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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。' l! A0 E( \3 g" R T
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
* W) N3 e+ J: p: j* R; O0 S 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ }) h( `; b4 N3 J9 c ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
6 M9 o! ~3 ]+ n 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& w) t" [. C" P$ G/ V0 [( w7 B ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
5 h, i4 d: \- p. H0 g7 r; L 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: v' ^3 Y* Z9 j: [4 @4 [
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。0 B, ]; C- }1 e' i5 o2 s) B0 ~
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤3 C0 D. C, P, A" ^
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
5 e8 `1 w4 D0 w4 O5 \, E: q, K" G4 q 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 u7 W& t& f* d3 r( [9 H$ x/ Z
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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