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【08.06.09】可以瘦身的食物7 ^( D9 t9 P" o. M, f( s- U2 F1 z
1 水果 ' f, g, x/ e& l' l8 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ u0 ?* g- g3 V8 w8 l4 n& S! p
- V* B) P8 d) Z3 @0 M2 蔬菜! ?6 I5 f% m b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ ~/ e U8 ]# F$ ~6 p2 U/ Z' V' o/ K+ K; d7 @/ Y# s2 G
3凉菜
q# `# v, r: I# x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 Y1 I0 W1 r( }+ o4 X K) A( C# Q' `7 Z2 ^9 k$ B
4炒菜% p2 P! A' |, x6 [& c$ }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ N: q, Q4 i6 x) Q( Q* M
r2 }7 K9 t8 ^5汤8 {! y( d& I. s3 T( f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 f* Z6 V0 z2 \3 S2 J* \2 e$ s" H2 V0 k x% w
6粥* e% M; O) w5 z+ b5 I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 c+ Q, M" Y3 g
. u- ~( p" n1 m7去脂的食物; p- H* F' d; |1 V$ L0 _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 H, {7 N) [- @8瘦腿的食物
) o% x# ?" v* p' u3 v1 N& U海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 r3 e' b/ g& d4 W
, {% J1 f. C2 d2 ~$ \2 E+ i9禁吃; f6 ]& ~6 c5 b1 G4 m( \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' A$ I5 N2 I* n7 a+ ]2 P
E! T# s0 f/ }: X
PS; 以上这些是我以前收集的" E) F% E# g: l) }" h' t' V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* N A1 ~2 v- E m' V
有所帮助$ {6 @5 H3 S* {0 q/ [8 `$ a3 d
柠檬是样好东西 % B, N; Z3 T/ U( [ C9 h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: p7 P7 U3 V. t3 P6 Q4 O8 {2 F效果不错1 N$ h2 N; u$ C1 F; R3 D P' V: n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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