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第1要事：“油”满全身. s6 F8 g C+ ]4 w- J( H; A9 s
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮2 S. I8 H5 O6 F- I+ k" D1 K( D% x
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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% y) r2 M8 ?! |: ^" i 第3要事：茶包敷眼
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! H) \4 p! g. |4 n 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。) C& G7 }5 m4 u! N S+ D2 U2 V
- u) g. K- H @. g3 M; v 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' w2 M/ c+ O, `8 ]+ R" Q* G
6 L9 `% N1 K Z; E; S; d注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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H1 w8 Y X. N7 U$ G% S/ L6 H 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 N: f' [9 f0 R+ D( A
+ V7 k; u! c/ I/ C& ]; @ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* r5 m9 ]. F$ A' |) w" m Z
. m) }: N V' p 第7要事：别喝太多1 O/ n& O0 ^) g
! T" Y) W$ u2 N# V9 V 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ q0 o y" q7 E( s4 h
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第8要事：补充水分
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( C: u+ h+ Y; [9 l' j/ J& ]1 D6 c 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力; A4 F6 H2 {" g# E; i& Q& }! o, m
3 R0 {' R2 I: Q! Q, R4 j 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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( Q$ {+ S X9 A, p/ a6 [& K 第10要事：早睡早起+ H- l9 |0 d+ |
( g8 V7 h% k! i1 q: V3 w0 M6 K 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?