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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。* x) V' J2 m7 O2 a- M
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。: @$ Q, V, c! V! y0 K F# ~ v
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟- `5 k2 J: Y$ A( X0 U
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。/ ~7 N& v' |5 G z$ x- I
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" q c, N/ A: h9 D* c7 j
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
+ u. e- J, c1 K: t" m 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
% j F `* |3 Z i. N T! A ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
0 j- Z: Y t1 B4 l 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 i( y8 K/ d5 [% |! t# _, n
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
- ~8 F# D/ ]( [3 j1 ` 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
]! u% `+ Z$ j ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 J6 ~, i' W2 ]; C8 U
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发表于 2008-8-20 15:53
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