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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 j" h& A+ |! P Y* A1 水果
# @# G g# ^4 _6 n: [ T" e$ L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! P# q- l" z3 m# p0 U
" F& @' b0 r4 r; a6 C8 r2 蔬菜
2 k" N3 q; o( {* l- V' _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# j5 O, S# z7 [% j! A0 ^1 G& r+ L9 M; e& O+ u( N9 Y( U' g
3凉菜
) Z5 F! [- K. W! O8 B, b" k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) W' T+ y' Z' h- B, U+ u- D
# M# s4 o S* G4 V4炒菜
% Z* s9 J7 i0 v* o" K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( M0 r) ], [- \7 ]/ Z
5 m$ I( b' h* g* y5汤
0 _8 q- m2 h7 N2 W% V3 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ [6 {* J2 i7 f% x& W8 P2 [: Q$ i
& j5 X e4 V$ H$ A8 ?6粥! I4 T3 N; O, {' S# [4 \3 P8 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 G/ j' k7 }$ X' A. }, \( A1 |# h- a$ {; J
7去脂的食物
( w4 r5 T: i1 P5 D% n. w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 _2 d( U7 I/ W" e. {& Q
1 K, p g: s- Y$ n
8瘦腿的食物 ?' U1 U6 r" k( T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- q: b- q7 _6 S6 x2 W' Y$ F* Q0 r+ T0 r' W6 F
9禁吃/ Y% H) | Y" }, e. ~' {- E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 D+ s- B+ S/ }9 U
5 I7 f" L, V( b: c# P5 e( JPS; 以上这些是我以前收集的% V- `* j1 N2 [+ e' D* [1 p
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 b4 \8 s9 K1 d* S+ v有所帮助# v9 c' k: e3 t9 n! F# H$ T1 @
柠檬是样好东西
# I0 q5 b: ~4 E' N8 J0 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 B G0 N) \& K8 ]& V! M& `效果不错
8 Q) V2 j3 \; o8 U8 y: v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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