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客家擂茶
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& e* q& `0 X+ Y) u' v 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。! w4 A! S4 M' H: W7 X( E4 A
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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0 l6 S q& Q) P! `- ?8 h7 g5 ~ 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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1 @# A- U* {# ?9 a o 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。- T2 W8 r- \& @2 b7 ^/ `
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 v0 J" G$ O, a( `+ b4 o
: V$ C$ A$ D0 @2 X1 C) r- R; E- q 山楂窈窕绿茶
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* s* o! [8 d; M7 \" o# q2 D5 I 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。+ L& M* b- N- _' u: B8 C
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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' ^! K7 U. u+ A( D) d8 G+ ?$ L 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。5 \; }0 M: h: M( v/ U
: |' q: D8 }) y: H; R 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。0 y5 k; a ?& X7 t e! ^
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。1 P4 `+ R0 ? {* L( S
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消脂绿茶0 D, @3 R8 C J f% x/ p z
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。; [5 O7 N" q0 r' p% H
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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" ~/ w* R b: ~0 } 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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; a! X1 z9 x; r$ c: K" p 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!* l u$ M' f( c+ ]- h+ t
% ]+ U" o/ r8 I 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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5 g4 F+ {9 [' [' S; ~% F3 J 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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- K! V7 E( z; O3 A' L# T 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。# Q4 p( O5 T( J4 ^
, c6 V9 s; g O 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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