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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 p: l" ^, v6 J" \( R; u
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晚餐包括： ~0 C5 r0 T) f* x1 W* d9 X
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 h9 ]" }2 `+ O; l
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晚餐应杜绝：
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+ q! `3 @0 V9 w5 u* k2 u* a* s" f 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 0 @! Y' q' z0 c5 P0 `% D
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二、给足充沛的水分
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/ i% b4 Y. A" e4 c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . S+ n+ L* C; B' {. u
9 q/ D; S, i# E 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % h1 a, z* h- K; d3 n0 U# Z
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ C! d* u( E7 B/ h! S/ ]4 b熬夜后的皮肤补救措施 ) R. E8 \- G, }
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! \; q6 r4 U1 g9 w
8 H& L, K- L/ Y3 }# Y+ U) w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 T$ o- w, y: i
( h& I, A+ p1 `7 L; M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50