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【08.06.09】可以瘦身的食物& ]6 b) |8 _, M' \3 |0 e+ Y0 N* F* |
1 水果 " Y7 J2 f5 p5 v" k- I8 |# U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% a+ ]: F1 S; F2 O) m) L8 w/ {/ g$ O5 _2 蔬菜
5 V2 o9 f# z0 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 l8 q, U! D. D5 A- o% `8 }0 Z z1 T4 O
3凉菜
# |6 c9 I+ j- z6 [: |7 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" U4 ?, |2 w8 \2 M5 p; z9 X* d4 t, K* F0 u- A+ w) p( r
4炒菜
+ O ~% ?# }( [6 v2 W0 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 f c% u7 K% R" ?8 A
# x' ?. ]3 |! ~4 l; s# m
5汤3 J) H+ l6 B7 |; U6 i+ p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- R# z- ^# ^; i4 W0 ?2 A( `5 I' z6 O/ [5 t) M( f0 e5 W; u
6粥
: f: `: a' H, s9 C0 H: k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; [6 A6 f I9 q6 T# P; x7去脂的食物( F& Z9 q$ H2 U: Y' C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物" [& U4 S" J$ `1 a" B/ H* [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 t+ j, W# p, q) L( q
, m. H4 f& Q: n! P5 R9 H
9禁吃) j: i+ x( H7 j1 D& J% Z. ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 p/ [6 @: }( D: R1 `1 B3 y7 c5 n9 P/ Z! W3 R+ c. K
PS; 以上这些是我以前收集的
2 X0 L6 v; B3 p. y6 B8 C9 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 |9 m$ S, I; H6 w. B& }/ Z
有所帮助
$ J, e. n7 G1 g6 B柠檬是样好东西
: i" v7 Z: `4 H0 R m7 J夏天我一直用它放在绿茶中喝
# Q! T; o0 I8 E4 N4 B; s效果不错
) y5 q( R- V, F9 E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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