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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ U9 ?. C2 ^4 A3 ]8 D3 p3 ?1 水果 . |7 K. d$ ?# r7 Z8 A7 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& y' _' z2 }& t2 蔬菜
: ^% r' \3 g$ D1 z9 Y' j7 W; m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
; s3 t" L p6 k) Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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" o) {+ ^7 E) Z' i; K1 R5 f4炒菜
6 h3 W) A. r) g/ C, ]) ]9 m9 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
O" L' L8 m" E( ^" _% H* R1 a7 D' Q0 W. l6 V" {0 x6 Z5 x
5汤8 r0 ^8 Z+ _1 g! w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ k z6 r) I1 E1 b
8 V; ]/ S% ~( i# L! I! V" e8 `
6粥
6 `% `# b' ]' f) _0 ?, X3 }, O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
0 @' h* n+ e! C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) P% P( {/ d5 i
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8瘦腿的食物
! q; Y& y- h+ j7 n' G海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 K4 D+ R4 G+ Q' i
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9禁吃: j, ~: u& g! |3 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的; Z4 o' A6 A0 Q. @& G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 Z4 f: l, Y4 p8 U有所帮助: G% s+ b; W! `2 b; n- W- j
柠檬是样好东西 + J" l1 x* H4 V+ _ z+ D3 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 `( T4 G9 p; w6 M5 m, j' @: y效果不错6 @0 N8 J4 u, e, m. P8 k7 m6 u5 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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