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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 . r/ m9 Y3 W. F# ]$ X, N
持颈部肌肤的年轻质感   k' l, e' t) y% e$ E2 u! ]: z; d1 Z7 Q
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 2 y) k; i! x9 N7 `. y" n  S6 V3 [0 Q
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 3 v; F- G7 |* I0 ^) \
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 7 y. |' T+ }/ U  R( c( R+ _/ z
保湿篇 8 j0 }! m# Z( W: M( @2 p
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
* P  W& M4 \$ d      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 7 s) H* A5 G- u2 u4 \# r
- D3 X7 i) T% a, v
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 - R, _( l% d2 Q0 X0 L
美白篇
: H3 ~# \9 T" ?  
6 t+ c7 k4 r% F! x  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
) ~1 K& p  @% _1 j8 |9 L" P3 ~/ Z7 ^2 T# X  F' S& P
  改变暗黄颈部皮肤 * z- L/ I& J  D9 t9 f- {" [
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
. h/ N; i+ [( T) A' H9 U  x, a  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
; E% z1 O8 B) L. }! @+ l  R  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 / G/ z& e0 |1 I6 C& v  S
     运动让颈部匀称健美
8 E4 `! @4 S# K# L  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
: c* p+ y+ u# e. Z9 s  ](一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
) X' r/ a+ o' Q: j1 n  第一个八拍:
$ H9 z: W) N3 k/ p  1——2拍,头前屈,还原。
: V& `! D9 C: x+ {  j  3——4拍,头后屈还原。 4 I- ]3 G7 Q1 P. }/ ?4 a1 I
  5——8拍同l——4拍。
% i% \" `% q, E& s9 A  第二个八拍:
2 P: ^- v( p8 m6 D: E  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 - @6 M7 W7 y/ Y. T* B1 h+ X
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
8 _2 F6 H3 h# o, a& o. f  5——8拍同1——4拍。 : b# d9 n, c8 A, C7 i* h0 x0 ?
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 ~( _- A9 L9 F6 Y1 d$ H' i6 S
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
2 y: S. p. E2 N3 `  o) H8 o0 r(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 N4 u& s: `: f  n
  第一个八拍:
% Z1 f4 M4 W" @) [  1——2拍,头向左转90度,还原。 3 [6 E' x  o, @
  3——4拍,头向右转90度,还原。 . _1 N/ w. n1 p4 O) P/ @; N
  5——8拍同1——4拍。
0 v3 G3 s) A' @, X" a, Y  第二个八拍同第一个八拍。 * p" i2 Y5 `' Z4 n; B) `5 f
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 ) y7 {7 E9 U. m  C9 B$ w
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 9 s1 I0 l8 ?* Q2 F
  第一个八拍: . M' L1 I' t0 m5 N
  1——2拍,头向前平移,还原。
, [7 Y$ T( }- b6 M! S  P- j  3——4拍,头向后平移,还原。 # J2 ?; j; y3 j; l2 }1 h7 V) v' @+ R
  5——拍同1——4拍。
0 b; B1 S  W" H. A" s7 A# u  第二个八拍:
2 H9 |& q0 N$ ^7 s  R+ @# ^  1——2拍,头向左侧平移,还原。
( b3 P7 x* I* p# [  3——4拍,头向右侧平移,还原。 ; M. {  ^( e4 Z4 p7 K5 k; R- r
  5——8拍同1——4拍。 8 x, T2 ~# s7 F! Y4 w' c8 C: I: i
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 3 ^+ R9 Z3 K- Z3 J9 @( h
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
% {7 t! H- s" K& }: {. _  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
+ R7 J" O3 k0 U9 r  第一个八拍:
6 i$ ^( s: h6 e* P+ N# g; ^/ I  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
1 N9 ]: K3 X$ e4 r2 i( ]9 Q$ B  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
9 W4 m* D, J! i" X) W  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
3 H) C; @! ^2 H0 R9 ~* K5 o2 V9 ]  第三个八拍:
7 L+ A$ X2 P# q8 ]0 m$ [" s, E" z  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
* x0 n" V: E+ Y0 ~! y9 _: R( R  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
  T7 R" E) W8 t8 ~0 B  第四个八拍同第三个八拍。 $ |) r3 E- j( N7 B% k# N4 \
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
6 B0 {- z5 P+ N; I9 |- n# U/ a8 k+ V" j; _+ w
颈部按摩操
* }7 n% }/ b6 K9 U6 ]& l
+ v; e% g' K& ?, g  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 2 l" K/ l2 z) e- R- I

7 l. M0 M, |: s& c  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 6 c4 @0 M8 K! W8 {- }# V8 a
3 O. Y; k( v  c' {7 F
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 7 @; W6 Z: a( |- R
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 - V2 L/ x# j$ z+ P% S

' R* }( }" ^, N1 z- I! E颈部日常保养细节
- b. `' a. L! I5 p& c8 X: H  每天使用颈霜
% j' A+ J! L* z% m9 E: x   ; C" Y- J: h0 p" B5 Q# F" H3 p
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 5 b3 O) N( z! G, T
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 * I4 \7 w9 t" J8 }% N/ E
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
" X* ^; [( }. e& ^7 q  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
: L' l" y/ [2 M( u! w' I  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。 7 V9 r8 N8 ^: m$ [% @
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 0 L$ F9 R* m1 g7 Y' e# L
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 % f/ `; p, i- f5 |% U6 i( h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 4 Z2 s+ z1 s% e$ l
  巧敷颈膜 9 ^" W* c. y% v4 k1 p5 s$ h
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  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 : D. M7 H7 f  h: c+ s7 i! \
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
! T9 y6 g7 z* h" Z/ x! }2 M3 X. }! r  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 $ t) a& l0 u! B* z# U

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经常为美颈按摩
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6 L4 V6 \7 _& [. e/ E  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
8 f5 p; X# d3 e* r1 b: `  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 + ~  G  e2 W* u( D  C
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 9 l5 U* m; _0 d$ E/ d
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  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 # d5 g. _* E# G. d# A( {
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
4 T' Y1 K* V" }7 H  [' O; u  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 5 W1 A. U$ Q- X) s( s
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
! R& J. C8 S  z' z颈部保养注意:
4 }/ N) ]1 y% m3 U5 a* y    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 7 |7 z! U$ b0 Q% Q9 ^' R
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
( e1 ~$ D: ?( r( E6 Z$ F5 I  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 9 N; S0 c6 f4 S: r9 f5 x
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
8 H5 D# J8 g' A, ]( A/ e* M3 [0 ?0 G6 O. A  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
+ z: T' D$ l# g# ?5 Y. M" l" Q/ z  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 0 c7 t$ x! ?) H
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 6 M  i8 C) C2 m& ]& I* `( k9 S
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 - t& p9 b$ z- {5 A0 z; R
真正的好点子 3 o4 w* y1 c# I, k
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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( L1 x9 M6 B9 z2 V( A) D3 ^% V' j[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
: k1 |7 O. j2 A/ t( r0 J好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
: }8 c1 Z) [# k( i4 U3 _0 @$ Z0 I4 N9 ~1 t% T
好复杂! f, U" G# c- i! L( j+ O6 @
, @( @0 ~& U, |  K7 l9 n  C
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A' ~8 i; W9 u1 h. k2 A# F
这个简单些~
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