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( y$ L, O( T2 {+ P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" d) S! L0 Y4 T) K' p: r8 _功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( i' C8 d4 h& \4 w2 G食疗：什锦山药泥7 n. N$ h& h$ b6 T
8 z: @7 @( V$ H9 [. `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ l) p, T5 w7 ?7 W: ~
7 E( r% o3 M- B- z; Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 f1 E" B `6 y9 F, z; C3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! C3 n3 b; Z& U$ x# J) s/ V% I! @
0 `/ k7 p* V2 h, f% J5 b* _! |食疗：笋烧海参
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/ X \2 k/ B" ?4 T9 L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 f4 v% I1 g) Z$ d) F- L
, i( I/ W6 [6 e: D# B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' Y3 i4 L! l& U5 B; |5 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 H4 O/ M7 J* i* b0 l) j
! I, ^7 e1 k) ?; I7 H食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' [: j, y2 o7 `* P4 U8 X# s! c
$ T5 {; K& d8 v" s' S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) L$ h$ P' _" @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- T, Z2 q0 ~1 m
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食疗：海米炒油菜+ i7 c, z6 A* x: I. q1 Y7 V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 r, I% h& }/ L$ r |* w7 t: g
; P/ o/ @8 j, E( `9 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~