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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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, l6 R) n3 D4 _- W! c+ e 第2要事：砂糖去唇皮
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7 g# b8 y7 Y1 Y0 m" y' ` 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼/ Q$ n3 |' i3 j7 R, m3 F }
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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( \1 [5 _/ L& g% \3 ^ 第4要事：颈部护理* s" Y0 {$ N' X$ G8 M
x2 @9 X* E, M2 V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; g+ B+ o8 E) Z; o0 h& ?, R
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 o" S' S `$ d, H/ L+ u
: q% D3 ?8 R3 ~8 ] 第5要事：滋润双手' n( M: e+ L& p( z9 V& b" J& ]
' W6 @3 Y# K: w$ x% ? 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& M3 O) I4 N2 ^! n; i- ^
8 G% X0 L* ]3 n4 F 第6要事：伸展运动
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7 [9 g" c q$ A; D0 i6 I 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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( I5 W; X+ N$ _7 e 第7要事：别喝太多
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9 ?- S( q8 k# c( V6 { 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 N6 }+ M5 a, m$ y& e$ i* E
8 W: w' t) Y! P& ]* e4 } 第8要事：补充水分+ H9 _' Y/ [* k
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ m8 e6 }( O* F: w' R+ Y) Z6 n, v5 `
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起& [! j2 y5 y8 {$ H6 L$ M( F
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?