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第1要事：“油”满全身
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$ z# t/ |! O' Y2 Y, a 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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; b& v" ~& I6 ^- z" V# L4 x \* [9 t& A 第2要事：砂糖去唇皮
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3 Q4 Q' |' l6 d0 @ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。& w. P. o( ^. q9 `+ E
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第3要事：茶包敷眼) R' T7 p) b+ ~/ L' y- s+ Y
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理2 u; l. c% M8 I
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- E7 E* F' ]3 l
% s- r! m' f' e# s5 i注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& s& i, f; T7 [ 第5要事：滋润双手
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8 D: f6 _8 Y$ |! e/ h, ` 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; f2 d/ E& t" x3 V: q3 \1 L6 H
2 B9 x: c O6 J: V0 @; z) z& N 第6要事：伸展运动
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. V k3 F7 y# P v. @ } 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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( |1 G6 \6 L+ s* w+ t7 L 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: J3 C' {/ |# G$ v 第8要事：补充水分6 w& |7 l0 J) t
0 [/ q/ k: H' S& K 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。7 a6 u! m, g5 R7 a! a' O# o, D' d8 ?
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第9要事：回复脚力3 c3 i/ i- c. I' [9 p, z% L3 E
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起( P4 H& ~* H( c. P, J3 K! P
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?