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【08.06.09】可以瘦身的食物. ?9 N2 P4 @- r, `$ e7 {+ c
1 水果
: }# E+ l' S$ \% i# ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 a3 B3 u: K9 }2 H
2 L: a' z' A0 m/ y8 c, m2 _
2 蔬菜+ m/ c! }) C3 k+ w2 G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 ^5 @" e# J/ @% x
% n% o+ j+ J1 W5 M/ V; e0 q1 V3凉菜
2 T1 z, o) X( ?, ]0 ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( m9 K% {( }$ T' |0 }
. U4 G! \' Y3 {- z4炒菜
! z/ I' _# `- G# i$ a3 D+ r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- r5 E* {! h: \1 m
- I r5 T. c, j) a- t* ^* R9 h
5汤# m' f( }) M0 y$ k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: y8 g# ^ R! ?1 z. I$ K
) x2 Z: A$ P& @/ e0 i& Z6粥
, G9 O+ t5 b# j" c: L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 w5 l6 p" L, N# ]! W, z, b1 V+ C$ h: ~7 a; }, @1 p
7去脂的食物/ r2 K) V' j7 F. B( J+ w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ q9 N5 \8 M1 e( o: V. u8瘦腿的食物+ S5 A: H& _+ E5 C7 h4 z' c( R5 T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 y- ]. s0 t$ I
p/ h$ F) z n+ z8 x/ _9 ]' |2 q
9禁吃5 R7 ]2 _; u g2 p5 M' S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 K" Z3 N, P, BPS; 以上这些是我以前收集的3 `' \; Y' Z, s7 _$ h+ v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) I: p( {) U# d) G1 H6 H" _
有所帮助; ?. K: Y C' |7 w
柠檬是样好东西 ) y; S( |1 e" f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' ]/ G; y, M, W7 C [! Q; V8 D效果不错
7 }7 p1 t0 m8 }1 o6 e1 |' V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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