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【08.06.09】可以瘦身的食物$ @, Q$ w# y1 s4 H1 E" k L) Y
1 水果 7 V r/ h# s. Q4 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 _* u! o( o, \& r+ U
' J/ V+ j0 E! A! j2 蔬菜! h! L- `/ s% b1 \/ P! S- i5 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ `. n ^1 W! @1 E/ l n. G* y+ Q
3 U- V2 a1 J) D. e3凉菜
2 H z/ {1 U4 a' r6 M6 j7 q! C, J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! G' n( P4 o$ I! O
7 `5 B/ G. g" _) a8 c- T' `, z4炒菜" F- o' v8 \1 p0 |3 m N' T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 m% w0 k# w! b3 Y' Y7 M* s
( ?, |$ d2 o6 y: ^0 Q4 s5汤
# j5 {6 p- k8 e3 d% Q1 R7 d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 v3 X$ Q: `! x# Z$ V# o/ `+ |
6 N5 f- E, c3 L3 y4 L& K; f; P' ?6粥
: S8 ]2 r+ {& y6 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ |' T8 E- a _/ P% m' i* r: z; h, C: | ~% ?* M
7去脂的食物
- n( a- C5 k- d! W0 ^7 s9 h3 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* Z$ |6 G4 T/ L7 Y1 G1 [2 {8 F2 n. @" Z- o- f& ?
8瘦腿的食物9 R y6 I7 h# _. N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; c/ C+ T% h1 O. D6 Z
/ _* v R0 h9 s7 b1 @/ ]3 u4 c! H+ N! N# t
9禁吃 H/ x$ R( l' b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- f2 L9 p& j8 Y, O- O7 t
: \! R- H/ z- {+ ?PS; 以上这些是我以前收集的
& M: ^+ K" ?# w3 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹% J) \( ]. \) K8 X' k
有所帮助$ e% ~: E2 T' E, ^% G' ?1 O
柠檬是样好东西
5 |/ k4 U. X; W7 q夏天我一直用它放在绿茶中喝
; F# u2 c1 e5 o" P效果不错
, v# {. U' A+ H7 G# ^: {6 R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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