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第1要事：“油”满全身
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- K5 S6 h- _6 A* B 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 N8 Z7 ?! l g% X; H
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第2要事：砂糖去唇皮 G9 U) p+ r, T' e0 E, Z8 K; v
- d1 r" f( U/ \ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。- j) y. K- ?9 C3 ?, D+ b
& C+ S A; x& f( m" N& K 第3要事：茶包敷眼
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6 s8 C6 m1 u$ } U 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: V' n c2 x" } 第4要事：颈部护理/ m' x0 q! o9 E. U1 e
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; M/ ^: T0 C( e# P
2 T/ y/ @9 ]3 X! M% d! L; u 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. t# B9 p6 H5 g
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第6要事：伸展运动 ~- Y# i9 @( T4 E8 I" {
, {" j$ ]% K4 m2 j$ ] 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 C/ o: B5 _; N. Z
; e2 K0 `! M9 Z 第7要事：别喝太多
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7 O/ C- y* b4 {- ?9 M 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。5 h4 B, W& D! I. F. E; X C
0 h% k& S" W8 q3 W" D# K- W3 ~# ~7 ~ 第8要事：补充水分! q1 g9 i4 c& H# g$ @. v
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 v6 v ?/ `1 C$ d7 N
0 C- a; {+ R% ~: `% c( ?6 E第9要事：回复脚力7 `# H% a- i0 s' h) _4 f K
! w+ n: w( ~7 X, ~$ \$ T# [2 v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 G- {6 |+ {# Q. r& e0 m 第10要事：早睡早起
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8 |5 v, P2 t* B4 w {; ?7 ` 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?