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第1要事：“油”满全身
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( q, C# y7 _" e/ X3 z 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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8 @6 C! f2 m9 u& p* E 第2要事：砂糖去唇皮8 d; b( L% M7 E9 [) c
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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& ~! {' y+ w( X2 k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% I" z5 `, {+ S8 f
8 S4 [+ Z* _5 C+ u) F: N 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. X$ }5 N9 g' |
9 d/ {6 Q3 z [8 w/ L5 x注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" q7 Y4 A; O, w
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第5要事：滋润双手- n% a S1 h b: b: X* \
2 u( y1 `: ]# v1 @- f( W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" }) k# Z+ |- j) B9 o# B
, q3 K" c( J% `, n! z7 o+ } 第6要事：伸展运动+ K# t' k6 S# [& U8 T8 H
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。# n5 U, V* y: l' E3 x9 k
8 W9 a3 p6 `0 }% f 第7要事：别喝太多" f# f4 h2 k' M& D& w
/ e2 n; p {' ?7 _0 L! _; D 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 D$ ~2 N, T- Z4 O4 `
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第8要事：补充水分
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) _+ \" ~; g* @- Z; A 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 R6 L8 v2 ]3 _$ S5 a' q
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第9要事：回复脚力
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: S* k( ~9 y4 j0 T. [7 x5 a 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ W! b# {9 u( I3 A0 f
, r: B& ]% a; b0 n( h; h. ~ 第10要事：早睡早起
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8 Q: e6 C' h* p. M; d8 {% _2 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?