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【08.06.09】可以瘦身的食物
& T0 T9 n% ?- Q4 P! X2 ]1 水果
5 U$ R) S2 c+ r# @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% g. x- D& [4 G& Q9 V# j0 \9 p, L! B, V& ?
2 蔬菜
( a% l) r) J# q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , v0 |9 T! q% Q" I
- y2 ]* ~/ V+ U2 i$ N3凉菜
$ V/ o) X/ ^2 _6 A8 a* U& M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: l' K9 p1 Y N& E H+ o2 o4 t7 p6 t+ G9 d, |/ m
4炒菜2 ^2 o+ i& M, F- f$ y. Q7 b8 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; y7 [0 |; T* o: F2 U. Z7 t2 ?
. F' {' G$ n. }/ i5 I& e6 h
5汤
( I% V" I. T1 ?9 D7 j, q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 t/ t0 Z- k3 Y' n
! X; j1 K! b$ }2 t* p T$ k' C6粥( {* }' D/ B" F/ U/ L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 e% R# P( u L T. W) @
- ]8 m. p7 M1 x$ ~8 S7去脂的食物( r4 n( s! G; f1 s, b- B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
o. z. F9 W* D海苔 香蕉 红豆 木瓜 " N% |6 b6 s8 I U$ H1 k8 J
9 B; c( [$ _( o* F, m5 D7 Z& O
9禁吃
& r: [2 m/ W9 Q+ N" n2 o* t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 b3 |8 P+ ~( Y1 Z! k6 v
; ` [1 W8 W1 Q8 l/ V& z2 WPS; 以上这些是我以前收集的
2 w$ ~5 P+ t7 m3 M: @; x+ g夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ a+ q" {% d, J9 f; Q A Y0 v6 }
有所帮助
7 a- [# E0 y4 Z. i9 J" z柠檬是样好东西
1 V8 L9 @- S$ B3 _夏天我一直用它放在绿茶中喝
" ?8 K0 k) G% x' [4 {. G* S: g/ E效果不错
?2 t( P: n/ J, _2 z9 h希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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