|
|
 
1 O% o% E8 \( L+ u9 p% D9 R9 r女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
4 H0 V5 A! N) m# d5 J8 n1 h" }" R. p8 W1 c$ H# l8 O
卵泡期枸杞补血0 q+ l( j! A* ~" @" u
! l* r, ?8 ]3 G
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
3 p& v9 l" G* T7 a3 ?9 m8 C
4 _" z" o u# q% {# A) U排卵期丹参补血* _; P$ y2 R3 ~7 y" ?+ q) L/ G
3 S9 }4 l5 p4 f
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
& l0 o* ~0 g) T5 v$ y7 v: w0 I$ A) ?6 c6 L- N2 @4 O2 L, p
黄体期熟地补血
% A3 [" s3 @( v' R: S6 S# p+ D
# t/ }. S# P8 |; {( k5 u此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。8 F" Z, O0 A4 L3 c* D* }
6 u. W6 D7 e% y( _" z, k: H经期肉桂补血2 s" M" k! d- |* I+ {' A
. Z6 O h3 \6 h此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
2 F1 Q' I5 O' B) h# n: j
?2 Q' T2 }8 G$ P孕期红枣补血9 d% k: K3 x% h1 {) Q
+ E0 z5 Q, Q) y0 W8 M a! a
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。, [$ f! T* X' H/ t- E! g7 q% c' v
* ^2 ]! i$ c, u5 r/ }4 O0 J+ {哺乳期当归补血+ r$ l8 T' a, W$ t" q2 ~4 Y0 r2 ^: Z
/ M& E+ U: g: U新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。; y& x2 r. w" P- f& q0 R
- g9 y& h, z! `( W" C3 O- V月子期阿胶补血
! C. J& w! q$ C$ Q0 y
8 J: C) C k- U1 L f少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
