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【08.06.09】可以瘦身的食物4 b4 K5 l! G2 R; k
1 水果
3 c. v+ ~, ?7 Z* d/ z" c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: F% P# q# ]7 X8 P" k
6 k4 v* @; Y: y2 蔬菜
$ G9 T, M# z/ Y) e+ ?8 l1 V; M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 p4 A9 v" p5 \
& r3 ?2 W% `* L0 o; p X3凉菜
8 R7 [; g8 n* ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# ]6 \8 R1 X5 v& I
0 w0 }+ D3 X2 v1 V
4炒菜
! ^8 c9 p4 \- w' m' V2 E5 E9 F! s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 \# C0 f$ V0 P) v% _8 I* N/ R# ^9 B2 O9 n! z* |* T7 c0 g! E: P
5汤# \( U7 p/ ]$ }$ t; |6 K5 L* z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( L3 P" t1 I' G' p; _
; ]% m, i* _" a4 e& s# v; a' L6粥/ J8 C1 |% R6 |' |) p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( U4 T6 z9 s& I* B }6 @1 b
/ j+ ^0 k! `# p8 ~7 ~7去脂的食物' J% \9 @& d9 e$ P! N! @. g1 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # ?! \: P" I, M2 i( Q/ F ~. X
& C; F: t% A" P: J k6 M8瘦腿的食物
7 x% y0 V7 z! Y* i1 |" ^! i海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 m& j2 a1 X1 X( q2 J0 ]
8 B( B" N3 s, ]0 x9禁吃& s4 P5 T1 v$ A, g4 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 G% N5 }+ i, m
" b$ G/ l# }4 y4 J0 c% u3 n$ NPS; 以上这些是我以前收集的 m- B5 m/ l8 _3 |, Z% @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! S% O6 M( A$ _) C; S: V4 M
有所帮助
Z* K, v, P2 N, g: G柠檬是样好东西
/ K5 M- D( u6 P" E夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 M3 ^3 v4 A$ m% L; [( C效果不错
% [- U& l4 P+ l; G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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