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【08.06.09】可以瘦身的食物5 q0 u4 B' m3 r: N: v4 Y5 @
1 水果 2 ~' @; }( ]- J: K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' @( i' y0 D8 K' t- l/ H8 g2 `
. d; i+ { W% g- B, ^; ~8 Q2 蔬菜
( x) ^3 i6 x& r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 _% W+ I% V( H
& u( _. ?6 h/ _* P8 Y$ k ]3凉菜+ k- F9 }9 t9 ~$ r$ v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 H9 B, X( e" Q' x$ W
1 Y$ ~3 h3 C& B# S: X
4炒菜
, P1 A5 a3 _* E8 g4 T, _, j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- c a' L4 C# y, `
, u# ]/ j- s/ p5 @( U, e5汤$ H. h0 k5 b: \0 Z! Z2 B3 _+ a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* A* C5 B+ C, h' c {( [
" }4 a' V9 L# r! B& v, Z1 R: w* Z% W6粥
3 N" l6 g K: b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: C2 l0 C, f. A
! {+ k' g! L0 O7去脂的食物
; a* Y: {2 t# r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - g9 F2 ?. H% U) Q
0 F* f' N+ S4 I6 F: A- b8瘦腿的食物
4 h$ {- i( O, ~0 h r0 L: D海苔 香蕉 红豆 木瓜 : ^6 }- g6 _ m5 H
3 R1 E+ r+ k( A, C9 l; Z/ `* Q
9禁吃% p9 J" b- x% @$ F% I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 J! j% l f0 D9 j# h2 M% o, @8 F$ ePS; 以上这些是我以前收集的4 j7 @5 q: A/ y( h* Z( M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ B! }3 w+ d7 p7 t有所帮助
* |/ c8 p F' G3 P4 N# Z3 J柠檬是样好东西
8 g" C' s# F+ r) | T. J0 _1 @1 E夏天我一直用它放在绿茶中喝5 A; a; L* e, O3 O( Z1 a, b, ~
效果不错
# u) P4 A9 z) D/ [; U, _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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