ S2 ^& ~. N( X/ o  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
- ~$ B+ E: u' a3 [+ F4 S  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
3 u3 q; I" }0 ?5 }3 v  挑选颈霜 $ ^; Y5 }9 P% `9 ]
  
/ w) k$ F  m7 e; c. H4 p  1、水质的护颈霜比油质的要好。 3 K- U! t% d/ @
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 & N6 Z  u, p+ |% j
, N) P- e& W* h
每周使用一次紧致颈膜 3 d9 R+ S! r# y( \3 Z& q
   # ~& f5 p7 w; L# l8 z7 M
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 . j% t9 w' Z5 g  f, I
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
# [/ s' c3 Q* p) z2 t3 W还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
( i) l1 t1 h# r" a1 o/ U  巧敷颈膜 0 G3 B/ y# F1 A6 P! T% H% r) T: f
   , x! ?+ N& Q6 h6 @; Q1 E8 ]
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 `; v( J/ @5 {, ]
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。   ]1 C3 {% V: ~1 p
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 7 E. V5 \4 |* j+ g5 B' P, F; F; m5 E

4 }  h* P5 P7 S0 i3 w3 p+ ~$ a2 b/ Z  a% p" }/ h! j2 Z# u
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经常为美颈按摩 - j4 w4 j) S. z) Z# q
  
/ s! F2 ?5 F" b7 n  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
) V. T( y1 ]  ~: ]( h. z6 o  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。   n! j2 ^% J* n( `1 D7 P
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 1 I3 m1 t6 y: D4 L5 J
   % x% ?! x  s' J1 b
  颈部护理 $ k0 V: Z- y/ Z7 E% d# P
   4 d! q2 ?. W) k. r" l6 a
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ! x2 L9 B& n) Z3 X6 j6 q; f
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
7 K. D; R- F1 z( U$ b  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 % o0 o$ M/ A: T3 t& n) s
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
* Y5 m1 {6 j! W9 H颈部保养注意: % a: Q" {& V5 k7 i, Y* u
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 6 O4 N' m6 [8 B
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 + t' l9 B) F# b6 ?8 w9 G0 m' Z: }
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
* B  o2 ?5 G. }8 @3 a  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ; H0 y, x  p# U% L
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。   ~/ c+ F8 b, k8 J: k: V# N3 ^
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 3 ~& o1 R( g$ ~$ b: Z! [6 ]1 v
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
1 ]& u: g* _0 G$ {4 K  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
* V- S; \, e4 t/ F( ~: j真正的好点子
: C5 V, K1 n7 ?, V  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。( C: i; W# D. S; A
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
6 w+ g3 F1 ~& H2 n% @/ K好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
  A, v9 o8 J6 |9 A" V" `
2 q* E# z0 {$ U" e/ I% }  m好复杂) g& w9 _6 E( E; P& n3 f, S

! T$ Z  l+ H9 [; ` 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
2 ^) B& y$ f: L这个简单些~
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