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烧烤后吃根香蕉
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1 |- q; V4 o" F# [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ {/ T+ O8 m" B" i' p0 d: U
6 j+ x% m% j* o6 ?3 ~喝杯芹菜汁
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3 ?7 K- p& z* J8 P* y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, C" p% {4 x V# t7 G; Z% l: S
8 n/ ]% `1 J3 S+ I0 L$ L( J吃火锅后喝点酸奶
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! C' K6 c, F- w4 @2 v7 p) ]9 ?吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 I4 d* d8 S) p# i6 Q9 u
$ ?. Q. M. B" g9 f7 L饭后喝大麦茶或橘皮水, A$ H8 f* { ]1 b
, A; V2 c, U3 e7 q& n消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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# K, |( j" G4 {7 g* s吃方便面后吃水果8 y: g J0 U& x! g; X
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 a3 q F0 e- l
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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# t9 t: B0 O+ {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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2 E- K# W* r% }" Q& i+ z! h3 E4 V润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
