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1、头皮屑, W g2 X6 g0 D. t: V
* v% R# C8 a# d, I# L7 U
可能缺乏的营养素:
, E/ z/ T1 F6 s( r; ^% F, ~* a, c
* ~* u4 @. N6 v" G1 `3 D" k8 I0 U 维生素B12 . \8 d& u- m, B$ {: d1 r! ^
M. c) s4 v0 C/ T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # X4 Z" k- C. d; E9 Z/ ?
/ |* `# ^$ ^# Q' l 维生素F
x5 Y" V; z$ O! S
, Z$ D' Z e/ R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 v! e0 P8 Z+ Y% T
! V) F6 ~! E1 k h; Y* n
维生素B6
( Z- x3 R+ S- a$ P3 L' q3 S( |1 T: X, ?! D0 i1 H6 a. M# N
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 J x- M# Z4 M3 `, d
) o2 g( p3 a8 P+ ?+ `, _) ?! d! ^! R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' U/ ~6 d( ^6 b2 T0 w
) x* ? R2 [7 j: f0 r8 L
可能缺乏的营养素：
$ J I( X. F" Y) n! @6 P! L% d7 }5 N, E9 U, k7 M
复合维生素B ) y" u( d) j# L# f2 g5 H W
) z2 z+ m b6 d) r5 [1 o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 M( g( X) p2 j9 |" U% m5 h
0 F! _# ?3 C0 Q* r% l# r) u7 ^ 对氨基苯甲酸
, u! O. n! a. T" ~" {% c3 g
/ t: v4 L5 |3 R# [3 J2 w 需要的食物：葡萄干、甜瓜
% |' Q$ K; D$ ^$ \; E
4 m' h6 c5 W3 v- \* F2 u) I 维生素F ) U" ^9 ^- E3 A i9 G" `( \
: \) Z/ |+ Y5 E" ^: v* Z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 7 f$ s* P9 T; C4 t) j
, j. k% B1 Q9 p$ g 碘
0 d( n1 Z2 J) ]! D# P( v4 Y% u# S/ y1 u$ W/ s2 u/ s# Y" J- j* t
需要的食物：盐、奶制品 / J5 n$ z( u: d7 L7 h. i
, t$ s- L' O, p( a 3、脱发! k1 E! e1 Z7 Q& t
" l4 Y* E" _) F& J9 a4 C1 s/ J
可能缺乏的营养素： 8 q+ m0 S3 ~/ V9 t
" c4 n# _! G3 }8 K; T( L5 _# Q. n 维生素H
/ O7 G0 b/ w9 U: V% {
; F5 M, ^, q) D) s8 S' o" Q* W, ~7 x 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 S- P v8 E" ?, y5 }9 x/ n5 E D) Q! H* n$ V; ]8 y2 L
肌醇
. R) U& `# j& X- w/ i& R6 i0 v$ M4 n' u( y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
/ T2 r C8 V% k f
7 r7 C/ ?4 Q4 J( L 氯 # f' J' _& R8 B8 t
8 Q5 E" Y B7 ]( x: D
需要的食物：一般食盐 3 b' p, G/ u8 v
4 D% h, S1 Q6 z+ Z7 @% ~( F9 _" o
复合维生素B - a" ~0 U4 B. F9 e1 q
& c) t5 p( y3 H$ O2 S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
' e2 |: y1 O! L9 X
. S9 c( h8 V* P9 ^* X8 d' Y 和维生素C、叶酸 0 t$ u6 X3 o$ h, {, }
- `# [ |, @: N4 D( m* g 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46