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烧烤后吃根香蕉
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. J) z/ \3 {% m* t/ J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. T* \; c/ k# `' w8 O: o( [
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喝杯芹菜汁4 B0 N6 B- d1 ^' ~- K1 W
. L' r+ G4 `0 C% Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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a, D/ j- P. `3 B7 C吃火锅后喝点酸奶6 S, g! z( L1 u! z
$ l$ X2 k C8 X8 t& K% Q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 D! w2 _; \! U9 [
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饭后喝大麦茶或橘皮水% t3 ], \+ @4 x* i/ E
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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; r0 d O+ p" O8 ^吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ E: a% I' w) F
2 E. y6 _% n; }, C吃蟹后，喝生姜红糖水& [1 I* ^8 Q. [3 f9 x, E' _9 |
6 L5 [& ?- g% l: v3 }吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ k% @! V% }4 e润肺止咳，饭后吃个柿子
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+ v5 l" x7 S& d% N+ W2 M& w" G! ~润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
