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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
: h7 p8 u% n+ f& ^  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
( I+ T* p2 s% w3 @) K0 H& y2、胡萝卜 / b0 ?+ c  f9 H( d! C8 U
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
1 V4 i1 j% ?# H+ }3、三文鱼  ' F4 a0 _' @  q% G4 |' b+ h
  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带   K& x9 d0 ?3 f% `2 x6 q0 j/ X8 e" U
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
7 Y6 {& X# Z  z* R  C  k0 j% H  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
9 x! t: I6 C! d( N1 u3 s/ |" O6、西红柿
: H, M2 s$ P8 w! E- n& k8 ?' m  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 " ]8 F9 n& r) _
7、蜂蜜  0 _) e8 u# y4 w# A9 i# ^: t
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
4 F; k8 f- @' y- @# w- v8、肉皮
, t% F9 y0 \) h. `) p' b  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
% v. y, i4 O& {( f* `  K看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~' g/ ~" Q! @# R* @2 W
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀. ^, w/ s, Z' s; p% [& G" K, x
谢谢楼主了
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