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第1要事：“油”满全身+ y4 v. ]* P. a& z( n0 {
& o p( l& M* q) q: }8 _# [$ i) V& e 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, m3 p4 a3 n: H6 ~: z
: A, L3 i, d, _' p 第2要事：砂糖去唇皮4 @! W+ t$ f9 S4 r
) n; g5 g' j: L2 v } 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! L& D7 T+ r6 {! P# x
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。! p! e, X. R- m$ J* c
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第4要事：颈部护理
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: ~) u9 z5 v5 Q) }0 I3 q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ o' A- o0 c0 S( ^1 {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! m- M% c$ \: j
# M; s2 Q0 J+ p 第5要事：滋润双手
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4 k# F5 [9 Q# x" I- ]+ p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- l# O0 Q$ x' \% h- \5 n/ E3 B
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第6要事：伸展运动
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3 \% m& f* K" @7 ~- M$ W1 s 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 h; z7 X+ F5 P6 N/ x& h1 M- C
4 m/ Y+ m \! F: X 第7要事：别喝太多3 O# z; R; O' ~$ H
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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) W1 e1 K1 M u0 n 第8要事：补充水分- P( b- k n. R; d) w' n/ g5 w
& s0 i1 Z- x8 F' ^- c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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* @7 E5 Q- y0 q7 a S6 T0 l第9要事：回复脚力0 r5 _8 j7 M& K
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 {) ]) r6 n% ?; @" _2 e- L
; X# ^8 Q9 l( S8 h; R' p 第10要事：早睡早起7 y, r2 c- Q% D2 J
' h2 @* S% h$ s& i$ h" r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?