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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
& T0 T9 n% ?- Q4 P! X2 ]1 水果
5 U$ R) S2 c+ r# @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
( a% l) r) J# q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , v0 |9 T! q% Q" I

- y2 ]* ~/ V+ U2 i$ N3凉菜
$ V/ o) X/ ^2 _6 A8 a* U& M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: l' K9 p1 Y  N& E  H+ o2 o4 t7 p6 t+ G9 d, |/ m
4炒菜2 ^2 o+ i& M, F- f$ y. Q7 b8 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; y7 [0 |; T* o: F2 U. Z7 t2 ?
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5汤
( I% V" I. T1 ?9 D7 j, q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! X; j1 K! b$ }2 t* p  T$ k' C6粥( {* }' D/ B" F/ U/ L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 e% R# P( u  L  T. W) @
- ]8 m. p7 M1 x$ ~8 S7去脂的食物( r4 n( s! G; f1 s, b- B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
  o. z. F9 W* D海苔 香蕉 红豆 木瓜 " N% |6 b6 s8 I  U$ H1 k8 J
9 B; c( [$ _( o* F, m5 D7 Z& O
9禁吃
& r: [2 m/ W9 Q+ N" n2 o* t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 b3 |8 P+ ~( Y1 Z! k6 v

; `  [1 W8 W1 Q8 l/ V& z2 WPS; 以上这些是我以前收集的
2 w$ ~5 P+ t7 m3 M: @; x+ g夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ a+ q" {% d, J9 f; Q  A  Y0 v6 }
有所帮助
7 a- [# E0 y4 Z. i9 J" z柠檬是样好东西
1 V8 L9 @- S$ B3 _夏天我一直用它放在绿茶中喝
" ?8 K0 k) G% x' [4 {. G* S: g/ E效果不错
  ?2 t( P: n/ J, _2 z9 h希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM( `0 M5 q* m3 Z% K5 g
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥! G4 c/ E  ?" i5 Z! b6 D( ?! X
我有同学就这样减肥的: j3 Y# @4 {. u/ j
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~
' Y9 l, `' v. v这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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