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【08.06.09】可以瘦身的食物
% p& A: M7 v7 k' W3 O1 水果
: P5 A1 C. x- R1 p2 d3 `1 M; U! r; A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 \' o6 A5 U9 D, n* a/ W/ e' C9 j+ Y' O
2 蔬菜& [" T! C& L# K! G$ b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 K ] ]3 y" p3 C) n' X9 g' g* }8 ]7 \; F5 t
3凉菜- C/ |" q- b- y) {! N% ~- D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, y4 A: t# B9 j
9 A7 k: k% J' p# X( U2 f4炒菜
( e# [3 F r) M* E; l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 u. ]+ X, F" L0 A0 k
% C, v) X9 L* f& s! z s p& u5汤
+ S2 I& _. @3 G! T. Z W& Z. ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 G# N; D; V6 Q! [! Z! f; A* ~6 n7 p. H+ h& y( N! u
6粥
$ n' r2 G7 m- ]) y9 ~( V) ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 L" v3 \# Y2 S8 b' T) f% F2 V- X ~9 e
7去脂的食物& \7 l7 ~1 w7 P' `; q; h1 C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - @; j; F8 _' s
; @* I0 z9 w$ w2 J5 `7 d8瘦腿的食物# W: [8 l* V9 t# i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 Y, l6 Z0 N' `6 A. _3 J, Q
8 c4 V) l7 E: r3 T n
9禁吃
; J3 }6 W% z4 J& L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) W8 y- h. o' Q3 a5 i7 Q7 i5 ?" @: _
PS; 以上这些是我以前收集的+ d0 e, K# a5 U9 C9 A2 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: m& x6 p$ b1 z/ H' F: l" T; F) D有所帮助1 w. ~+ P* e& \$ K6 `- K
柠檬是样好东西 . u' _4 W, f8 K' [6 T: Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# J4 f9 E) v8 B效果不错
" i/ f- u, E+ a+ G* g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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