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1、头皮屑
0 w+ Y3 | o9 _0 I2 ]( Q1 V6 h+ j9 c- M9 x1 u% u* z% I# t0 R4 d
可能缺乏的营养素: , b& u }# m& Y1 v' s
; |1 ~: q% x+ u' Y3 k3 L8 G9 e; z
维生素B12 3 r7 i6 D* r) x
& E# x$ ?: @4 \ t- S- Q
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 M' A* Y1 s3 ?' x
! P/ k+ j4 z$ \: k3 X9 G* h9 W4 H1 N 维生素F U& Z: o0 f q; n: I/ D+ i
4 s$ d0 T/ m3 Z! h; [. x9 m
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( p: J1 d9 r( V
[% I3 v2 R2 v! y, O
维生素B6
' O( }9 W* V0 Y
" N" Y4 z" [% j 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 w' X$ I' X1 h- d
6 C3 c" H$ A. T1 o A- D 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& w( T; _" B- v/ g( d& u5 d
1 Z! _% ]- T! d3 z# O
可能缺乏的营养素： - e1 M* Y, F8 q2 l5 l( L' N, b
T; Z' O* X: s) m+ \6 n! b% G, t. W
复合维生素B 9 x! ], x' f4 C2 m9 F. w4 z
0 r' I! l U* R( `+ v7 R6 _" i9 e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. }1 U4 |1 x1 P& R
/ a6 U0 n8 p6 [ 对氨基苯甲酸
3 ~4 [$ L( L1 ?* V7 v: b( _8 |; s# A4 z9 x' X8 r
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% _2 M D3 }. h# O' l
9 D3 t% }, M( B$ ]8 a& L/ D 维生素F " `3 D& H: W0 t
' b5 F& S* E3 v* p) a2 j; ]2 R
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% r0 }/ H6 P4 H' C1 s, J) s3 ]8 ~# q- J9 \2 b* K4 {' f2 l% u: L0 g- Y
碘
+ N i3 G7 S+ P6 q, E$ @* U, H/ _
4 v: E( P `/ G% M/ t& { 需要的食物：盐、奶制品 ; }( K2 E4 z' [/ H
. J b0 L" R1 u* r- T* {( V0 ] 3、脱发
3 d5 R9 R2 \+ C/ V( d* w& Y8 v' c/ X6 S
可能缺乏的营养素：
) z3 J: i2 m" G" ^0 W% r* v% Q
+ a4 ? A, R! ?: M0 K+ o' \* W; j2 ^ 维生素H
0 \9 f8 s! i, A- D1 v7 @- \+ |7 h4 V, G7 U6 E. [9 } v5 ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
( A- s+ V* l1 u5 _
% I8 s6 J* L: f 肌醇
3 E) w) a* K% N; Y4 n( U' G4 h% Y! H, y" L$ S% q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 n* }' n; z; _9 U
, {- h! a. B9 A- x 氯 [( ^7 o- }) E* N$ g
) ]% F3 Z6 W& ^5 C" [ 需要的食物：一般食盐
: W7 T0 I I1 I, n0 b2 X! q. Z! W2 q# M% Q
复合维生素B
7 ]6 I: q3 }+ O1 m8 ], o5 ?, @8 p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ V2 l: T8 e/ I5 @1 @8 |
. k( b& `6 Z* ]* ?4 s 和维生素C、叶酸
# ?/ i$ F3 E( l: h# M
7 H* B2 b, K4 ~- S 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46