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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2 U/ k8 \  u3 X  K* L: c中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* n8 }! s  q3 o6 a# d" s
& E4 q* J  \2 c; I' q( w  d5 ~: V7 Y
1、面色苍白型:气血不足6 E2 K& H' h0 X  z% n; X

4 A/ J$ e7 [' @2 [6 o, r+ t9 ?食疗:蜜汁花生枣
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& ]4 L1 [+ M% }6 q4 `# {+ g  v# w8 `$ Y8 o# n/ o& M' y
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 }& E- E2 I' ]* Q4 l3 W' b

( J* ?$ L. L0 y; \% `2、面容多皱型:脾胃两虚
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& y. e+ P, Y& L' ?! M: q食疗:什锦山药泥5 A( x9 A0 `9 n8 p8 e2 S3 C3 j
; B6 S4 z, s: v2 O, Y! g
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。/ {; C1 g; y6 M5 [  y
7 P3 Q3 |3 C" l8 _
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。$ o0 O; _: f# g$ z; V: b
/ b/ z; Y: f' b9 c- A
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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; h. ]% A# K) T+ _7 ?! J2 S食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。/ y# V5 P7 x% I: b3 d. ]

. J& d* n9 P6 B9 Y9 d( d功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" X8 }0 E! z7 L7 k$ q! U
; U$ h4 c9 h& ^9 R; _: q& p8 U
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。0 n5 R; }5 Z; L- f3 M! v

9 G- J8 y9 u$ C/ y' ^, K5 N; B; i食疗:栗子炖白菜/ g- S. ~0 i  Y- Q2 @
0 K% L8 P3 `; D. D) t# G/ b
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。  k7 d* D. L; L. o
7 t# c% c! B1 _7 M2 o
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜/ ]6 [% v# w$ H( {
$ I8 @1 ]: E$ ^2 A6 Y
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。4 E2 T' c: {- E* r6 H+ `# c: U
  ?, C) J; f6 Q) H; _- F/ _
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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