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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 s% S* _# |/ G+ D" N3 i1 水果
0 K. L+ d P% ?$ C( \3 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) c. T0 ^3 M+ r' L3 b8 A% U5 O
4 B8 Y. W2 M7 _9 T7 ?2 蔬菜7 q* ?. i+ e; y9 {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + h% G3 R2 i- g4 D5 y
% W( s, w |; y: ^: h4 e+ S3凉菜( D& a1 r. H* N& K4 h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 @7 _( G# [! ^( b5 G+ N
( R- c _ ?9 M9 I4 T7 m* e
4炒菜
: U; r$ R' l. y0 q* ^0 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 B) F* l2 s5 z' O4 q
; k. i* M% x1 K6 y; N# O$ W
5汤
, z2 p+ Q8 f) U5 f1 a; g8 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& A) U7 Z0 A% B @8 f/ g# _8 F" q$ G% U$ a
6粥
9 K& }. M" w0 [) i% o- Q7 j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
s6 a" ~4 t/ r6 |: U/ p9 `# _$ N/ T
7去脂的食物
5 M! {) c6 \/ R3 I6 f! }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 L. X; u, Y8 J2 y) ?2 K' k. E$ w) w
8瘦腿的食物
3 k1 N! ]) Y. d: _( k9 v海苔 香蕉 红豆 木瓜 : I6 i4 i5 q' K& Z; H
5 j0 ]7 A1 ~, ^$ c& l9禁吃
$ T- \$ c b# x9 g8 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' w! R3 h, V5 ~; i7 k8 o* d m) h# E5 r2 \/ a; O* _
PS; 以上这些是我以前收集的
$ ^/ K, U# g9 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* ]4 F5 Q3 t7 }, c4 G! k+ n有所帮助
/ G. L4 v' k9 u" j7 b- l2 Z柠檬是样好东西 7 Y% s' W$ t0 B' w$ n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" S2 Z& ?1 R6 S) n# j) `效果不错) V; f4 Y4 @; @) R, m) x( c- |- e6 ~* Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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