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烧烤后吃根香蕉
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+ }9 b* u4 \5 b* v7 z4 K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 w* k: g3 \8 I6 \) @喝杯芹菜汁* d4 P* @$ K) v2 L( ^
) H8 ]" a T4 G$ Q9 B! K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 t l# _; N% p
! X$ h( G! V- H' T/ G6 N吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, x0 b6 u- Z& w& @3 x# p* Q
0 d x7 P8 w7 q7 W% c饭后喝大麦茶或橘皮水5 s) t% z% Q. j/ b0 K/ {( I u9 G
# h2 ?0 d. ?. d" }5 d消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# o f* V* Q. {4 x
5 X5 b. d. Q; V- c吃方便面后吃水果: e, ^+ [3 z, `) E/ U. {7 L( j
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 u8 t8 D) p- c+ r; Z
5 _# L1 m+ k! F7 M- y吃蟹后，喝生姜红糖水2 ?- k: J" Y K4 |2 m# r/ G( B4 Y
( m* a X7 U* V4 S吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子) |8 [& S. |4 J- G0 |* u7 q( h
; r8 J9 z0 h2 o M$ z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
