时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 0 b8 e4 p* g! b c 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。) r# ~/ C7 \) \( p2 n
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟8 z" V" r" n2 A' Z) I9 A' {
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 Z4 G$ s- p1 q/ h1 z# E% ?2 Y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 / Z8 T( e8 F# u) Q, B. }. _+ h ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。; m; m* b. a+ Q( ?1 t& {* E7 o
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 + y9 z& j% b8 y, u+ x ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。. X* f! F" I9 n. Y. m( J1 Y7 V4 s
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 , s! x0 `* Q1 A. N1 ]1 |# O5 d ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# @. [6 D8 e2 s' h! L8 M
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 " r0 S. p! G+ V8 H/ b. |2 t! ~ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 ( q, r9 q; X& Y$ O& `( q" g
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发表于 2008-8-20 15:53
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