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【08.06.09】可以瘦身的食物
- q, | a2 j! H, i4 b3 k; w+ c1 水果
; A5 D x, \1 e& x( m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + Y0 X) [& Q& t- G
0 s% E( k2 Y* ~$ o
2 蔬菜* R Q- x$ X5 |5 l- P/ S- f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. C5 Z( a7 M# o' Z5 n# ~1 u2 i2 H
. n$ A0 d4 N" J7 _; n& b3凉菜1 X5 Y/ [6 ?( p" X! L- ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! v& n# G6 e8 Q5 P6 C1 ?4 Y) |7 E4 F
3 L3 M" I! j' e" |, O0 s" Q |/ N
4炒菜0 \8 ~; z8 ]+ @- [% Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- f+ O8 H9 p8 |' Y% f3 [" x, p
F0 s1 X8 m7 H( c! I/ S c
5汤
j/ }2 u3 ?( `2 Y3 W, S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 h( o- M1 m- @ R" S
6 j! a/ q0 K! ~( q& \5 H
6粥7 A" H9 r+ j! |/ {1 I& E: r1 i& m7 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
i9 w& j% ?! t/ R- b" }/ j0 c, |+ N1 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + D4 A1 W4 ^( v) Q! P7 x" L1 c
1 L* G' w$ a* b: ^' c: s+ R; ?
8瘦腿的食物
1 ?' Q- \6 D$ ?) O海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 h) E2 C9 r4 m6 d
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9禁吃
- [3 Y" n; t' q* c: E6 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# K. {) s8 D( ~7 W- K
8 Q& M) j0 B1 @- q6 W, PPS; 以上这些是我以前收集的
6 q' l3 A/ Q. \1 q. d2 n( R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* V3 D0 H/ ~+ `2 T有所帮助
: n! @8 f, G* W& z) w6 N柠檬是样好东西
$ b( U3 ]9 o) l U) H8 }. o/ x夏天我一直用它放在绿茶中喝, y, ?) D) `) j9 c; s" W3 F
效果不错$ t% N% h K$ l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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