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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>8 ~% S$ u, u2 p) J' N
<P>&nbsp;</P>
2 I: p  ?6 o2 F8 Z6 N<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>+ D4 T6 }, x$ i: t, v; T
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>+ E4 P$ y! U3 x4 U3 [! q
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
5 w0 k2 p2 W& k- q+ s+ f6 @, V<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>" z3 _: P+ F6 _& G' B1 a
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>4 k) h* z: H( L0 z
<P>&nbsp;</P>3 ?; g; `7 D; e$ ^6 _. ]9 x
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
" R. R6 ?1 Z1 k% C<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
9 D! W! B' I+ u- L# @<P>&nbsp;</P>6 A6 f6 e& o* C# ?) c" R* q( \
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
- b1 s/ S5 P! u" ]/ s<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>& u7 r: l: l: z$ t
<P>&nbsp;</P>! W9 Y" ]& m: p  T  S  i5 ]
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>" O" O3 t! Y- I
<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
% K1 s5 k3 B+ h( B. U<P>&nbsp;</P>
2 W* z2 q/ K/ n<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>* z6 j" A1 H+ J/ t- `6 L4 W
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>: e5 J" `+ h! G; G* l# Z+ u5 V: @
<P>&nbsp;</P>
* w) w5 k2 W% _2 b9 @- ?<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>3 x* K' o) W( i9 M% }& h4 J
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>! c# D$ a; d9 b8 }/ j
<P>&nbsp;</P>2 B( e. c3 ?3 p+ B
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
7 z( I& R8 ?9 |7 @" M3 j2 e3 k  b; |<P>&nbsp;</P>
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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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