|
|
 
5 M7 J {% H$ W1 G# D9 x" m. E
- ~ v2 @8 ^! b9 c: z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. w2 U' }& S( l5 e$ p, i6 b6 n
' a2 B& S( i# K2 g( P* r
1、面色苍白型：气血不足+ x. Y& p5 |4 l2 ?
# @0 Q, {1 A9 F0 t, ^ \1 k: @
食疗：蜜汁花生枣
5 z+ g# ~2 O) W$ Y" z
8 e$ l8 g- q2 o5 E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; k! E5 q( R R* J" l( F: z( X6 [5 u G8 K8 Z6 l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
9 n+ Z% u5 z1 p) J3 Q% r# k- Y8 l& I! H6 u$ x/ H3 A
2、面容多皱型：脾胃两虚. s( O0 Y% C f. T( Z7 W7 `9 d; O
5 o# ^& ^( T$ J8 M1 K
食疗：什锦山药泥
: X' c( Y& k0 i$ A
7 b7 @5 g7 `% \' U5 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ `3 @' Y! L& ?/ p# J$ |. Y
* h: `5 o* Z9 ]0 H6 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ h' u% K+ k/ I9 R' z& S: [4 e/ U: i' z# e5 E8 w$ U O
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
5 ]3 ^4 o2 e7 X3 h [, G1 B/ \+ d, q, M+ m% R1 I
食疗：笋烧海参
3 @ e! A7 r: m a" A
( E' v: V8 t6 z! u6 g# v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) r' }2 F7 I; n; \/ p9 x1 ?# R
9 X+ E! h0 _# N* j0 v
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 p$ Q% x; M* d7 v' h& N
- o$ M3 h. w3 m n4 L) ~1 \* q% X
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. {; D, T2 Q2 E" }/ o
0 H7 i6 G, u9 D. e: X
食疗：栗子炖白菜
$ V, V6 I6 |) K$ Y+ F
* k1 d( @( Z0 n1 M, C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& A8 b" {) c e' ^* ?5 Y. v) t$ H
1 Y" k" o7 }) \- o# U( p3 c功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
# x O* |7 x' m$ j5 P O" ?" i o2 r3 ?$ p
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
" y( m7 Z0 r) `1 [. L
8 `' \$ t! g: v" H& y6 J食疗：海米炒油菜8 w0 C% g5 V2 k" `2 O3 d- ?! s
# Q% `# b" @6 ?* [7 y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 o+ s* U2 ~+ ^- S7 }3 l+ k! n
) f ^3 n8 M2 h/ \$ S2 T
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~