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睡眠美容第一法+ ?% } p. O- Z$ W/ D v/ S8 i; g
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。( Z- O# z* ?9 h0 Z, V3 S: r% }- L
$ l- k- k$ b @5 H8 B睡眠美容第二法& S8 Z$ q2 `0 S% ~- |( ~
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法1 |1 k% H+ M) h; |1 J b7 X
& L U& n, _/ N4 l1 e9 g6 |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 ^6 q5 ^+ X) e
5 d: m: n/ @( }2 N$ _% G9 a睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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4 k8 w/ h! g7 J0 \. m% u! e睡眠美容第六法
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( A* j9 @$ F {* c5 e' W( ?: D关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 `. @7 r2 X" s2 K5 |0 u
0 w2 w2 r$ G Y8 c2 f睡眠美容第七法3 A1 Z/ Z6 ?) \/ t" |! A
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 v! A% E" g9 ^7 ~4 `/ M6 h
& z- G$ W9 d: Z" `" K睡眠美容第八法# ?) W3 n+ N, I( R: h4 o: q. j
, G: l' C& J9 O4 k; ~睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 o$ r( z. K1 V* X" C* D8 r2 a
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睡眠美容第九法
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/ r* D8 F2 E/ \1 q# k4 ]. `洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; [2 e# U1 a, b' m
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睡眠美容第十法) `: S6 q$ o" w O/ b& Q: b
9 I; r. w7 S0 K1 P0 D3 ~容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 a. m: @5 u7 I9 \
3 B3 D; U4 L& z3 {/ x9 _; `睡眠美容第十一法4 p0 V# T/ D- L2 {' ]: U4 Y+ d
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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2 Y3 R. ` o2 S/ y8 B倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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