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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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; K# ?4 A7 j! ~+ t3 I" x. z6 A) G一、重视晚睡前的“晚餐” 3 p+ q6 Y9 W4 D! t
. m8 x% x% L: R 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 q5 V ]8 r7 @9 Y1 I; n 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + U6 o( F) @# [2 T$ v
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + t. i( j( h* k8 N! X0 U0 x/ W
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5 a, o& I7 L, o3 d! C2 u# [二、给足充沛的水分
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( V$ s+ g9 y7 I 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " ?0 f* M( q q) C% B$ K
; [# q: A2 d/ x- w5 z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 N4 q& h8 V/ W$ O( E6 b
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+ A: l. a1 y! W2 _: c三、喧嚣中的“镇静”
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3 N6 ?! f& q! E( U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . V0 I, h$ D$ U: `" l: \
7 [7 ?. U2 Y% S7 ^* {1 v熬夜后的皮肤补救措施
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7 X4 t/ w2 |- Y" ]! |+ N9 k% u z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. k% \4 K: Z' y! N* _/ G+ ~ I/ a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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