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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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|4 K" y' J8 f* o4 X$ p 第2要事：砂糖去唇皮: E* _* h# m# \
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% T+ r% G; r" W U5 Z4 v4 X
3 p' z4 X7 A4 ^5 s& s! }; c+ L* d 第3要事：茶包敷眼 `; i; K; m- D- h- `; |
! d- ~% f- w o( H/ z: z/ G5 o; M 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. e: \3 G7 w7 z
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第4要事：颈部护理
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# t3 F+ ?+ a9 p 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。# P4 a; D5 Q* ]) [8 U4 o7 z
2 @% y2 G/ M+ q5 p' j注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. M- c! m w+ R" [4 `8 b! S 第5要事：滋润双手
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, E5 k4 w& o8 S7 Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。& x0 Z3 a- ~& V% t8 F5 O8 H
- J5 s- _- u J I- @/ I# ] [ 第6要事：伸展运动
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" O+ ^* ~4 V8 ?, \' L& b% Z P 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: S) ~* t" c6 J! C/ U, a: w4 w3 _% H
' Y1 m+ _! h; M% `2 u6 Y5 N1 Q3 T 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 J+ k; m% c8 w2 {
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第8要事：补充水分$ k7 ?! @4 I. n; h* a, h
7 _8 t7 P. t" s 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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, S+ M J: r1 q/ _第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ K3 d/ h# [& V" R- X& F* L& ~
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第10要事：早睡早起9 o7 Y! v0 W: p, N! X0 `6 X1 k
3 w$ }& h9 ^4 U 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?