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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& {# s# u9 e; ^/ ^7 {! t一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 B4 m8 `8 L. H1 U7 ~/ B 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 % M/ g5 ^/ d; S, H; i
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晚餐包括： & f- n7 i$ |4 W4 |$ n4 s. C" E
# }7 h, {. r8 c# J 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 ]5 e: `& H, U9 W: i2 f# \
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % V; l( z) \7 V {: R: t0 P) p4 X+ w% A
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二、给足充沛的水分 r9 l! W; Q, g4 o5 n9 @! u
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 v8 ~& D: K; }: b0 i4 o
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三、喧嚣中的“镇静”
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6 m* q" a4 J4 M3 m7 h) R9 Q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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p* P' A3 p3 g0 l" | D8 e: {熬夜后的皮肤补救措施 3 T5 h( |" ^% H2 D
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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6 ]" d: k0 G, Q/ Y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 X" o& F. q6 y1 }* n
" c, q" [3 ~; P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50