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+ Z6 s& H7 }# i d0 a7 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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1 m" m9 z" |7 M, y9 a食疗：蜜汁花生枣% C: x. N! T5 s, f% k9 w* e3 H
, x: ?3 f' Z9 M( d7 B/ T9 d7 e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! E$ T8 `! S9 j' H* S5 K6 }
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 i7 a7 n8 e8 e% W3 J3 Y
; F' F% x; c& I0 }, C5 w# q. x2、面容多皱型：脾胃两虚) O$ L. x9 I F
/ z E+ o* w2 _; c9 E+ }食疗：什锦山药泥2 w* M7 u$ u- Q! \7 f' v
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 Q# C6 G/ Z' y& v& E/ A, |' i
+ t9 U: I }6 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 c2 r" w V+ n2 W3 }& J" Y& M" l+ G1 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- t% q+ `' F, s5 v2 _: |2 e1 I7 @食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 M: w% H! l. J" W" u
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ E3 v( H" ^# O" w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜4 @4 w3 d/ g1 Y2 N! ]4 L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. b1 n4 @) ]/ a" {1 o) g
9 Z! E& {$ l, ^+ ~$ C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* Q7 m5 N }5 ~2 G
* z* C9 D. S; i) Y6 q3 o# T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( d5 [, V9 x/ B& i: m# Z; d. @食疗：海米炒油菜
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9 R- N+ k" A5 F! d8 L7 c7 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~