【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% x/ Z( E3 S! F



2 `+ x% x4 l1 P+ q
' P; S; g- a4 M, E一、重视晚睡前的“晚餐”

& o+ @% H% ?( i, h1 U' J4 R7 O　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ [' a$ Y0 g' e# z& R; p: H, y
　　晚餐包括：
4 y& {" b7 R9 s3 `% O( _
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
* w  s% B! j/ A  }7 J8 G
　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。


! t2 ~+ Q" g* B5 G
& |. |5 R. y) k) v


3 h+ ~' a6 ?% ~7 D
二、给足充沛的水分

6 Y% T4 J: }! F　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
* ]9 K7 c+ ^4 s2 P* o+ B
3 S# R5 A& w" }" V* F5 E

6 R4 w9 W  }% c  Z/ D5 ~

三、喧嚣中的“镇静”

: V, B& F- B# v/ D5 q　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
3 E* F3 l1 u2 g7 B' ^　　
# \7 P; v; Z' b2 o, |$ Y
9 k. Y8 a; N3 T" H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
8 P; l& M, n6 X8 P
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
+ @" |/ i) ~! Q9 i, A0 Q% G: b5 ^
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.