|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 E* d0 i6 `6 ^8 u3 w1 水果 / G" K( U( G0 E9 F/ j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 k, \6 q1 T. H7 R4 @# U! s" x( I
% i& j1 Z4 |8 N$ S" Q. d
2 蔬菜; x! K2 Z/ A# O" a, d' ~# m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 J$ `! e" ]$ C& `. L
5 A7 y4 q; ]6 ~+ S9 ~. G* v1 V3凉菜
( W* d7 J6 z, W: B5 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 O1 Q6 P& z3 c( m [
+ n2 l, G( D# V8 f1 W
4炒菜
3 F& p# g( f5 k" G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ N8 b' W& d' A+ W/ S6 Y) [3 X/ b6 g$ D& ] c' z, m
5汤3 V5 @+ f* j+ [( g5 U4 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& O4 U& V& Y* m5 @$ O. T! V2 Q; w
* i: C- x7 T$ p( o0 Q6粥1 Q9 X: [. r( F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ I2 l; f# f+ D& e: A/ M+ D
& K+ N- k# j1 a7 [# j1 D7去脂的食物
& ]% v O: m5 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) X: b! R7 v: u# s& q% S2 g |9 s& z% h
8瘦腿的食物8 L) k- m* ~6 U/ F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' s6 ~2 u, N. Z9 ]" u" l' [
P5 j! H [# P& V( r
9禁吃
# x* ?5 `3 b0 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 ^' k7 l+ o0 c) M* r
: k9 W4 M4 k0 h9 H' q+ Y& UPS; 以上这些是我以前收集的
& w3 M1 q' J4 C- X s/ Y6 D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 V! N M# q2 q有所帮助 T2 f3 b* h9 j: }& s! @+ a$ r
柠檬是样好东西
! ]# ] Q& E+ m. b @# ?夏天我一直用它放在绿茶中喝/ s0 ]( n% j* F2 S! s2 ?
效果不错8 L' x, Y& M! `" |; T2 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主