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烧烤后吃根香蕉
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# k( [& F$ s i* h. O" P. w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。: F7 [- O2 ^* v: S9 j0 a2 P
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喝杯芹菜汁, j; U3 h# o/ V& O
& x& o0 X9 t' t- `% m M吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* Q J* R6 y4 J: ]9 R0 ?% q4 X+ A4 j1 y
I0 p9 d3 H9 A& J$ \# c D3 @吃火锅后喝点酸奶' d& n% r1 }; o' ?! B5 q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水! w" {$ _' L- v ^% t& G0 a, w
) x4 @3 J- B+ g' A* W消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: d$ O# \, j0 o( s! a1 j
+ y7 e+ h5 H- w7 s: ~吃方便面后吃水果
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& m( u `3 b& _% ?$ `吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. k9 T3 I) j" M$ m" g
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 v& w: I' ]$ t1 t吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
