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【08.06.09】可以瘦身的食物& o1 ~. ~8 h. O
1 水果 2 |9 Y }( D9 [3 A% z+ R% X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , |5 o" F" N2 ~5 D0 S# Z
6 C9 N& b7 l* l- _. v( L2 蔬菜2 E* v) J" P" b$ B8 \, \5 Z4 ^. x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. F" |: w" A; c2 @) b6 e3 P6 u( Y7 z+ Y/ \: L
3凉菜
; Z. o' @: ^; I# R9 k1 m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ M0 I. C: }' {
& i' z2 Q1 ?4 A3 I5 E
4炒菜
x I" j' `0 u" z1 g/ c# k( W M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# v; s4 c5 ^. ^$ W+ j$ g2 q0 {
0 j& F8 F$ y- T) z2 N8 I5汤
7 V: }3 f- P) l9 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ J1 m: Q( J2 m" Z( M! B j; V' r9 Z- q. P$ z* Z
6粥% i: s3 g- a0 @& p+ h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 R( F: D) s+ M. ~
% m7 I- Z5 V' C5 G: v& u4 O8 \
7去脂的食物
% i5 \# g( E4 V1 w* g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, r( K9 c! @( ?$ J3 {( n+ ?3 z7 Y. i3 \* `2 R
8瘦腿的食物6 M( K9 Y; e' ^9 c2 V1 ^9 n& a# A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * y1 S. w6 B5 ?. j* j
- T8 H6 B8 C5 l
9禁吃- W3 p! L1 Z8 ^1 J; l. S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, ?8 ] f- o B+ q' ?7 ?) p( C: \
PS; 以上这些是我以前收集的
: t" J1 y; M$ ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 B+ S. j" j8 c! ?有所帮助
- H7 t; Q$ |, H3 F柠檬是样好东西
: {! _- A; b n3 H X夏天我一直用它放在绿茶中喝% P" |$ Y# ]- q: ?& r I
效果不错1 I9 q- _5 p9 s1 a6 v/ u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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