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【08.06.09】可以瘦身的食物
, q; X1 @8 I& b! g5 r1 水果 $ q6 Y9 ?$ G& G9 V$ y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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5 [6 M }" ]" }# G j6 i) g. Y2 蔬菜
0 F% r' a, J0 K/ q5 P& @ b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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+ n9 D4 V" z2 b9 Z4 g2 I7 n5 n3凉菜
: G# u+ x& C9 K, S5 z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* s& p* P/ L% r& {/ _+ [4 [' H% h) u* z1 b
4炒菜. |6 B$ h: C/ i' @/ l; i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤3 s; L$ U, y" d3 ^" F6 m* {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( j" m, q- M4 s6 M0 W! Q
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6粥
- ]$ X* i% F& z0 \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" |6 _7 L8 O3 H' Y6 @
7 V' a' |; |: G6 ]% \
7去脂的食物' a7 E7 j( z# e9 b) ~- [" g; C/ m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % C! o% Z7 W1 a% Z. O1 V
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8瘦腿的食物
$ \/ {% r8 T# d海苔 香蕉 红豆 木瓜 * c1 U1 t" f. h4 N
$ f$ h9 k8 a" ?, @' J9禁吃; s @& W2 |. n0 L2 M S4 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( U4 X- [$ ^- P! ^" ]* J
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PS; 以上这些是我以前收集的4 k8 E% P# u6 E# R8 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! L! y7 `/ E6 D- M, f有所帮助/ k! M! g3 Q# [9 @, E/ M
柠檬是样好东西
% T# k! I! D2 b- C( ?- P! g夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 c8 ~* |3 P# [* c w/ a5 h效果不错
. l9 c: d9 v" S! p# k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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