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睡眠美容第一法8 _' D: F6 B) a
8 q9 i9 _. i; m; U" D) C# _/ k& g; l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。$ {0 T- T) k/ H8 V' V* u; k& I
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睡眠美容第二法
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4 w# M- d- H3 k. Q5 Y化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 P- A% ~5 ]8 u3 X% A
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睡眠美容第三法: i/ u) i) ?3 ^4 T) p$ ?
9 v8 i. _/ a6 x' n, W' O5 @( F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。! r9 h) a2 `% x
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睡眠美容第四法
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) H. f( W* T3 A% Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. ^4 M1 j. t7 @6 t4 ]2 c
( g1 A5 Y5 E+ R/ J H- ]睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" w0 y/ y3 g1 A0 i
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睡眠美容第六法
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( f. f. w$ T1 \$ n+ n- h6 K* @0 [关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法& s+ |( w5 K$ i- n- r8 \
* n1 d- j6 l; k- P1 d" H# ]3 |/ v睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法" r* ?; O; b C' G" Z
* Y: n( S9 H; L) L) f( ], C( F1 |睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 Z5 m" ]- U* a- Q/ s- P- ]
6 W1 W/ ~7 C8 _6 j! n睡眠美容第九法: G8 [( \" ~4 P% s% |( y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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% A2 R+ {, e; z0 Z睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* a# }' z' g( t睡眠美容第十一法( c1 p/ w7 C, ~
2 j+ g k: {/ j/ I: A( \. p1 n! B每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。& s1 d" o# y7 u/ {
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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