|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / S3 | }0 o! m; _, c
: H% f. r- p. q$ Q4 j0 \/ c
4 Z+ t' V# |: ?. i1 `- {* _7 z! w7 _* S, h# t2 i
$ [( G6 u* Z- F2 I5 l4 T7 n4 D2 B2 |% T
一、重视晚睡前的“晚餐” ( ~) S' \5 |' O1 Q$ x* @1 e- B
; T4 h& P0 N' w( X+ D
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 q+ e, c7 h. Q$ L7 l. v4 C
( C0 K2 G* T v) b9 p. m
晚餐包括：
! L! h l' `* ?% a' { x& ]" \! k m2 D6 h, G4 f
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 R+ H/ g9 v9 h2 o
: Q% M- B3 Z8 i. h; j) Z5 J' w" x 晚餐应杜绝：
4 \" Y2 b3 b) y3 L$ ?* U! d
2 e/ ]5 v9 ^: K r0 ^4 c w D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 U$ Y5 S' L( A% U1 W# q8 B! S) r4 @
/ ^+ v+ u$ t) D: J$ |" O- \% S* Y) ~# M R% |0 t- Z: D
4 D0 X, H# t: M- H" t1 Z/ g2 w1 U( A% j. V$ Z6 v
' s( h5 k6 I" N, ~" t9 D% X( L# v) ]/ C! G, ]* T1 ~7 A5 \8 l1 a* S: @0 h
- n5 R( ~ ]; x! G' [5 _' D0 Z, D
二、给足充沛的水分 # U J# z3 [" q; i, T T9 R; {
$ d# l6 B$ }3 e/ h: v
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # q/ S( O0 f& R0 ~6 V9 W/ t
# a' h; q% l c- @
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
& i$ {2 e& [; m4 L7 [4 t$ z2 |9 I: Q2 y
. S+ n* v/ Q/ G6 l: U
8 I' s4 u; H& @1 y z% K! h) Q! X1 _4 ^4 X
+ D ]& C8 F1 a3 p" w
三、喧嚣中的“镇静” % o% ]' h( H5 J" Z2 q
7 }1 ]- d* h+ e3 Z% L
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 e( h1 u) `3 h" ]/ K2 j( l" q
; s" [2 o9 p$ W% b. } a
熬夜后的皮肤补救措施
$ l4 V7 b) Z7 {
B! z9 j& X. M8 e' K8 C r* M- H
$ A5 i' Q; R6 t8 Q2 P. b/ } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; j3 {6 x2 f4 u& c$ U1 z+ E
$ ]2 f* q- y* Q+ y+ w6 H6 n
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, b. i1 I4 p8 @' H
- f: i9 Y% M( C1 `: k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50