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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & e( G+ {$ ], u* P" _
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" O' E$ i) F& m; V# M一、重视晚睡前的“晚餐”
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X+ P; I2 Z& u ? x7 Y9 }7 x8 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , q Y+ j( e' _4 t# p+ }% z
/ C- z) a4 y' j( b- i1 Y1 b 晚餐包括：
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* O0 s- B. m( M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" k N" s: o% d' }) {1 K! Y% y 晚餐应杜绝： * H" O! p6 q, `; t
3 a3 z- W$ J* Q g 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 * q; R) u7 b. Q
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/ k8 Z/ S. K+ {二、给足充沛的水分
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# g$ b6 s8 f: F4 U8 w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 h( R$ ?: V- I0 Z; n; g
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & W) X7 E3 `% \; x& M4 [( E' J
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 X/ c1 \$ q: E% r2 [熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& }* F( C/ d# p+ y9 z$ ]7 m
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50