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【08.06.09】可以瘦身的食物( P! j% f. ?3 ?) `' P
1 水果
; H! W+ c- q, j' f, [1 ]/ n, {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) }* c [0 n) r9 Z0 b; F1 Q# U" ~0 m
2 蔬菜! n5 Y1 u1 ^$ w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' d+ R5 `$ }8 ?) ?6 k% T
8 E3 M$ }8 _' V4 }! O4 V3凉菜
4 ?! L, q1 s+ p1 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- i2 c, w/ N6 ~+ J/ k% K% {) X, \0 \" t- e
4炒菜
1 t2 m; |4 O2 E2 |% c" S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# O% e {/ m. A6 C4 E6 J1 k" q
( [, n- ^1 _8 u0 D0 L5汤
) Y! s1 Z# d5 R! t5 \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* z: t K# ?4 U4 f# l# w9 a2 v8 n V" z% q7 C# u# @9 C
6粥9 U* W8 ], X, V# o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 [1 r& {: ^5 I6 D# `* A, _
2 l* V* N5 F# ~1 |7去脂的食物7 u0 d; t9 e& \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 @# M8 f+ O2 T) j
) X, X% d) v7 v7 d& n7 W# ~; e8瘦腿的食物& ^/ y' X; B3 H% H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' i. I) ` e1 s; G% l/ u7 f; g$ ^$ N4 W! p+ X" ?
9禁吃
. [' ]; z( f! G @7 U$ F* a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& R5 w8 u* K& J" s. B1 }- ^3 P
( }4 m% Z( _$ B0 O
PS; 以上这些是我以前收集的" v% `. [+ P, l1 n, Q1 V( Y M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ n; G8 g( l3 W( O有所帮助6 _# m: Z6 v" ^9 {$ e7 I
柠檬是样好东西 2 K2 }( M' z" L1 ?3 B, V
夏天我一直用它放在绿茶中喝& d1 ~+ O2 {5 D. Z
效果不错
; V1 A% W; ^, t6 m% G. y6 Y8 I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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