【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
' W/ n' C8 h% N5 ~2 k: ^作用：补心血，健脾胃。
1 y0 L1 R( k; U功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 V. w1 S; J" Z5 v作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- x. h# D: T7 p8 a) p+ t作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

% {! A4 v6 R  f' O4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
9 D3 r3 s- H2 Y+ P8 ^作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
. u9 A9 }) C6 O: K& r) b, i
+ S0 Y1 F1 [9 S5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  m2 [; I5 t' D. b( d0 n作用：养血和血，润肠通便。
' f+ f( B3 W% [! v* d! k" L功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 \. n/ I; p8 }* U5 ?$ w作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ [" v+ L) ?& H4 h功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

& r. g7 t* R. J7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
" S' |* e) Z$ V* Q( ]% ]作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.