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【08.06.09】可以瘦身的食物( w$ Q y. }- x( c
1 水果
7 r8 y" _8 d9 p6 A" z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: N* |1 H) M4 o) K- j) j9 p
+ _& Q" W3 u, ~2 蔬菜4 h8 N; y: @3 V$ N5 R; X& X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) s" R: J9 j% t1 b* ?. H ?: _+ R& d
3凉菜
! z! t7 K/ @ A% r2 f9 e1 i2 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) o* s4 s% b$ z# G3 q1 ~" i/ }7 J# t
4炒菜8 M8 f0 |# H5 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 b' Z$ g B& }
4 i7 S) Q3 Y4 Z* T* t5汤0 t2 K3 N9 k I1 c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 L) F% \5 Y& G. e4 f
% N# B( d9 D( _# Z, T) y" [3 a$ u
6粥) M: ]8 l( f# J4 b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 |& x) l+ m3 G* A) X/ v4 [
0 n3 T/ ^% I' H2 F
7去脂的食物
9 M4 Q M- p- X z3 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 j6 _$ Z5 u4 H4 p3 c
7 O+ l+ |0 w; A/ T# {6 \8瘦腿的食物8 |* o' i. ^& _+ U c' `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " q' F1 g- d# U6 Z2 y, m
4 S F0 a& Z) ~9禁吃
" w, J3 H5 f% Y2 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: `; {$ m5 Y& W0 p( c
* z. u% i9 t i
PS; 以上这些是我以前收集的# q5 j# p' v; W# N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ P) e6 F5 W" v8 j有所帮助
; v Y' `- f; N, f, Y/ F4 {柠檬是样好东西
, z6 x+ T# |& t. H夏天我一直用它放在绿茶中喝# {$ S9 Q$ l- D/ p+ \/ F5 u
效果不错, v; x$ R, p3 |3 O8 r/ _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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