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【08.06.09】可以瘦身的食物
) { g% {1 c3 B+ o1 水果
; q1 D% W! |, F2 b t& h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . c, E# a2 [1 K9 V. E
% `' r- e' {3 a& V1 \, u3 t2 _ L5 N
2 蔬菜
- o0 [( a5 `: i( Q0 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* d6 a5 J8 B( Y7 Q2 X& i4 g' E
3凉菜7 i' k9 K1 _; y! v. h! A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) v7 d* ~1 o( u/ C$ f
/ ~2 X( L! X) }# p2 j0 ?4炒菜
* e. [7 h# F# q g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- r( t/ P5 Q0 Q8 h. ? T% R. `$ e
5汤
' Q8 G9 C5 ?8 U) g* P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- O6 d5 G3 _, N' N- I
" t! T5 V: X( n8 R8 {$ j6粥
2 k1 j* g" T. W$ q7 h" F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 e/ O( y: t8 q/ Z; d- ? d
- P& R$ `7 `' ? R7去脂的食物! z4 q/ ]. A4 F( ?- S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( y+ W2 X4 L+ v" E h9 }& w; C
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8瘦腿的食物) B _- s0 j- S- p6 n$ [, @4 s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( G5 O9 C$ c+ N9 G( V2 Z7 ]" e* q1 {- [- i) n1 L5 O
9禁吃
6 B0 T5 v' M9 D% S( p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的8 {: y }7 Y' e2 x" P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& i2 ^% S' {- _+ c, J( H有所帮助
0 Y6 m1 |4 b8 U; E; {柠檬是样好东西 0 N" _. u" _1 H$ _! k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 a0 E! G% p# q9 b效果不错5 D5 y# ], f8 N
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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