|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
; Q$ {0 A* Q" S6 J. y1 j D1 水果
' G8 ]6 a9 _- x9 p: t, d& }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / [8 q C; i. T2 y! B7 | D
1 i1 Z+ B4 s4 {
2 蔬菜% f, W0 I ^/ Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # {6 Q l1 m S- K/ g2 O# h
& a, X! j- ?# o/ c3凉菜 M; K6 j& _( ~( J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; L, H3 f& A2 a1 c& y( L7 S+ Q$ d4 O0 J( n% H
4炒菜
$ H5 ?2 F0 b# J0 T- ?4 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ }0 i- H1 v/ h
7 P: [" X8 h+ l& f8 {% G
5汤
, } y2 j G( `& ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ z7 [8 {7 U3 M; N% }, J9 x! [6 T8 s2 V9 M1 D- q- H1 V' y
6粥
9 g5 {' D; q( F0 j; w/ \( k8 Q2 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 D$ X# X& S2 U `6 f9 \. t% q+ q* y0 E; J
7去脂的食物% L) V8 C, H5 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . f8 W' X! Z; S) q6 I
2 I H8 J9 h0 V9 t3 h% [8瘦腿的食物- G/ k' _. f9 m, t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 x1 E" S' G8 ~+ D4 q) c
3 M3 s# z+ f" h9 P u6 A1 h
9禁吃* c( y! M% Q& X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, v- U' N" r3 I" |4 G- e7 N) s# s
2 o8 B5 n9 m6 z" t$ NPS; 以上这些是我以前收集的+ l! R6 ~% M& ^: y8 {+ {! H
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 q9 u4 ?' b. ~7 S& a# r; N& p8 G
有所帮助
3 n" U/ p0 k: ]3 e; ?0 I0 J柠檬是样好东西 ) A. r3 l/ W+ s8 j& f# u' I6 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 |4 t4 U; U$ R9 o5 ]3 r/ U, j
效果不错8 N" f' W2 d. E
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主