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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
' Z9 h8 q7 M' Y服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的, L2 e6 B g f! U
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到$ O3 B8 Q" d: |+ J6 X" {1 J
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。+ J1 p! `" `6 ~6 y2 g% [/ h
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
- ~+ a2 G3 K0 t2 I都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
9 C6 d2 y: M7 q! m. H0 _1 C. T+ D, `& `「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并6 W; J. ?1 t: c8 {! O2 |) m5 V# y
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时3 D9 X6 I) X: f
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 7 V; v+ p" W/ w9 w, v5 q d
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。! R. d8 _( k% Y. `* t
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攀岩的六大好处) R7 p1 O8 P% \; q, L1 L6 W0 s
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增加身体柔软度与协调感' @4 S: v" n, i* d8 d/ {
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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) d9 Y7 V7 _7 }$ h增强体力(Strength):5 @) b& P y9 q+ Y- T7 ^, j2 n
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。% d( Q( ]; I9 c9 Y+ m
& k7 g- G8 ?8 U; N2 u% ]. b集中力(Concentration):
( Z) S8 l. p& ~脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。# V. A% O2 @, r7 ^# x/ X4 i
o! ] a/ d+ X进取心(Initiative):" @( N! f8 f# g2 m& b
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):5 @( O- s6 }/ [- g7 }
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
3 M) {; Q) P+ [# _4 L被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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