|
|
第1要事：“油”满全身) N5 f. }+ b o& N8 H6 L
# D# l! Q- @0 ]) m- G7 @, t 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 ]' b; a. A# o$ e5 b$ e3 J% i
9 G" m# F$ u a/ Z# q
第2要事：砂糖去唇皮& w$ S! @ W0 A' K1 P
- o/ G4 l7 m4 [( N r 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
) L8 a$ H6 H, q1 C! N
/ }6 W0 Q. t$ z! j- M 第3要事：茶包敷眼
' p' e4 N' y3 ^; `6 t* u6 Q- _. O/ s) l/ Z/ s* O8 ]+ J0 k( ]
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 s4 v" t# |0 W& p; w
8 N( L" K' ]! W# T 第4要事：颈部护理" N* ]# H1 C, z% ~ q, d( ~9 b* n
( Q- ]% j0 U3 t0 N
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
{* `" G3 j, t' d5 s3 f) E" }+ w. | j+ p! V, J" |, I4 E8 q
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
3 L X3 W3 q. W( ^" E% R
1 V3 [& h8 N. J2 G& D$ m9 p 第5要事：滋润双手/ ]. x1 f9 K# f& _/ n: e0 \
- I, c: d/ V0 O
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
* |; D% N1 d8 o4 M
' H. s0 F3 w9 x' S- E& x3 j6 T3 C 第6要事：伸展运动, U8 _" p) M( J" H8 n6 v: s1 T7 ]. r
( G# ?# i& ?9 u0 j# } `9 n7 w
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
! v, g; m4 r3 {6 a. N5 k, F
4 o' Y. F5 I/ d 第7要事：别喝太多
# h" s0 P- X7 `! \- C2 M( n2 t/ ^
; u( S8 s5 r4 y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
$ n( S" K; h! c3 B- m# ~2 P/ K$ u
6 a: T. j$ w# ?: Y/ h 第8要事：补充水分
/ Q- W( L/ ?$ a7 t; d, P$ a; ? P9 _9 g4 ?( u+ M. n; [4 j9 y
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ A0 f/ W) Z+ r1 k" _
& |$ [ z5 y% p8 Q1 u第9要事：回复脚力% r5 R( K* @4 d7 ]' S
' e2 i1 {" J) _5 | 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! r3 B" u& n* Q6 r1 L7 i9 Y) t
: ?4 Y# J/ r3 W; B+ [7 |* L 第10要事：早睡早起
2 K& F- D/ x: N
! J' q3 V. T$ d W) A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?