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1、头皮屑2 ^9 h2 `. }) g7 T
0 k: m7 x( t2 C
可能缺乏的营养素: ! h! m+ K! k8 ]& r9 Q! {
: ^3 H7 P0 M' K1 ]( H' A$ o 维生素B12 0 n* U; E9 w- M7 w
/ \. {: m* W1 @7 J) A" L 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + k7 x. X: u0 s, s+ ~8 p
5 u9 ?# P( \2 X: N
维生素F s" q7 D# P- E# @/ S5 `) ]" `
4 R; p+ o, A% X( d 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ; H! i* v: U2 d( r& G
! h" n5 v$ M2 T7 w; @& n 维生素B6
/ }; o+ ^% F U3 R# Y' x6 e- f' u. t/ W# G, e
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 ~( _: I: a8 G i! i1 w
1 F5 d L3 G0 B& x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 [. r4 k# a3 a2 y5 n1 s# a
4 Z+ P# q' K- Z# M% S4 r
可能缺乏的营养素： 8 P+ a/ F& @9 s
( [& V( F' g7 s4 D- X8 z
复合维生素B ! D$ U. R {. a& p
8 N9 E( K2 Z3 j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆/ |7 E% g+ U6 c6 d1 F3 j- |
0 Z6 q* a& T. a/ Y 对氨基苯甲酸- ^$ U8 S' c1 Q. {- W' T, y! b
E3 J: ^% _+ Q, o2 d) q, {
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 e5 Z- e0 i+ j6 I; b+ Z
( I/ u7 t$ X) } i9 ?% k
维生素F 9 B+ ~! J9 S4 T" y" ?
3 W7 z1 C+ C& L6 T: @, t% {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% D! W6 T2 y& N4 H
1 r4 j6 A: \2 n, t* h o) _; O6 j' K/ k 碘
! F- ]7 ^( O6 _* n
/ W% u$ z/ e; u- L ` 需要的食物：盐、奶制品 $ h# D# c0 C7 }0 n* W" Y% g2 W
4 Z" Z6 d ^: A( ~, A7 B 3、脱发' _; Z: w' ~2 J. P0 R
8 ^& O3 _- W( D" z
可能缺乏的营养素：
" z/ `# O2 j( D v3 \' P" H' i! D& W. q( u, t
维生素H
4 T. Z$ [6 k# j2 s3 H b& s4 @$ r8 @
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. i, ~3 w# h1 [1 d6 S
! y# x! [+ T0 E$ j f 肌醇 @( i N* w- E3 y. {$ G* b* d
% j/ {$ e* I! N, H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 k) ?( c' i9 e {5 I
6 E; s% C6 z, h A0 Q 氯
$ C0 y5 R# n% Z* m0 F; K) {% F" G
需要的食物：一般食盐
/ }! `# l7 S f' ]$ ^; z
9 q9 Q0 q* [: Z( n 复合维生素B
* y# x' J% A, s9 o. F
" T S$ h1 P% \6 U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 / e8 j, z- Q, a& d9 Y c4 U
3 v9 n: o) o! A" W! C! X 和维生素C、叶酸
9 I& y V* s1 @& @# k1 D# W1 s( f/ R8 P3 ?: v* P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46