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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ i D( m T9 i% g: o7 I一、重视晚睡前的“晚餐” 7 r* J+ O7 ~, X
, A! D Q% F- y! v5 H" ` 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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9 q7 y+ m: p+ M1 V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 T- _1 m( ?, K! k: [" v 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; C1 K2 ^/ j) P, r4 v
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二、给足充沛的水分 0 ]7 k! D. ], L6 T5 v& \7 q
+ J1 c$ ^. b, z& |; j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 g6 O+ L. _/ W U$ \
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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9 b" ~3 o( y. |' Q0 }( t/ p 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 h/ t! a- f: B& J4 V$ F
& B% t2 t3 c1 N( o8 B+ _! [熬夜后的皮肤补救措施
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3 U: Z; V i' {& F [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" ^% [9 T' e) j
+ R8 D6 B0 @( l5 h; V- k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* Q; v+ `! y' v1 F* i
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50