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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克0 P7 L: s j. M: _
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
8 l6 m4 y% B& q$ V攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
# j9 s0 t- T) k# D二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。8 S4 j3 x" d% ]% B7 G0 M
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩7 w A5 ?/ F. X4 s' T/ b
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而; G1 ?. \5 V5 I4 p" ^" _+ e
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
6 G( u6 g: V% \1 _0 J赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时" U; Y4 a' B7 C, k! @: ?5 m
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 2 A& w3 G$ l4 V% t, F/ t
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。8 X G- L- h9 |, h" y. K
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' C w* T t) G9 ]攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感% u7 K1 q2 T, B- A' e0 P9 `
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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5 E4 I+ r. W7 S3 O7 n8 J& d, x0 k增强体力(Strength):8 b1 X6 B. g* ~$ I7 b% S& V S
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。" g2 m$ _* Z* x6 [! z; }
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集中力(Concentration):" d, Q8 I% ? Y6 K9 o; A
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):6 u. B) a; Z6 n/ a7 K- u
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。4 U- m# V8 v, K3 u
5 M$ V5 L/ n7 @# \% }自信心(Self-Confident):
7 A( l7 R6 p; K9 ]* V( _$ w9 Z- ~面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。: X {- e) y8 c
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平衡感(Balance):6 [/ l2 y) y4 O2 l) b
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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