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第1要事：“油”满全身+ w. ?: z5 m ?
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( z) x: b8 w1 W9 L" A 第2要事：砂糖去唇皮8 q7 w. n& w* O. G6 B
* q9 ^ X/ b6 M) T 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼! Q) Q0 v2 }9 j( K
& g K8 f$ @5 z8 m7 M2 F 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 K2 w4 H3 g9 V4 _ M+ ?
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第4要事：颈部护理
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- W2 @4 h6 f; V 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' c( J# N2 ^" c8 \8 U
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手/ ~: m% I q5 Q' I$ V& C. A
$ L" Y9 K$ |8 `3 N* _: X 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。, ~6 @2 N) H" I2 Q
& Z2 h! i3 W9 y7 w 第6要事：伸展运动; \8 @* D, `5 r/ B" ] @. l
1 M. ~( g& i [, [" \) ~. C" l* ? U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, E8 K0 ?, E- T
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第7要事：别喝太多; ]( ?0 {' r4 a
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ J0 G; c3 @/ ~
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第8要事：补充水分* F! G- }1 r* M" f% u R2 N
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% ?3 R. ~8 I0 j; i" Q- Z' K第9要事：回复脚力4 X* m/ r! B+ d7 ~1 B
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 B2 H3 m- @0 Z/ J" ^
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?