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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ e4 i/ R6 [/ v7 h1 W1 水果
: G/ O$ y @% I4 Q- @8 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
d, I8 Z$ f8 G! Q* G
0 v3 l( v( s2 U: g) [2 ^2 蔬菜
. z3 ^' ]6 x% }5 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 t& [- `" ~! C* [% z8 `; F
6 u; ^5 F* U2 B9 J
3凉菜* {$ n+ P+ @6 b0 m1 K! I- S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. P( F' C5 w }) C: p8 m
1 R' g! V) d9 E% O! G$ {, g
4炒菜$ J L4 \6 D$ \, f9 `8 y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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: g1 b9 ~! R D M& R6 I5汤* o8 U! K+ X% A( ~! b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 E) Z w; C1 l1 g/ ]0 {
/ x1 F* J$ R6 D8 `4 b6粥+ X$ G' K5 F0 D/ r. i8 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 }( o+ s. N O1 o
0 z6 A# Z$ P C5 k3 c1 F* N7去脂的食物
4 R3 x- q; c; X- p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 J) A3 Q5 B5 y- w* T) M- c8 q H
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8瘦腿的食物
' A. b7 T( P* c2 Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' u8 e, |0 ?+ W2 L9禁吃
2 @# S! Y' r; o6 _# j& Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 l3 H4 {3 k% k# `8 v) c% G7 Z
2 k5 m- e8 L0 X- `( nPS; 以上这些是我以前收集的 x: Y* Q7 R) w5 o7 j9 K& g# ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' S( H% ], P* m3 M" A有所帮助
9 ~. @6 [# \: G% S柠檬是样好东西 ( n* D0 M! {3 U7 c1 h, {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 `: c: Z7 o* F; E4 F5 t& }: @+ P; y效果不错
R9 A' `% H( o% R2 _3 }5 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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