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【08.06.09】可以瘦身的食物$ F8 r$ F6 [* k! v" R/ _! o: p- {
1 水果 1 ^% l' m" E0 f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 |. P, b1 X! v/ @: @) D! R( }, p9 C. \
2 蔬菜
" Z3 o; z9 l7 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 s5 S( E" k9 \5 R' \- Z; v* b5 D& t: K$ @1 ]0 c
3凉菜
8 h* K r" o6 l7 I1 l# R0 a [9 }1 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 Y% \" @" n( B+ E' z) e% Q
% O3 t# [, K# f
4炒菜
1 T! @0 M3 C( w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ _4 f: h0 w5 I! L: N
5 E1 h* z* O8 V$ A, i. V5汤$ y* M5 E, V7 O+ ~0 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 p& t2 a8 a- g& `2 U9 ~8 P& K# J& H- q/ A1 f/ M
6粥
. i3 }! X4 h- O8 M2 U8 S赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 u2 V- S- `+ m6 l
+ a* ~) D4 s' w) U+ s2 g2 w3 m, M7 S
7去脂的食物
: X6 o n# I6 W2 {3 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # w' w2 p" f! f: B( j
( B/ t j$ ?; u( O; s- a8瘦腿的食物
0 d1 u M9 @4 J1 M4 B- }; V% [海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ t: G+ i% t5 o. `9 K
; X9 `- U/ ], a$ v9禁吃
& k( r: c) [4 f+ w8 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 n( o8 ~' q) @% |9 R0 _# D2 `- i0 Y G. v5 B B1 w- v
PS; 以上这些是我以前收集的+ @: T2 t' B4 ]1 y( z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 H) @6 W. U( ?6 V2 s! [
有所帮助. A! X. D9 i6 j, i1 ?: ]
柠檬是样好东西
/ r% z* w2 s: ~/ h$ C夏天我一直用它放在绿茶中喝$ D" D3 N% O6 o
效果不错9 K4 i+ v; l ]* e) S {. j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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