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【08.06.09】可以瘦身的食物
! k0 Y0 K r: c* o( \4 t1 水果
& d" N; G p) f1 D( U) P) t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 n) Y7 ~% C& G( Z) O9 }
* p. r8 o, p; \+ q) k2 蔬菜. c1 Y/ b. T, p, x& p6 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : G: Z0 X. X; m; \: k; i
, X5 y+ O+ X6 u4 N3 R+ i: _6 B" J
3凉菜2 ^! q9 A3 P4 o* G7 T. ~6 u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! E/ z$ f) ]2 E- a5 V8 m
3 a/ {9 z& ^- [* H4炒菜+ S- s/ a1 w4 A T/ x, `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 {. P; U6 i) I, v, g: q7 F1 K
9 F; {% I0 {$ E5汤( l: Y% l v# g$ Q. T; z, G: p% L/ a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 D. e/ n3 I3 R. |
6 n3 C: F- B+ [" r0 R6粥
* L* }+ U6 P8 x7 k! y) |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* X* X3 |. i$ K$ ^9 M6 U3 Y7 r. E( c
7去脂的食物
+ x* G$ n; P. h, N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 A$ {$ L e* q5 M! K, O- m+ G6 _3 w0 H+ Q, X( j
8瘦腿的食物( @, d: s% Q; Y z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! S/ b* t+ U, C! x* ]4 X1 `6 A" \* m$ H# V
9禁吃
6 H j. Z1 F g9 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! B9 y) \. F, O# L/ ~: F; X5 c1 s
+ p# l4 q1 ^" L$ ^; f+ m [# T4 M
PS; 以上这些是我以前收集的' m% Y5 ~- d: [# |, I/ x( P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ [( }: ?3 u, \% j$ V& U7 v有所帮助
, Z2 c1 K+ k& G柠檬是样好东西 $ K5 z! J+ T6 i1 O4 C- N1 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 L' G+ s P' Q. A
效果不错
2 g0 k+ j8 e L: A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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