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瘦脸常识：' Z0 a% e' o0 E! T* A+ V
* B2 U' E( P$ B9 ?& }# \; l% v! `6 Z& T首先，我们要了解胖脸的三大因素：% k+ q3 C4 `0 C; Z2 v3 c# t
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! L7 u' D% |2 J, u5 ?
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 @" |, R% f, }# u5 i* v# ]+ Z3 f
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 {) t4 K2 ?8 ^: S9 s! U% c% J
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& U: p$ ?7 n5 i, u瘦脸方法：
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* y1 ^* A+ n% t& ~6 u) y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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$ |1 w2 I5 `) \( `1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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% t! G8 I+ T7 K. Y5 \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。0 L8 k+ _6 D/ R* C$ l
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。. F1 O& [. L$ O- |1 }" L) b
1 V2 ]% @* @1 ?, I; @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 j( ]! c/ q/ R1 s4 ~
2 ]4 v1 y/ s+ P9 p. a% W3 H' U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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' J: Y: y' ^% }+ C( a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& y9 i, H1 d# H7 C第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，