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烧烤后吃根香蕉% V( e3 i+ f$ M0 G" a1 e" s& e1 n. J
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- B5 ^6 v+ Q6 s1 l$ i" h
9 b1 d4 i9 M1 L6 n2 z; o: W2 K8 g喝杯芹菜汁
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: A6 e& X2 a; \0 O( k1 H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, F7 J j- `- C* \$ ?
- I0 w( y) K/ a吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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( u Q, y v- d9 f; p饭后喝大麦茶或橘皮水
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+ r0 @. `9 v h( H3 E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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8 R- r9 {, L e- U6 E3 Q吃方便面后吃水果1 V" U4 E2 X5 a4 Z
) D0 O5 k" w" V6 c$ _( u, D/ ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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' I" J7 F$ R5 W8 i5 y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 n/ l& X. }$ k! I
) B' g7 d3 j. b' z: R# H' C! t( r7 z润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ }' w" w) M2 H* H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
