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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 d0 m' V. ?6 X6 s3 N: ` 第2要事：砂糖去唇皮2 P8 a1 A# S: V1 M; H
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 J4 |, x8 u/ o* ], U' c# U
2 h% \; ]; j4 d, `, i4 J( F9 h 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ M% `! S7 w8 ~/ O7 r# H, k
3 f0 [, W, ~- r3 C" h" d 第4要事：颈部护理8 B. A5 N+ y0 U2 A) u7 H
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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! m5 u0 V: x5 {2 {: L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 {, [# g5 ?% V
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第5要事：滋润双手- U+ c0 ~' _/ k* W2 g
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- k4 Q" A9 M; c" g9 x
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第6要事：伸展运动* Y2 R: z3 I8 T( ~+ p. p
9 V9 p7 a+ Z9 J, n2 { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" g2 \ r/ B( O' K 第7要事：别喝太多
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$ O' A8 p( [% p/ s* M 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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, O: h( Z% Q0 o0 I, l \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ c/ R- p0 O" L$ B+ y; N第9要事：回复脚力9 L+ r" f* f" T3 L1 L1 H, M1 ~
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 p( T# v# C4 s0 K. e) z9 M! }
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第10要事：早睡早起; S8 z2 A7 f+ y2 z m
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?