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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. ~9 p2 Q5 ~0 R
5 a; K* \! t& Q( J 第2要事：砂糖去唇皮
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6 k5 G1 ^/ W& X( V 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ p0 n$ v/ b/ ~
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第3要事：茶包敷眼7 H9 D1 t7 w$ I/ _5 t6 w
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。& V0 K; v2 r- l. V/ F5 u
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第4要事：颈部护理) b' g0 p, e- v, u3 P6 D2 [! t
) N9 M7 a; N( A. R( D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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9 X H6 C" y- S$ ^ 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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' x3 G" O$ B% O# [9 N 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" _* Y8 _4 v3 ?6 r
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第7要事：别喝太多9 D# D# E, t, L# z" b% T! h" X
C* U: V$ W5 B7 Q3 Q: \: H% U7 W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分0 ?4 _' n1 ]7 c3 f/ V+ X2 T6 I
) O+ q1 u; a" c, R- @" {; A X 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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4 [" y& H$ ^# E, b" G第9要事：回复脚力" U# U$ P! C% Q4 i! ^$ u% J( k6 x
! c r3 P' a* U/ m4 z7 K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; K% G5 [; c0 Q+ w
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第10要事：早睡早起/ A0 K5 k$ s! a+ ?+ T+ ]5 @
- `9 `/ B6 ?- j 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?