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烧烤后吃根香蕉2 ~- a: R& ~! U1 j* c# f Y' j
4 ?! b; ^" S( E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 R% a q7 \; a7 _& q
8 A( e k0 `8 ~6 B; O) M喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 w6 r0 H& Q( |/ H6 S( N
0 b2 L! y& g' M吃火锅后喝点酸奶
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7 t `$ t. E* k, _, u4 s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 k6 F5 e& e+ ^# S! P: i# v! ?
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饭后喝大麦茶或橘皮水- @+ _/ G5 e! s$ o4 V& j2 P
- F5 j2 ^$ ]$ t, c0 Q& A, G消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- V" T, W" O2 ^/ W$ x
4 V1 F9 ~" M" X# ^- U" Q吃方便面后吃水果
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6 Y* G" ?1 h1 {( v吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 [* ~9 s, [$ e( B2 H
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吃蟹后，喝生姜红糖水8 m! p' {& c, t- l- U: e
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! _" H/ b$ [. m4 D+ K- W- w, C( k0 z
; f4 z3 c, B, f$ e润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 O& v5 \8 l. \& @+ }润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
