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【08.06.09】可以瘦身的食物6 K# D/ B# W! @. s4 C) V& Y$ F* p
1 水果 ) a2 W- @) s" _, C4 z4 P) s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" W7 ]( p6 Q, z, a, G u- N q4 i. @" D
/ ~ u. V$ Y1 n. s2 蔬菜
# F' n9 @* Y7 m# ^: v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 Y* j/ d) d2 {; r
+ p8 B6 M9 K4 A3凉菜( ^8 r. J/ T" }- [9 C! o/ q! q# p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! p9 ?, R' S; ^6 Y2 @: D# \
# F- m; _/ t2 p0 k
4炒菜% u2 d9 m% i4 q9 h6 l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. Q' `, P5 t4 A. A5 y& ]; k
, I8 m5 J" S0 F
5汤
% v" ~: _1 I0 N. z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ J, o4 \1 B8 N7 d: w4 @
9 c' f8 n$ Y; a. f x6粥7 F/ ]% y8 F, t. N% C+ e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 C. H! f; y$ l- _0 o9 J
E% y$ f2 M4 \7去脂的食物
$ E! H# _9 j* u0 f/ V+ w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) i4 F; O0 v: ~. X! P" `! Q
5 X8 s" O$ j3 Q% _% f+ _8瘦腿的食物0 E" ]2 ~ }. c" E O7 s* b6 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: h$ U* k7 U7 Z9 A+ T) v1 z+ u/ x& b5 Q
9禁吃
5 q( ^( \9 W6 h1 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 c; M( A4 p5 N" j# }1 L1 S4 B. S$ B/ N
PS; 以上这些是我以前收集的
& s4 T% [& D8 i4 j- _% C& B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% A! p8 B( P" D2 s7 R有所帮助
; q' A/ X6 K) i! M- T2 z柠檬是样好东西
. B: y4 W" _! @夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ D( n* E4 \% G效果不错
! o3 `8 T& y( a8 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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