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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 p K1 H. j& i# L1 水果
" x: o8 v- ]6 d. z V# g8 B P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 U Y4 a/ a7 g4 K+ v
& h: { A7 F! f' y* L/ F2 蔬菜
, @+ F. N v5 x7 K' W y7 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / K4 ]4 n3 C3 o4 F$ C/ N
8 } g+ Y$ Y! i5 k. `4 K3凉菜" E: @( O- o" j$ G; g$ K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: X2 s/ m! y5 V3 E3 L% G( U- S6 \
# E" u. b- f) ?3 |9 {4炒菜
2 q& w5 r8 L# S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. [( C( w, F2 O) D& B" |
, o) I. m; A+ e2 l4 h5汤: i/ z3 q" F2 @9 }5 K* x5 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 j: ?" N% L D6 T6 K7 O
5 Y' w/ w; l' e0 o4 N6粥/ z: J8 M7 q: T& R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; ]9 x2 S$ B: o2 w- g
8 t* L2 h: L, f0 M0 r9 O. U8 i( _
7去脂的食物' c! c# P6 `, o' ~# {' ~- p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
; [; |8 D- ?( J8 N; F/ e4 B# K$ j- z海苔 香蕉 红豆 木瓜 v' Q6 Q q# n8 h
5 V4 U" {1 Y$ c* A2 }6 r
9禁吃
) r: S& G( z" z7 m' f2 C- V5 ?$ e" P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) S5 A. l3 V5 y
x5 d T7 H# D7 B3 k' J9 I' SPS; 以上这些是我以前收集的6 ~) v* p" ?# C4 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* e, Q, K& U( }4 g: D
有所帮助& S, o; F; H. Q- X! S0 F& w/ g
柠檬是样好东西
% i* c. w1 F# V+ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝7 E: o7 U, M7 k6 n
效果不错
" n! {5 o, e0 N+ W5 G2 ^5 r" b7 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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