|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , u) N) `! j# U* G
/ Q' ^5 E! J: j: Y# b" S. n- b* W+ I9 b' T
! u9 e5 }; f1 b( i$ S$ y0 c4 G- i9 o/ c# `; D- E
; d9 T5 @# E) o# C. j; Y
一、重视晚睡前的“晚餐” " ~; Z0 i0 J/ n4 w! W
' |. P) U( ]* q# m) I( s
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 R* d1 z% o, j5 q$ z- K
! \5 d4 B2 z1 [4 X* A% K% [/ q
晚餐包括：
' \9 b* p# k3 w) F4 }) J* e
& O" o" t: L+ F! X( d% W3 B 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
+ s$ r7 r) n7 d8 C# ^* m3 c& A9 B0 h( W
晚餐应杜绝： , Y" C! A/ M5 `" l U/ e! K- C
4 r2 N+ N5 ?" ~2 m/ F7 b$ w
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : |* [& I; y- \- S
& s8 s' T) {4 U, K* V
8 Y' y2 P/ v, A0 n7 S' p" p1 k- f/ M. J& T% r
5 Z% g4 x4 J5 P( ? i) m( A
: r7 Q, Q) a& `# h8 S+ X
( `8 ?6 Z4 Y9 _ H5 _- ?& k0 H: C8 }$ l, q
二、给足充沛的水分 ' n* u k: a; y2 B3 L" c# ]" N
, e- S8 a I) o" E9 m( U
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' u; w( S0 W3 D' T5 b* W
- W+ g8 Z2 W" m" B3 e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 r4 S( ]* h: ^5 a9 y
3 G; w5 n9 g8 ]# I5 k B
9 I1 |% m. D# M/ z: k, a
) x- U" W3 ^8 o' v8 B( ^' _
4 M, c3 I/ R* s$ r' q ?3 G; W0 `1 r6 P$ ?
三、喧嚣中的“镇静”
1 t# |$ K( H! E! k8 H1 D+ s; f; U+ {9 |2 z4 ~3 U8 C2 }, a5 h
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) L) v; y0 y% j/ \% Z# X+ o3 n
* f" ]- I7 U, ]! D% |/ X
熬夜后的皮肤补救措施
% Y1 ?+ M* a9 }! G6 |( A% `: s$ W
( b& M! o' Z. e6 b$ Z! x, h% m* ?6 W: O; @
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- Y& c/ H9 }- w$ [2 E
7 }5 y% o2 F* M6 H 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
2 a8 T" o4 f# E+ D6 x; \) j/ e) X
9 o# H& P2 R+ ^0 m6 M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50