|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。- x. Q3 R& I6 I& t, `. j+ h e
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, s: A, j$ b+ @6 t 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
8 e0 V& y" I: b) N; h- q9 x( w ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: v% p* B; a, o. R3 P
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
( n+ p V/ K2 T3 O ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。" S2 r& Z# h+ |* b- e2 ?
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, b8 ~+ C- N, x8 x" o+ Y
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
* p" Q5 g) L4 t3 r 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
1 e( Q' R) h' L, ~& R ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, m1 s4 W) O, d: {, F; S% E% @/ e7 L
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼0 U" E7 L( b7 v- Z
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
& T2 U) o% r5 t# l3 e1 {（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡