|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。5 d" Z' n$ O2 a, ?# j
: C4 [3 h; c1 `6 s- n
第一步：练瑜伽。
1 s& I/ k0 ]% a* A7 ^
# D1 M2 s# D( Y8 R 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
# x0 E# p( m- F# R( \' g" O% J# C7 D+ T) B
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
5 ]6 {) O9 q) }+ H: Y* v
& m- A8 V2 j# z2 N2 I 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。! g) ?" D( X6 n/ i
c) x4 L* [9 z4 D0 e' h$ ^ 第二步就是美腿 f) H( d% d9 `9 C+ \
( T4 N( M2 R8 k. w$ \ 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。$ F2 c- s0 J5 N8 S6 m( ]
: k+ W- y4 W: C- A L) g4 U
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
% [' k# H( e5 {; b r5 O" I$ t; G& Y, V, K* |9 c0 v8 `
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！% Y6 W4 I" `2 | c8 J
/ }* S- Z+ U( B% U3 v 第三步就是按摩了。% C6 m, N D* u) v- z' E$ @9 Y* C
2 v' K3 l4 l( T1 G
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
. u t- C: {# G. C- W1 z( d8 S( c1 F0 H) x4 c3 |
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！* [! t i$ U* ]5 A( s% V
, F* u& a; v9 Q1 l 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!) f+ f% c @& M5 x# j0 c& M
: I0 ?7 g, d" P; Z1 n
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
/ g% l& n. O e3 m+ m4 V0 W: l) A
$ }; E4 g% J9 O* x: q% t/ I; A 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
3 t' e, a. Q6 a. Y2 D. l: k; ?$ A1 r
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00