【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 o2 Y' i! g& m& V% W9 ?1 a
0 g, x( t2 `0 U5 r- j+ r2 蔬菜
# D. }6 W2 g" W; ]+ z+ y3 `8 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ }1 b5 u' z% v; a
1 T3 M: a9 l! ]# U: s( [4 R3凉菜
* q9 {' R( V  s3 M9 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& m) E- g% ~  Y9 @! I) |
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* n5 \( u- L% e: L! R
: k& ~3 i$ w2 c# w# Q: v" D8瘦腿的食物
4 ]$ c7 M  h) u- n海苔 香蕉 红豆 木瓜

2 }9 ?) z6 a; h2 j- w: v6 d3 c+ @9禁吃
8 y6 K/ @& P' L8 G. T, \6 s  a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 Z& s3 D! T* d  Y
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
4 _; h$ h" s9 `+ N: j+ C! d) S; s$ r夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
2 t. Q0 Z0 Q  E4 U我有同学就这样减肥的
0 Z( G, J; _6 e- O  C效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
5 S0 Q* C8 H  `- c8 _5 P" A这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,