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睡眠美容第一法
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- z. m7 B' J! o* S- c; e5 \* l你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法$ @- K2 M& `8 g. Y
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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' g& y" n6 f1 K. {7 f0 k8 X睡眠美容第三法
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! @6 C% J6 m( w1 O/ Y$ ^5 t睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。$ a6 P1 q! t; \! X0 R
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。+ S0 g4 @' X# Y; H8 U0 w
6 } H4 W; r' G% @, @! Q睡眠美容第五法
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! t8 R' Y" k. [/ b g1 V如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: U# M- P Q8 c( _: u. |# X9 T
1 E" L/ |8 e1 @" s7 A# z7 ?0 g睡眠美容第六法5 f9 M7 K$ a7 X8 t7 E: A$ q
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。$ z. h- Z/ O2 j" v7 c6 `; S
8 G' I1 S7 P! d, c2 _0 x睡眠美容第七法
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4 x. {- r' S* T, i+ d睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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- e6 V- q: l& U' J- b5 ?" z: J睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法* _# Y7 q( c5 |
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。: c5 @6 K. X! }) M! R, i
( s4 f& @1 r8 d# l' [: r/ k睡眠美容第十法
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( m x2 g9 K6 W2 i* k3 H容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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T+ z. [8 p0 b/ n睡眠美容第十一法) w5 Y2 `& [. B% \# i
/ Y* G' }7 ]8 Y" Y1 D) D每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。4 q( g1 Q% M u$ v9 Y6 g
- j. e7 Q& q: d" [. v1 x倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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