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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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8 n# s& u9 L$ i' r5 g. {! t, u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 7 y# a n2 j7 n7 p1 }: U
0 a9 e% {" I8 s6 R) p 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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! W9 o4 O/ ~9 g- E1 b# x7 _# z 晚餐应杜绝： : H) N \! P& I1 K* J# r
# q7 S7 E& Y; ]' r6 ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . u9 N# L9 r# a6 _' M* L9 X3 d
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二、给足充沛的水分 3 c+ a) I2 O- a0 b3 E
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 T! o0 I) T' S% M
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 R T& c* _& D$ @" |5 p三、喧嚣中的“镇静” ' c1 a& Q! a8 y/ O8 f8 J
- y6 e, U% U/ S0 w" T( g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / {7 U/ ]7 e8 ? ]4 r1 I! X
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熬夜后的皮肤补救措施 : Y) U- k0 i# H. Z; U, X; u w0 d
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 k% K9 G) P* }' N) `1 [
$ ^1 C5 o. ]5 M) w; z/ c3 R' J 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 R( I; C! `0 A; ?4 a' w# o
1 t3 n: L; s c e% u c) t; U 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50