|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
1 o0 }" t4 I1 S 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# z F; P w$ {- H+ C) K7 A
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟$ Z8 K( e0 t5 H6 g3 g4 a
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。& c8 N6 K8 t) `: X$ `0 y, p
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& d2 S- Y' a, K' m6 Y" E+ \ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。; M" \7 H" x3 |2 P O8 E
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
" v# \, D& R" I3 B" @ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
; d, c! c5 d) P5 g6 h8 D1 t 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤3 ^, u! f6 }7 c8 H1 I% \- U) m
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。6 v7 A) z0 V, F
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
% L# o& R! m) s# m7 h ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
" k; {4 [* y& c（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡