|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
6 l) @/ f3 ^ _6 m, f% |5 v% z, ~$ Q4 Y- i# q: ?
梨粥：
6 ^" t, V& Q! c
3 E1 k* P3 `1 p2 K; @ 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。
5 x1 m k6 c. Z6 \$ C# @8 c3 W
& _' Z7 V* f9 W6 u; q% h 胡萝卜粥：
8 b$ {+ u# E' H, e; k, ~
7 R3 F% g5 s% j5 o# O5 m! { 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。* X) |- }4 H0 Q5 y; t
2 C& Q( u% Y5 ^ 芝麻粥：
3 Z+ w% V4 R8 E: b( I L( q, N! J; B: x$ H% _: g9 p' P% D: N
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
m) H/ c+ y# l( `
- A2 g8 h* s6 O. T; c# g 菊花粥：
& H8 y7 R; T4 F. a L- e, W6 D. B: p+ r) c
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36