|
|
瘦脸常识：, ]; V. p% d1 W& g e b' k
. h7 Y' q9 w+ [! U
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ y D/ Y% j) a+ |) B- v' O
" t$ r" k! F5 p) f( l {
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
( p* y; i/ t5 z( V( F9 t w- H5 I6 u1 B. o, Z
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" d+ w" r- t+ m" j& Y, R: @
7 d r* O7 _0 [* n
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ g7 j: S' ?% P) s
( D3 T1 m, x: N* Y: m
! q/ z; n2 V( y& h' p( h瘦脸方法：9 j* o3 H; j" R) \) j1 ~* E
" Q5 e) j) ^( E( ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
& @; g, a" ` Z% X, h4 ]9 c
. Z! V, e! h H; F1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& I; t9 J' @6 |' A! Z4 P
; E2 x" s6 L' h. H% ?* a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 q/ l" z0 P. l# v. _, U: s- e
# T E2 |4 A+ N+ b% u3 ?: S
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; U& p, b$ d7 w$ z2 }
3 I. L7 k# u. D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" P+ ]( h2 {7 L+ n- n* P& K- q0 Z% n9 B4 |! G
准备运动：进行3分钟有氧运动。& h/ U7 K4 j y! H# ~
- C |5 y0 M$ D' b! G! k5 w
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% ?% ]$ f+ h; E; Z1 m& f* f1 p, Q
* i+ f7 b3 t3 O4 S7 D2 k7 i5 k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
: W4 w! n/ X7 a- }" ?8 F! _8 B3 \1 q% A$ Z! I/ v u! S0 a" V
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 r# K7 F) Q5 ?1 ?* | G8 ^5 v
/ d; `( T- s' O8 J/ w! B
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，