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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。0 J. w7 y; O# \
作用:补心血,健脾胃。1 |4 p4 `2 F4 F8 W+ i6 ?
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。  E+ I3 S& n, q# ~$ x
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。* K: K% A$ W7 |% L- C+ i9 K
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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. p: i; f' y: E0 x3 A7 R# V+ h3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。) F) E# A, @; g- N5 w. Q
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。2 u5 T; k& U+ Y8 R
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
( L7 I: F5 I$ d7 ~0 l# A作用:生津清润、清热化痰。4 X1 d: ]- T9 w" i1 U
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
, v) Z; N" a) L作用:养血和血,润肠通便。
' s& s) S7 u$ ^  t5 h功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。( ~6 }2 u+ u; M. I, A: t0 e# P3 C
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
- E4 D  J( U2 E& ^功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ Z" l; T+ F6 G! @1 l% O# Z作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
  {9 C8 f4 O0 W9 |% x7 W  H功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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