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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 I. L5 [9 ?: T1 c/ D0 v4 x5 @6 E1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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, V L8 P4 A5 f ]9 d* H+ R1 g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" Z! {1 i1 N5 f+ U: P# m- p
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥 h3 U0 |' Z- E% ~6 _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: T2 y* Y9 C0 | j' y4 }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 H2 A. P: h8 o6 }4 Y n5 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) |, Q& D4 g$ x d9 j% f; @/ {
, t- N7 v, j2 {' S# v/ V食疗：笋烧海参+ W. v7 i' _9 g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ f( W0 T$ H* r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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! t( d/ w: {- a! [8 x8 h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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( @7 f- T3 T+ a& v1 a S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' I$ S. c0 D3 N! m. U( H- z
- u4 R {' }- R3 Q+ |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" ]8 w! n5 o; D9 f8 q
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" ?% f, |& x# T3 W4 L+ F
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~