|
|
第1要事：“油”满全身" ?# p% } ^( L
! a) V \7 t/ D" t+ a! W( X2 X
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
) j p" J1 j# t! [( l) {4 O0 y. H8 `5 {
第2要事：砂糖去唇皮
* |. V0 n" ^/ u2 [; n
1 Z) E4 R+ Y* |, M- u; a 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。* N" e* z0 ^; e" l
+ [5 b6 [* I. z 第3要事：茶包敷眼 {$ t* b7 c9 [# ~# K3 f
* v- X) M9 J1 `- r- M5 y
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( W9 v' d% l8 t
" \: n, H! S0 ^; B+ @ E+ _; [; t6 z7 l( ~ 第4要事：颈部护理: N8 I+ ], X; g2 \" X9 P ~
; j$ ^. {( ^4 t* Q1 f2 d& E) v
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
+ [* t( c. E1 H8 k1 j& n; O( Q& U6 S0 o) g2 K
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: V, b% ]0 B( N
+ _ R- @! `/ X, q& c
第5要事：滋润双手
; [& a' v$ M0 @7 m7 U/ ?4 f R
4 N6 W+ y6 ]: @: m: n0 N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
: G4 L( [" S8 V; v7 i6 g8 P
& ~& ?+ J! g+ M( I. p 第6要事：伸展运动
) i- m( U1 g/ r ~$ V& m# w
' w" V- x: e+ ^( P( [2 U7 w$ i5 w 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
) i& d1 B' I" O7 H
0 n* J$ S. Q% ~$ \: l4 I6 j) e 第7要事：别喝太多3 A: v( w2 O2 o4 N9 w
) v7 J' q; P' z6 W3 {* C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; U) E/ F: [, S' u, B& M
& R& }) m* J+ _& v* k1 e
第8要事：补充水分. e1 Q) B4 w, H' v
]! P \3 a# N9 J& Q% y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
& g- }1 W" ^5 M ~2 I3 c0 {, S/ q8 n( c$ X) k+ b
第9要事：回复脚力
( \- g J7 J; g( b5 ~: z2 ?* r5 j! j& ?( W( [, N4 q% A) m
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
; T9 e( k( n/ Z. a8 ~: u# z
4 e4 F) k5 P9 w 第10要事：早睡早起
3 N8 n2 n4 @! T3 V4 ^+ V9 s# U- R) z2 R6 R7 G1 }1 G3 c2 d
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?