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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 o$ i& [: o$ l2 x
; C- H& \' I$ @9 G睡眠美容第二法9 t, x6 a" B7 h% ?
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' G9 t+ s3 {3 s8 ^2 W7 H- P4 e3 y
# g! ^* j+ c, c& n. V$ Y+ P5 J( W/ Q睡眠美容第三法+ a8 q5 ]# \' ?* i7 g
- r4 N! q# X6 k7 i. f睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。% F* g: K7 y: J% B2 f, e1 F
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睡眠美容第四法; h$ D2 A2 x O- x7 D" N: M
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ R& x5 d& _1 ?
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睡眠美容第五法/ J; f/ [9 D0 T
9 X- o7 @/ a. D- ^! r' U如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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1 d5 {' w% O" g# W% V3 T+ M" { D睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。. v4 `- C- s3 C" }
( V3 ?9 D" K2 R+ t" ~* k' [6 P8 T睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法) u* W6 i& l2 _8 V1 L* A6 c
8 S" i) i$ e' F* a1 t睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉: ]7 E f" o1 l" z
8 {" a, y* d/ [7 {睡眠美容第九法6 K. m$ d8 u9 S. I. U) r5 P
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# {" M& |, L9 G+ f2 A& T1 j
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睡眠美容第十法 ?. N. r; k" M; t: v9 L {
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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7 V% K2 l( R* k- V& S每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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7 M$ }5 ^8 O0 d5 B9 ~4 Y倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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