【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

  b) X  G) e& y: o" o. J2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ z, V5 A- X9 n3 C5 D6 h作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 w( M8 K& r% L* V/ Z3 \- N( W功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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+ K. ?# v, I: Y* y$ @7 j! N3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
" g% Y% V/ |2 F功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
7 F# q+ X1 z/ v* j: y2 T* \功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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4 F; d& L# U/ l& ^6 @9 S; {3 C5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
9 T8 F/ z4 g( p- x7 S& S& X/ D5 c作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

  \3 g+ g% D3 m( [# R9 b! k5 |& v6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

* T; P$ _& ~9 D( o7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
! Q! _1 X$ x+ d5 C* V" Z* p1 p; |  Q作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.