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1 k) m7 ^; H- q4 `& v. U8 o4 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ S3 {. Q0 { [6 y* i
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1、面色苍白型：气血不足/ H5 M( p7 r4 N1 H9 E. I
: e8 J o7 v; G! @食疗：蜜汁花生枣* n! Q# y3 [3 Q, @- X d
9 \8 T" Q& c( g! b. c% u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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+ c1 M3 ]5 T1 H; j: @1 A食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, A; e* H6 _0 U: C
& I9 j9 m1 v% P4 t$ I& o/ d7 ]5 i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ Z0 h6 ?: d+ A, g0 k" R: l9 g
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* x) Z0 z5 ~2 c9 d }# D
% w8 j: e' ]1 |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 M: A) c Z7 b( W* z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜3 E) h8 b! F* u$ C, t# ]4 _9 J8 H! X5 k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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$ q: a4 o$ `) T9 S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 K( E% l) H' y, A5 F
" A$ s* _7 m, Z$ L" k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( D) z) B# x: k3 U) H
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食疗：海米炒油菜+ A7 J# C' I V% l
1 P; i& C1 N( V, z* Y$ N- m: y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~