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【08.06.09】可以瘦身的食物8 r. }$ G( I$ g4 t7 L Y
1 水果 4 m/ m. T( ^5 v c2 s q8 g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 E) Q7 }8 I( ?# C, F: J. H, u
) Y8 r6 z) o7 u
2 蔬菜6 [# `) N9 d6 o. Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: H3 J0 T/ [% V1 t* C& t3 O/ M1 b; O$ Q5 u2 _& R1 L, z0 F
3凉菜2 W4 O9 J' k9 i# Z, t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) n. u, } |% E9 [# j* o( t; I
4 @, a M- s. d7 s+ S n4炒菜, `3 L5 ]2 H( Q, f, o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 ?+ Q5 [; C# Y: s+ g$ _( K- C! A2 k+ A+ p( H8 Q
5汤
. b$ |. b9 [! F* v) u2 B1 n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. j4 m# a2 Y1 }- U# [
. A: A; K3 s9 ?8 ~, y- U X6粥
: [( F) q/ ^6 E7 W* z$ G5 z' p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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' j2 Z+ C' B9 j" V" @7去脂的食物
; |4 ^5 ^" ~2 W% D6 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' C- [. V* f+ @" }/ d: t
6 P+ _. Q" g5 O
8瘦腿的食物& R3 P8 K9 F, ~6 @5 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 m, s. K( Y1 k2 C5 l
9 s% w# ]- r) M3 X, y5 z/ ~
9禁吃 n( R% l2 c5 Y5 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: } n- S( q4 Z/ B* m8 D7 f
* i8 ?: l7 Y! M! n+ W" mPS; 以上这些是我以前收集的
$ O9 i1 b7 F( x: S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 A) z; m( U- r有所帮助% Q6 t1 C6 O9 I: s$ q. A& c
柠檬是样好东西
|9 i8 z- p1 o/ i1 I: K夏天我一直用它放在绿茶中喝# Q2 a7 G, J( ]8 M8 |, U# S
效果不错) s* ^6 r) G/ d6 c+ c3 g) _" e$ e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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