【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
! S$ _1 N6 p( {  l6 r# H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

8 ]9 c+ i. p7 q2 c! ~% |2 蔬菜
# Y# j+ h* q. ?: C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ r9 `1 M$ \7 f
7 ^2 \$ S+ ~% b& g3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 T3 q  r/ Y0 g# f: F
" T0 m' a3 A  F( O4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! R1 }. [5 A7 o3 y+ _
5汤
6 `: C( U( s+ W8 F1 P$ G9 `7 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' j% Z. P* W& R0 f
6粥
' P6 i3 W+ i5 g3 w2 ]% y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

+ g' [) V' X& t5 o) R4 s# D+ Q7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
1 G& c8 [# o' [' P" r, }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; d1 t: A. o$ B+ R
PS; 以上这些是我以前收集的
' h1 [6 C8 b3 m7 H7 r- S) }夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' i8 n# Q2 {" y1 R. @有所帮助
柠檬是样好东西
  r  f. j# ~8 E8 }8 q& l3 H夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 D" B* v* O6 V. v+ s- L. k效果不错
2 {& i/ Y/ V0 m8 {) U; r希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
- M  E2 m" i: I' {2 T可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
( U1 o9 |4 c  s- i# ~, @; U我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,