|
|
  / b0 j1 a1 I% G3 g( x0 @
0 Y+ Y6 I, r" S& B5 m" ~! l% T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 q/ S3 H4 p2 h- _
7 M" H/ j: Z6 M3 u1、面色苍白型：气血不足5 V! k k6 q& h
, Z& t, D4 B9 c食疗：蜜汁花生枣
4 F+ \( u5 T* W. x( ^& `
6 l" W" K2 p0 s' _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# j; J1 ^3 G# A! }& P
; g2 ^# w$ V5 Q$ C$ }
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* Y! i6 f" ~5 e$ `3 U, g* |
- w: b) [! p# q9 B7 w
2、面容多皱型：脾胃两虚
* {0 \, i5 s( U" [; ?8 k
' y! h& S7 z- j. q食疗：什锦山药泥6 ^* g5 P7 M3 q" O: |4 s& O3 f
1 Z7 S9 Y ?7 d& d: C! {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ {# x' Q$ t1 t
# `+ r. Q$ P8 K$ Z6 G& @8 n8 ]. p
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# \7 L, }: S' Z9 x# W% }+ X. M6 ^
# \* B" t9 b/ c; H- h7 A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: a0 P4 ?" A* h% X X/ l
2 f( f3 w E, w7 g/ a, @食疗：笋烧海参8 ~) r+ B* j$ u4 {& |8 P" O% U( E
6 ~) T4 ^. y) ], S
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% ]7 y/ U* r! s+ E. P0 J, v3 T$ v3 b
+ T* u, r: n/ f# J3 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) c x8 F# V9 l
6 c2 E0 B' F# S8 M: T9 d: D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
% B$ T* ^* I: X
2 P- P- ~; ^% v6 D食疗：栗子炖白菜
. y# a& u4 I4 ~3 W
) h' H" Q: g9 ^" P; g# ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 v5 C) |) `0 M8 L
- F/ ]- O. \- S9 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 O9 F+ k" ^" c6 v9 Z* N6 q- P* f% R+ c+ p: W
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
b* m9 G" p& z8 \7 | X3 N H7 A: c0 \; m
食疗：海米炒油菜& S$ ^* b ^- c3 Q. C7 U
$ w) P1 d0 ?6 X" s1 h" w1 e" R做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 }2 C2 ~& L: }$ w
- a! ?' [0 x8 W9 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~