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【08.06.09】可以瘦身的食物
! y4 o m( [* Q- B+ u1 水果 ; Z) C* I B& m4 ?0 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 y q. ~8 j+ J: C4 j
6 q* Q# D/ Q0 x) l2 蔬菜" x' A4 }8 k& o+ v$ c6 `9 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 A& ]/ N! V$ e8 d7 W% N0 z1 c3 ?) b$ T/ M- K& {; ^& L
3凉菜0 e) a L; g, O) Q( h3 ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 m. P7 `( r$ {8 ]+ x3 a& D
! O+ Y1 F6 l9 A/ Q M( v! |
4炒菜& z7 s: e; n! x B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 M- e& ^" ~/ t' X" v4 V+ `
( g- |* T& _6 a, P. e+ Z6 A5汤
: n% r* {( T4 J8 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 v7 p+ M K1 |
# L% e" {. K( C8 m6粥' H) l8 j* ?! R7 Z3 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 A- I5 V# Y8 h2 k. H% E: f1 L, S
) }# R! l$ M5 `0 [1 {% g
7去脂的食物6 f# I8 F7 U% \3 A; V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) I5 M! @3 o2 t0 _) J8 I
9 t E# R# G+ p2 x0 F# A
8瘦腿的食物& \0 `5 c; {0 |6 a4 {% U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& B; F6 U( O7 s, T: x9 Q# S, M$ y5 \, g( z8 H3 T# C! Q
9禁吃
^6 R2 r1 t- W5 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( g2 v2 q+ `7 g. t4 Y
$ \+ [& l6 S$ `0 fPS; 以上这些是我以前收集的& @9 _6 o! P, R: M2 E, ~9 ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 X/ X& {. U5 `& W; ?有所帮助
6 o S) w2 Y& r/ Q- m3 G柠檬是样好东西 ! H0 R- n9 | n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! w+ ~( p6 P: y) R* r; v* {效果不错& F+ n- }, N2 Z5 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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