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2 U/ k8 \ u3 X K* L: c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* n8 }! s q3 o6 a# d" s
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1、面色苍白型：气血不足6 E2 K& H' h0 X z% n; X
4 A/ J$ e7 [' @2 [6 o, r+ t9 ?食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 }& E- E2 I' ]* Q4 l3 W' b
( J* ?$ L. L0 y; \% `2、面容多皱型：脾胃两虚
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& y. e+ P, Y& L' ?! M: q食疗：什锦山药泥5 A( x9 A0 `9 n8 p8 e2 S3 C3 j
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ {; C1 g; y6 M5 [ y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ o0 O; _: f# g$ z; V: b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; h. ]% A# K) T+ _7 ?! J2 S食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ y# V5 P7 x% I: b3 d. ]
. J& d* n9 P6 B9 Y9 d( d功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" X8 }0 E! z7 L7 k$ q! U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 n5 R; }5 Z; L- f3 M! v
9 G- J8 y9 u$ C/ y' ^, K5 N; B; i食疗：栗子炖白菜/ g- S. ~0 i Y- Q2 @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 k7 d* D. L; L. o
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ ]6 [% v# w$ H( {
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 E2 T' c: {- E* r6 H+ `# c: U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~