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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 E2 e/ v8 K6 n. c- `2 p" b, |
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1、面色苍白型：气血不足6 z3 o1 V' G: A9 {$ m8 P( J3 t% @
) U3 B {- c: {食疗：蜜汁花生枣# V! u# M) ]$ U2 m( ?, @2 Y4 z
/ I) m/ D- y9 f) P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 E9 K! {' N4 ]$ j( W
0 a) K9 ^' e- |1 I o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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; m' i7 U9 W! j: v6 `+ N+ V2、面容多皱型：脾胃两虚. G2 h4 n8 P, _5 S
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食疗：什锦山药泥
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. z: R1 h: g; k: l/ C$ o# k4 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 ], `& ~* ^% G* W6 q/ S
7 v& L+ G7 R5 G4 ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参) Q! Y3 M! Q9 p: g" f
+ o3 e9 d8 i: k; R# e做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ c) Z3 j* `% K# M; U& s' S8 ?; O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' W% a1 C% E2 B, D8 k
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. K3 `6 v6 H( h) E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' P3 S! w+ y, E$ r- E, N
; y' p) {- N" f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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# G* Y3 ]* k9 w食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~