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【08.06.09】可以瘦身的食物+ a) Y% Z* o r9 s5 X
1 水果
/ g) @6 d2 N7 ^* p6 l7 {0 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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9 e8 {" s p% r: R O( E/ y2 蔬菜7 F- X* p% D/ c- f6 E3 s9 c! W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# e$ x8 x7 N. y2 R$ m, d
( r; `; z& k) _0 R3凉菜3 `8 o+ C- W6 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 P1 Q8 l: L2 e8 K; A9 [- _: f' z3 S. U
4炒菜
" i P7 ]2 p9 ^5 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 _* A. F7 {' y1 }
" e; t. i: o# u2 |& o3 `. r9 u) u$ _9 q
5汤
0 b& Q# i0 I3 b; n8 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ~% [' z7 ]% u+ {9 @5 s- n& U
' i) \; i* E: p7 @/ G6粥1 ] z8 U w1 D: a9 n. `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( z; ~ L8 y2 \0 y- s' m3 v8 J& I o* W- D
7去脂的食物
; G# x# B/ c9 v Q- N$ J7 J' N4 w冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& o$ S0 ?2 t* A7 v$ \" H: I8 c8 ^9 j, ]: B. z$ y8 ]3 u1 X
8瘦腿的食物, L$ M n! ^0 x" L B! T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % L/ e l, a: I5 W9 F
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9禁吃
: \8 M9 c7 L" K+ I9 K* Z2 x8 J9 r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 C( A* i# w; ^. X
* M6 O: c" u3 J5 q" Y4 o- b7 }
PS; 以上这些是我以前收集的
1 b; j$ B& J& H' m, \7 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 q6 m* ~, N. o( k8 m
有所帮助1 s* }1 K. p1 L8 k
柠檬是样好东西
0 ~. ]$ D3 W$ x5 N) R' m- d夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 g$ r* f: J1 L: S效果不错
/ e# k3 d& I* `# o7 p5 H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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