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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ X6 {$ R3 m/ [7 k1 水果 % g( N8 w8 D+ o0 @. {& U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : g# F+ z! O L
: R" O4 C4 _5 f: H6 `5 }- m7 Q! ~0 Y2 蔬菜9 P" ^' S4 `4 w$ F6 {/ Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( @* \% R6 V7 U0 l' A Y$ O3 L8 M8 z t3 m8 m( p7 O4 F
3凉菜
* G, W9 Y7 W) ?2 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, K' p/ _6 W: |
9 @& ?0 r9 P' Q ?" ]4炒菜
8 V; s( J7 a S9 o, ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤! J2 R2 C% Y9 G4 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 F! a0 U$ D. F) }
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6粥0 d$ f) ^; E( n2 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 ?5 y) L5 w/ F
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7去脂的食物
# z- [2 u' s$ v; s" M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物6 B! t, S6 |! K% k! v+ e4 M W6 l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 }# N; Y5 @. M Y+ W
" c. c8 f8 n" j& J2 {) E5 s9禁吃
2 y8 X' y- n) J; ^* ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ H. N) ]% [+ s N' ?- z$ E; T9 R4 g8 B9 X6 Y: @! D1 B
PS; 以上这些是我以前收集的
% M# O" A1 g _$ W1 x+ ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 L& O; p7 M9 c; \4 Z# S3 Z4 s' ~
有所帮助
* a0 Z2 l% x0 Y2 {( o$ T' J' I; X: S柠檬是样好东西 ) v+ E+ d9 g. w* }6 G5 D4 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝) ]: S1 t+ w b q. @& X
效果不错9 t8 k2 L6 R' Z* a" O; D+ z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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