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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ) P. r! ?( A4 [+ t
持颈部肌肤的年轻质感
" J8 K) {( Z2 S3 P# F  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 - R+ g) F! x( N5 Z7 I: T5 B
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 2 ]/ Q7 ~& {* L
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ) L$ n7 V6 p0 F
保湿篇
! H# J7 h1 t4 w: _  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 % l, S- g# B& ]3 w) S# R
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? - w# s% C0 m$ e" n, M$ M$ r
; m& k. z# l& i6 c3 d
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
0 j6 a& |" b* {8 z0 a0 b2 C0 X美白篇
5 v, [5 ~3 Q, P2 L  
4 q! s8 N  }$ V; e  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 7 U! J2 l% Q* N9 E  j

+ U* @3 g' V' e/ F; {8 w  改变暗黄颈部皮肤
: g8 Z: R$ T# S) H0 Q% Z& ^+ @  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 5 x! d5 P$ Y' k- z: V% N
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
" Z# w8 q. ?/ V; G0 u  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
% S3 o" r3 p' T) s: [6 S  {  p5 B     运动让颈部匀称健美   W. C" a) x% W: u4 p* m
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
$ Y% M7 a7 w0 s(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
& X% e$ o1 _& ^+ D$ g  第一个八拍: ; n4 y3 w6 D" u9 b
  1——2拍,头前屈,还原。 3 i8 g# U' c0 S; b
  3——4拍,头后屈还原。
. o5 e7 M& w" b8 T0 m. i5 J  i$ |  5——8拍同l——4拍。
0 B2 i- n  I' o- W6 L  第二个八拍:
3 I9 V3 S! ]" J) x  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 * T4 R: g4 }8 F  M" @) R
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 9 t3 v- X) S  D# v1 c5 [
  5——8拍同1——4拍。
; H; |9 g$ d* a; L  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 $ v; m/ I3 ?% C: Z+ ]
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 $ b$ a( r) Y) U# G/ U6 ^
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 * j1 j* o* `' F( \" V
  第一个八拍:
! z8 _' t( Z. W& T8 }% Z8 S6 ~  1——2拍,头向左转90度,还原。
: Q8 c4 O9 D0 U9 N& V6 E. }, Y3 |  3——4拍,头向右转90度,还原。 0 V5 S8 D$ r4 E
  5——8拍同1——4拍。
* v& k1 W% I' W- q  第二个八拍同第一个八拍。 . L6 r' n7 M' ~2 m) C  Y
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
' _, T5 Z& @0 x; d  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
; b, h8 F; T: E! i- B/ }; V  第一个八拍:
2 f- O) b3 A0 s+ O- e  1——2拍,头向前平移,还原。 8 U3 [4 c4 s, C& \" L2 _
  3——4拍,头向后平移,还原。
. ^5 H* R7 m0 ~  5——拍同1——4拍。
( U- M3 v7 A1 z# R7 G  第二个八拍:
- ]: m' q# w9 w- {% |# z: V+ f  1——2拍,头向左侧平移,还原。 3 P' g( j6 D5 ~& y6 V# A
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 # C& K" U3 X8 {6 }- _* T% x
  5——8拍同1——4拍。 1 f' a' S) ]. q8 N; O9 p6 O
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
, T: A! J8 I5 {1 ?# @( b  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
2 y# z* y% @# ^( q, y2 k8 G  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
7 F& U0 V8 V5 l) k* l+ J' ^  第一个八拍: " A4 G+ {, ]3 ]' h4 e6 O( e" A
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
2 u: x, `. x1 a  I: R  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 % O8 i' Q( z8 t  b" G/ H6 Q8 B5 L
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
* _" C' u% M) n* R9 }  第三个八拍: ) O. `& S7 R8 ?, h0 P) Q' ~
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
4 V5 a9 C; W3 d) |  \! Y  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
+ i3 r5 z" E1 g" i% B. ?  第四个八拍同第三个八拍。 + z3 B. r' `5 ~
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 - z/ s* B, m0 O6 X9 G
$ S9 M3 \/ I  i) m& w: E5 Z& }9 {/ D
颈部按摩操
9 Z; {) v! g, y( d- j
. z# T% m& i6 N" Y+ a4 |3 v( q! A  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
# W6 V8 f9 M; t/ N
3 [& a0 B0 e# M% }* \- Z( j: e# g, q  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
8 j- v) h' k" d5 r9 y$ a' H& e/ p9 |+ x" X: ^: b
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
1 d: I2 C7 M8 t- C, J" u  D+ A        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 " D( S+ p& d' Y1 J' u8 F

% F  i9 _# @$ J. s' @颈部日常保养细节 : h; @" [% D% C3 f; i# e- r
  每天使用颈霜 $ K' U2 E& |! I& I! p7 k
  
- q6 a0 N5 @: z' h: y$ r+ J  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
: v' `; I1 ]7 {9 Z* X- |  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
) s- M" v' {/ D  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
1 v* A4 X2 N$ [3 S6 C! s0 T  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 " E2 h8 h1 d- t1 \, ?
  挑选颈霜 0 n1 c) j9 m9 l7 V5 |+ k
   1 [- o! M% B3 x; m5 m
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
+ J& D9 X! }& l1 l! C6 j, W  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 - h9 }1 n4 v* t( |# B( [. y

! j. O$ j( z9 x6 o3 ?# V, d每周使用一次紧致颈膜 + ], l7 N# B' _# f0 b# y; B+ S' q$ o
   9 y8 k1 u2 p# _3 ?; q% X, M
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 / ~2 l8 K# a% T9 J6 s$ Q0 C
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
4 E3 d$ x; t7 o' g- M+ f还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
6 l9 N) P5 w* P" }# l+ v  巧敷颈膜
) q8 m' b$ D) J8 Q( y" X  
3 o& [2 Q+ W2 q# N& g3 S0 v  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
+ ~2 J# c( j9 `9 ?3 P  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
1 s0 Y7 d4 v8 n* m0 i  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
: d6 F% b1 K/ s/ p) Y. G) p5 P3 B7 e2 F# X/ C, K' W* P# X) D' B

" k9 B3 O4 G: Y) C  b  `3 ^9 X
* [0 Z6 n" N" R( X, \经常为美颈按摩 * K- O( w+ f+ D) p# p) E
  
- j6 j. V% Y( F& U  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
. z7 O" O4 R, o4 t9 `1 p* G  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
2 h& V6 ?/ b# U  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 - e2 f# @2 R  Q8 D  B% z  J
  
9 h, \2 v9 A) D3 J% x2 ~  颈部护理
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  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ( x4 h9 ?, c- l6 h5 s8 c: D) s
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
! \6 O5 L/ Q. g( f5 ?) k& l- T  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ( N# P5 O0 q# g$ n, D9 ~2 Z& {
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 , f' T0 g, n6 p) b
颈部保养注意: - }0 `  X0 [$ r: G+ j0 b* Y
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 / y/ \  O, J' _( D. \! T1 }9 g4 {
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
* V" @7 T- \5 G8 ]  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 - o+ m% a: M. f
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
6 W0 u" J: d2 ?) x  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
- f  J  H0 O4 F( }) @  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 5 D# A  N) ]: J
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 / F0 S, K7 w3 c
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 4 P; }' {5 M  J# X! t. A, d' X
真正的好点子
. A- J2 A# T7 s  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
7 f* y: J  T( P9 a9 L6 U$ {6 x5 w1 f' }  s- |  X6 L+ W3 s$ N: F# ?( O3 S
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
: Q) A  A' ?& |8 F6 E1 y. j9 w3 y好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛) t" p7 r# a0 h
7 X( q" J/ L" J& e5 l) p9 G& H
好复杂9 d) z+ _* q4 X) ?% I8 k" ]6 I

: W0 u- O. k8 K7 _3 h8 u( A' y; N 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
( S$ p/ Y; Z: p& q这个简单些~
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