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客家擂茶$ H6 |+ }2 P" }) D4 i/ N- w
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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# m) _. N, r6 |5 Y! e 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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5 w% Y/ m) x( E 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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: s* Q% B* B* J, ~ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。( ~- e- A- i9 B8 R- m
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶: u, j5 w+ P- e& J, f" d3 ]
+ p4 n3 U: o7 `2 G! K 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。. z T+ S, F# J1 N! G
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降脂保健绿茶/ e0 D( H% |7 k; x0 b1 w' V* G$ T
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶# t1 D- v. Y/ P
- o3 R. A( C* |) F2 n* O( V 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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# R3 y& m- j+ }1 p- C8 U 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。7 h- e) i' X/ v( u' `! ~
! q! E- Y) I( G D# P' t. z) ~. L 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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6 l& g. m$ {' T& C1 ^ 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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% \/ R2 m4 A6 G 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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% c4 y! l& r9 J4 i' N, A" v! r" c1 q 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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