|
|
瘦脸常识：) }/ {1 a" T% h# @6 A
/ S* p7 l. H9 O+ A: G3 o# V+ k% j1 ^7 ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：' V9 ~+ [( A7 _
" _1 v' n: T9 a* X+ K5 F+ N1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# U- C' [# ?; K; P5 Z
, D ^9 Y) F/ I# X+ i
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
6 @; g3 C5 @* B% b
3 T! k8 R7 T" ^8 j$ D3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
7 c% V9 g9 L6 I2 u6 ~3 k
, k' @) \; z5 J% v* g
& @" c+ I1 f* H8 p瘦脸方法：+ V+ K7 K8 n, O0 @
8 L8 I8 v( i& A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。' ^; i, n- \- s' m* q0 g9 J" l
' k0 A4 K0 M( H1 c; @& `+ o( n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- A5 [1 }2 z; T. Y; O3 H" _7 n
! }; f4 f5 p1 x R2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。+ o6 I$ g5 ~3 w7 G& m1 G
8 E K1 d4 Z( W2 q) Y5 N' V3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( G4 D# E0 V, s$ _" \
3 o O; k% n" n8 v7 I, }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 A, p- }4 U9 M. k
* I( u( b" S6 Z1 ]$ D7 Y4 q
准备运动：进行3分钟有氧运动。
3 l$ y3 Z d2 d, B
+ d2 O: p! ^5 r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; K+ F, }, Q( B; G: r9 w" i
' |6 y. u+ |! t0 ]# E0 ^ |* Z1 P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
; w6 T0 W- d; w9 F7 S& E4 P; ]$ Z; x) m6 [# _7 F( w: G6 ^$ S0 q
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! k" B+ B' ?/ Y- z. l6 @) g
' D; T1 v( W) l7 R+ D* p& d7 R* \第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，