|
|
烧烤后吃根香蕉
9 S* j6 J# G6 W# J' a& g
- l/ R) v5 N/ [! w烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ G3 V. B+ p# |
0 ]/ I1 R; e( v$ [6 S: u
喝杯芹菜汁3 v2 `, h+ B* J, f* b
1 z$ I; D- R2 Q! y' V
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# c2 F z- y/ {7 j+ t5 N
0 R/ V& W0 g5 v
吃火锅后喝点酸奶$ G" S/ q4 W; Y7 X2 a3 `
, G* }$ h; W3 M
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
! S6 {; }( I0 v- [9 `/ m R+ ?* e" a9 x2 ^5 I; V9 u' F9 V: R3 ]
饭后喝大麦茶或橘皮水
4 C" o6 E% O' C$ ~' m
3 k% F0 u- u' E6 ~% x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" r, y1 g4 @9 c) z
7 h* v$ Q' I4 V8 w
吃方便面后吃水果' M. W! N/ l( f. P% `9 F
9 t2 P3 ~4 E8 D1 } L6 ~7 @! y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。; E0 a4 ]1 o v+ [, b0 D
; j# i+ L- a9 e" [
吃蟹后，喝生姜红糖水) X# A4 m# v/ [3 M
2 _# @+ q m5 F1 U$ G7 D吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
3 @, Z P/ [) M2 I' X) a' c6 ?- V+ N/ f8 d- }4 _0 F+ b
润肺止咳，饭后吃个柿子
0 R+ ]* X& c5 ?7 `! A7 H/ x, r( H' ~, @8 O1 j
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
