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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 M( M, g- r' K0 k
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7 O" e7 d- X5 m. j3 K6 F一、重视晚睡前的“晚餐” 1 a3 A: D, e# f( |- o7 i
1 h, A0 W2 n Q# a! J# N) D8 R 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # Q! x: K( x; L6 F4 ^/ P0 o
3 i2 ~- f/ H5 T1 f" L9 l4 @ 晚餐包括： / d8 w! d# L) N1 n8 `) e2 V
0 s+ V" m2 x/ ~# F3 n 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , ?. `# q2 W2 ~
( L8 c; d4 I" g% ^ 晚餐应杜绝： / T3 y4 s" q# Z8 \ [
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : S) q, c- t" Z+ M
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二、给足充沛的水分
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; l+ K# ~9 k9 r3 I4 n" U# k 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % S+ [2 V$ i, L
4 a' H5 u# F1 T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 0 T) C A% O8 E$ p
$ S$ k7 C. Q% }) n+ N 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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0 ^* P/ i# E3 u9 N熬夜后的皮肤补救措施 " w9 @ p" G/ ?$ Q% g/ I3 q+ Y6 M
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 |$ w3 Z$ Q( Y0 W- d! I$ L
8 l, I1 Y9 o' y6 ~5 C! `, V W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 c& w/ {& N3 D
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50