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【08.06.09】可以瘦身的食物
( @8 O9 o3 {; A% f$ I1 水果
/ ?1 F7 u* b; t+ V0 S# P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% ^( D2 H& b5 b! R+ ]& n2 J3 H3 A' n2 v4 ~9 C8 |7 A; v, w+ F
2 蔬菜
) ?' @9 ?% [. S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# Y. N$ L% X* m" T2 Y6 v j2 u; N! c3凉菜; q t! u0 p# W, {; z5 X& T6 P4 ]! P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( X' y1 S# Y3 S/ a/ n- X& R
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4炒菜
! J0 d9 C' y; x) z( a2 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ o; ]8 I5 ~! B5 @ m
^: d* R4 [, m& b$ }5汤
; s+ ] G. ~" l' `7 n* c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 X2 o! j6 J2 ^, V; F0 C
, o# E. z! c6 Z9 }8 ]2 P- Q s6粥2 z: h- L# V! M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( f# O2 i% `/ P) P. A' K i% V: _( B$ J& e9 w6 W a/ [% a
7去脂的食物
K/ u# x) @5 t' F# p" B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 v7 n! N# D6 w, r" t5 H0 q% T$ A. _( t9 B# @$ v/ e5 e" I, R
8瘦腿的食物( |1 T) ?" W1 H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 P8 W$ L, B# B& n8 e: o5 Z8 H
, \. F6 l5 P- o& \$ Z7 a* ?9禁吃3 I: p: s" `( z5 I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; H7 a+ @, W: k: J1 F
! A+ h4 U* J) E* ^6 g4 }0 A
PS; 以上这些是我以前收集的
9 B: x z! @2 S# Z ]; W" [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* L. t$ @7 z+ A4 E: p! ^1 o7 X有所帮助
- D, W% n" T2 h, W9 X! s7 M柠檬是样好东西
4 N" C; T. T: g" T7 t夏天我一直用它放在绿茶中喝8 `* A6 `( f; v
效果不错
# m% z& C$ C% G+ P- y2 u G6 Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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