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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
. w+ ^, O, e, p/ ~3 Q+ v持颈部肌肤的年轻质感 ' \% C$ C0 E2 P! {
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
7 O8 `2 y* ~+ Y0 E$ _  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
' q8 ]& M) e+ y. \  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
$ t7 w) h. p; N4 I  N( V; `4 ^# O保湿篇 5 |& B1 g* V# z' R+ c' f7 W
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
; q9 E# I5 A6 x      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
6 l  t6 Y: L9 H3 U: x! c3 ?. L1 _. X) V0 H2 W
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 $ _1 m1 M) d0 V, F+ t/ K9 |
美白篇
0 h1 V3 X+ T. ]5 G6 r# {   : Y  ]1 R* `: v8 B( n: L8 g1 z2 x
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 5 d, J% {5 E* T0 a5 m, {

+ k) {3 w. C3 t7 u8 d1 E  P  改变暗黄颈部皮肤 0 R2 l& ^7 }" Q
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
1 y/ a6 H" K9 L3 H  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
' |. T5 P* X: G; G  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 2 L% V/ e% @/ j, L$ ?8 g$ H
     运动让颈部匀称健美 8 t& Z, J: K8 I4 c: F
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
7 T6 E' h. ]$ Y) ]7 b(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 0 U! \3 N; ]; D; y$ \
  第一个八拍:
4 g3 t* v$ H# Y7 C7 |' v  1——2拍,头前屈,还原。 4 \( J/ k. S2 @0 R6 w
  3——4拍,头后屈还原。 1 [: T1 k4 }7 z5 h& H
  5——8拍同l——4拍。
! z( k  Q5 W" w3 U+ ~  第二个八拍: & p- Y6 T" h5 r0 S9 s  S0 h
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
$ b' }+ n& N" a4 N; z- u; S  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 3 C% D; H+ `  j$ X
  5——8拍同1——4拍。 6 ^# o+ ]+ B, x1 C4 B
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ( O& E: H2 `/ D% g1 T
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ( q0 x( r% N- @% j
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 s1 |, f- ]4 _; i8 V1 b  第一个八拍: 8 i2 x+ N5 J9 F1 s
  1——2拍,头向左转90度,还原。
. X8 L1 `2 r# X! ~  3——4拍,头向右转90度,还原。 6 j8 q: W& V7 J' C) t# d% e
  5——8拍同1——4拍。
. c* Q! t" c+ |, Q, I* ^  第二个八拍同第一个八拍。
3 ]  m/ A8 g0 j- d/ B  要求:头要正,不要前倾和后仰。
; j7 Z1 X* N" Z$ L5 G  g7 h  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 Q2 g, w* E$ V9 \% u  第一个八拍: , {" u6 ^7 U6 }  F* A
  1——2拍,头向前平移,还原。   h% _9 z+ Y7 q5 \8 z  [' w9 q5 c. G
  3——4拍,头向后平移,还原。 6 X& k% A; z6 ~( [, c1 p/ V
  5——拍同1——4拍。 7 ~3 {! L; r( f6 @0 q
  第二个八拍: 6 f8 \* g/ D( W
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
6 w' c% a" G4 p% ^  3——4拍,头向右侧平移,还原。
$ v+ o2 G$ v* V9 O  5——8拍同1——4拍。
2 J2 O2 s4 x/ x# p& y6 ~2 }- P  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- |# `- D1 R+ N  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
* C8 H- J8 P6 l0 F, r9 J  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) Y; ?$ G; w- |: h6 y$ @- X
  第一个八拍:   a* \% }/ o$ O2 j$ }2 J( D2 {7 P4 W
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 + n0 A9 W# ?+ q! M8 A6 v+ ?
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
+ h' a* _; i( E  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ! c: g- V% L- i" @/ O
  第三个八拍: 4 U0 ]4 {0 _. j1 ^
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 / \, k2 M  e9 F1 w: _& W! g/ s! _% t
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
3 Y6 h6 `2 U0 u* R" X  第四个八拍同第三个八拍。 ) M9 D! n( E& e+ |/ U* Y
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 # C8 T% U" b5 {" E- C6 T

9 D" @# Z# h8 ]! g7 `, D颈部按摩操 1 n3 E/ V6 X  r* k2 q/ f3 |

- w  m2 @6 ?  o- T1 i, p  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
& v& {" l& Q; V# V- P
) P9 s9 C, {* x% X/ _  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 " V: ~* e7 R8 i! E2 B2 @

8 I+ m% E$ {5 @4 h6 U# H0 Y5 c6 p6 k  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
; h+ e' O, A* T$ z. a        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
5 |; t; }5 W% ^9 s1 T+ b
8 t" ^. ?; X' `颈部日常保养细节
% G$ Q2 ?5 S9 L; Z. I  每天使用颈霜 0 L$ Y8 `5 r  ~( P" X
  
& @' S# F8 {; ^! h; P+ g1 z  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
. w- X  b6 Q7 g8 u3 d7 j  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 / a; w, ?8 L( K; q) A/ x1 z
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
0 A9 u$ J8 U' k% L' @( ]) x- Z  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 3 K1 U6 ^4 ?8 f8 q! q. t5 {" _* x& w
  挑选颈霜 # O4 \% h0 y: n, W
   0 f  z* l# F% z: D7 Y7 Y& R
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
+ R0 d. c: D+ Q  Z. s  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 : m" o9 C# f3 c4 \9 o! b% k8 M+ M/ k

% j4 }. \2 i% y- I每周使用一次紧致颈膜
. A7 U3 B. m" c, H* `5 Q( Z( f   ! O9 S8 S3 _" u+ q
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 7 [6 y& v# ]* v2 c& ]5 l& O/ V  z
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
6 l. h0 R- _$ z9 [还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 : k5 P9 Y* D( Y+ j
  巧敷颈膜
' [5 r7 T$ F; }4 ?1 l/ U; @  
6 M& g( b: g. S6 c; O( G& c  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
; M9 l  p0 b! q5 @% F- z  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 % N0 k/ U7 G; r4 K7 ]  J! T+ R
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
+ s! c2 V3 s& y) t
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7 }$ {$ M/ l0 V3 |+ D
9 r9 b8 y: i* B8 m经常为美颈按摩
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* W: y  ~* [5 b0 x  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
# S/ U% z# c* u. S8 c* J5 F2 Y( j$ f  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
" Y3 [3 Y& D% i) M: E  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 7 w3 J& \5 X6 }& D- J
   : X; x+ c1 d( R; A8 g' Q
  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
" O3 b# N! j0 ~0 o: i8 K  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
, c% Z3 `4 r$ h* _' f" P' h% v  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
; F9 z* @- g& I9 @  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
4 O% I! T4 `( x* G% B/ r9 A颈部保养注意: & r& e/ V; [9 N' A6 V
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
; g: S( M4 L4 O/ M) C  q  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 % G  R3 a) D; h+ E- l" r1 ]
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
& A+ X. \1 ?1 Z/ l, B  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 9 i  d* P8 m  G0 R, I, V' u( ^' v
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
# M! A$ e0 m3 f  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 # q# D3 H2 M# k
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
9 |, T5 m8 t0 ?; r. V' Y  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
6 H2 `1 S  T, ?0 ?. i2 C真正的好点子 ' s6 O. n: I! f3 e/ b
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。+ a! C* q$ T8 P9 u) w$ U+ C
) M/ E9 \" a6 s6 f5 N3 \
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
' d  X! r5 z) L/ Y' s' x好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛& ]% T# V' Q# _
1 R7 S6 h- E- ?2 E
好复杂  T1 D3 a7 |4 @! [% S

% V+ I8 `0 U% P% d 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
: o1 [3 ]1 c6 s7 h8 c( C/ ^这个简单些~
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